糖質制限スレ始めて一旦一気にお腹凹んだがそれ以降伸び悩んできた寝 - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/10/21(金)08:17:21 No.440763464 del
糖質制限スレ
始めて一旦一気にお腹凹んだが
それ以降伸び悩んできた
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無念 Name としあき 16/12/06(火)11:50:51
No.440763464 del
1477005441382.jpg-(238695 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:19:14 No.440763608 del
1477005554142.jpg-(119125 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:21:49 No.440763811 del
1477005709556.jpg-(420064 B)
寝起きが良くなるよね
無念 Name としあき 16/12/06(火)11:50:51
No.440763464 del
1477005441382.jpg-(238695 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:24:27 No.440764027 del
1477005867986.jpg-(112048 B)
もう…もう何も覚えていない…
炒飯の味も…家系ラーメンの味も…
大盛り牛皿カレーの味も…
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:26:33 No.440764171
>始めて一旦一気にお腹凹んだが
ダイエットとしての糖質制限はそこまでだよ
それ以上は生活習慣全体を変えないとリバウンドする
無念 Name としあき 16/12/06(火)11:50:51
No.440763464 del
1477005441382