低炭水化物ダイエット炭水化物は一食だけにしてるんだけど疲れが取れ - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/10/21(金)03:01:16 No.440750150 del
低炭水化物ダイエット
炭水化物は一食だけにしてるんだけど疲れが取れないぞ、これ
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無念 Name としあき 16/12/11(日)11:17:53
No.440750150 del
1476986476444.png-(178395 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:02:09 No.440750189
それ食べ物のせいじゃなくて夜更かししてるからじゃね
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:04:57 No.440750344
つまりスレあきには炭水化物が必要なんだよ
みんながやってるから自分も!って軽々しく考えちゃ体壊すよ
無念 Name としあき 16/12/11(日)11:17:53
No.440750150 del
1476986476444.png-(178395 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:06:19 No.440750405
疲れがとれないなら糖を摂ればいいじゃない
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:08:36 No.440750541
そろそろ栄養上悪しきダイエットとか言われそうな時期
無念 Name としあき 16/12/11(日)11:17:53
No.440750150 del
1476986476444.png-(178395 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:10:19 No.440750635 del
1476987019316.jpg-(550503 B)
かわいい
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:11:59 No.440750717
炭水化物が足りないんじゃなくて、他の栄養や休息方法に問題がある可能性
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:13:16 No.440750792
俺も同じことして4ヶ月だが最初から疲れなんて感じないが
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:14:30 No.440750839
ダイエットに低カーボン理論はアメちゃんちの白人でのエビデンスだから信用すんな
日本人ならお米食べろ!
ってこの前漢方薬局のじいちゃんがゆってた
腸の構造が違うって
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:16:45 No.440750948
カロリーちゃんと足りてる?
慢性的なエネルギー不足状態に陥ってない?
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:18:08 No.440751022
>そろそろ栄養上悪しきダイエットとか言われそうな時期
この前NHKで過度の糖質制限ヤバイってやってた
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:20:37 No.440751150
制限とか言って殆んどゼロに近いレベルで摂取しない奴が殆んどだからな
そら危険だわ
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:24:19 No.440751340
制限であって禁止ではないからな
あと取り方もだけど、スレあきみたいに回数じゃなくて量で考えような
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:27:01 No.440751475
>疲れがとれない
コーヒー飲んでるならカフェインのせいじゃん?
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:33:30 2CxxWOvc No.440751817
急に食べる量や食べる物を大幅に変えたら体壊すに決まってんじゃん
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:36:38 No.440751973
例えば1日1500kcal以下にするからって
無制限にカロリー取らなかったらそれはただの飢餓状態なんやな
1500kcalは摂らなきゃいかんのだ
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:38:44 No.440752057
>ってこの前漢方薬局のじいちゃんがゆってた
>腸の構造が違うって
構造が違うってのも眉唾だが
長さが違うのはデマだってさ
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:48:11 No.440752484
バナナとヨーグルトは貴重な甘味と聞いた
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:56:18 No.440752818
希少糖も種類によっては量産できてるんだってねえ
鬱持ってると人口甘味料は口にしたくないから
貴重な甘味だわ
無念 Name としあき 16/10/21(金)03:59:22 No.440752958
コン!
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:00:54 No.440753015
ダイエット効果はあるのか
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:02:08 No.440753063
いきなり1食にするから疲れる
中には平気な人もいるけどスレあきは駄目なタイプなんだからもっとハードル下げなきゃ
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:04:50 No.440753163
死ぬまで続けないといけない地獄の我慢の入り口
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:06:23 No.440753215
別にゼロじゃなくて適正にすりゃいいと思う
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:08:39 No.440753293
6月からそのダイエットはじめて13キロ減った
疲れる時期もあったけど
今は落ち着いたわ
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:11:39 No.440753405
俺も今ダイエット中
腹筋ライン浮かぶぐらいまで行きたい
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:13:20 No.440753458
>炭水化物は一食だけにしてるんだけど疲れが取れないぞ、これ
代替にちゃんと脂質摂ってっか?ただなくすだけじゃ
>例えば1日1500kcal以下にするからって
>無制限にカロリー取らなかったらそれはただの飢餓状態なんやな
>1500kcalは摂らなきゃいかんのだ
大抵こうなる
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:14:54 No.440753513
疲れると言うよりものすごく眠くなる
やばいぐらい眠くなる
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:16:51 No.440753587
マルチビタミン摂取と
あとナッツ系食っとけ(立ちくらみ防止)
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:16:54 No.440753588
体激しく動かしす仕事の人は毎食おにぎり一個分相当は食っとかないとカラダが内側から喰われるよ
夕方にジム行く人は夕飯に一個分とかそんな感じで
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:17:26 No.440753604
>疲れると言うよりものすごく眠くなる
>やばいぐらい眠くなる
それって低糖質では
糖尿病じゃない人でもなるから気をつけろよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:17:29 No.440753606
あー低糖質食前提の話な
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:17:57 No.440753623
ダイエットしたいだけならジム行って泳いで来い
金が無いなら体育館で
無念 Name としあき 16/12/11(日)11:17:53
No.440750150 del
1476986476444.png-(178395 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:22:34 No.440753785
>ダイエットしたいだけならジム行って泳いで来い
下手に動くと膝やるようなくそデブってほどじゃなきゃコレが正解なんだよな…
もうローカーボじゃ落ちないとこまで来たけどまだデブだ
体動かすの大っ嫌いなのに…鬱だ
無念 Name としあき 16/10/21(金)04:24:30 No.440753848
どうすれば自分に運動する習慣が付くのか分析するのが一番の近道だと思う
運動すりゃいいとは言え現在してない人は結局面倒だから運動してないわけだし
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無念 Name としあき 16/10/21(金)05:16:52 No.440755447
インドアな趣味減らせば嫌でも動きたくなる はず
無念 Name としあき 16/10/21(金)05:28:32 No.440755774
運動好きへの人格改造まで及ばずとも中間点があるはずだが
この手のスレでは脳筋がすぐ運動をこそ生活(一時的でなく)の中心にさせようとする
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無念 Name としあき 16/10/21(金)05:46:07 No.440756230
>インドアな趣味減らせば 
いやそれだけは出来ない
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:05:13 No.440756740
ごはんは一食につき200gにしておけばOK
レンチンごはんの普通サイズね
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:07:18 No.440756794
ご飯はおにぎりとか冷や飯にして食うといい吸収が穏やかになる
あっためたらだめよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:08:28 No.440756819
腎臓揉もうね
強くやると揉み返しで背中痛くて一日動けなくなるけど
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:11:20 No.440756914
>炭水化物は一食だけにしてるんだけど疲れが取れないぞ、これ
糖質っぽくなるらしいからやめたほうがいいぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:11:26 No.440756916
炭水化物取らないで平気な仕事と
摂らないと健康を害す仕事があるわな
殆ど座ってPCかオペレーターみたいな仕事なら炭水化物要らんかもね
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:12:29 No.440756946
>ご飯はおにぎりとか冷や飯にして食うといい吸収が穏やかになる
熱々ご飯も冷や飯も小腸に入る頃には体温と同じになってるよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:14:01 No.440756999
>殆ど座ってPCかオペレーターみたいな仕事なら炭水化物要らんかもね
脂汗でて死ぬかと思ったって事案を見たことあるぜ
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:17:37 No.440757115
ブルーライト
寝る間際にパソコンスマホで脳みそ興奮
無念 Name としあき 16/10/21(金)06:51:30 No.440758328
デブにならなければ食べ過ぎにならない程度に炭水化物も食べていいと思うぞ?
デブにならない程度にならね
無念 Name としあき 16/10/21(金)07:48:18 No.440761434
>熱々ご飯も冷や飯も小腸に入る頃には体温と同じになってるよ
唾液に分解酵素があるから
効果的じゃん
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:03:11 No.440762520
>殆ど座ってPCかオペレーターみたいな仕事なら炭水化物要らんかもね
一番ブドウ糖食うの脳みそだぞ
逆に肉体労働マンは糖よりタンパク
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:04:00 No.440762569
身長165cm体重68kg筋肉なしからダイエット開始
仕事(24時間勤務)がある日の俺の1日の食事
朝:牛乳1杯
昼:なし
夜:普通の食事(1000kcal以内)
休みの日は2000〜2500kcalくらい
他人がいない時は常にガムを噛む
運動殆どしてないけど2ヶ月で3kg痩せた
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:23:57 No.440763993
>運動殆どしてないけど2ヶ月で3kg痩せた
ひどい
苦労のわりに効率悪すぎ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:32:41 No.440764679
体脂肪じゃなくてほとんど筋肉だったんじゃね
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:05:04 No.440767380
狐娘の絵だけもらうさらば後は勝手にダイエットして氏ね
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無念 Name としあき 16/10/21(金)09:21:39 No.440768650
糞狐は食費奪っていくから飢餓ダイエットできるねやったね
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:24:16 No.440768875
「やせる」と「やつれる」を混同してる人はヤバい
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無念 Name としあき 16/10/21(金)12:02:32 No.440783564
筋肉溶かして数字だけ見て「痩せた」って言ってる子もヤバい
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:06:36 No.440783978
脳が動かんくなる としあきにとって一番大事な妄想力が損なわれる
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無念 Name としあき 16/10/21(金)12:23:23 No.440785851
朝食と昼食は普通に食え 朝はラジオ体操しろ
間食は禁止 一日一万歩以上歩け
夕食はごはん小盛りで 夜食は禁止
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:24:52 No.440786051
やっぱ自転車でしょ
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:33:25 No.440787223
>ご飯はおにぎりとか冷や飯にして食うといい吸収が穏やかになる
>熱々ご飯も冷や飯も小腸に入る頃には体温と同じになってるよ

冷や飯がデフォの米食う国の人は太ってない
もっとも米の種類が全然違うけど

一年冷や飯ばっかりのときあったけど
太りにくかったな
無念 Name としあき 16/12/11(日)11:17:53
No.440750150 del
1476986476444.png-(178395 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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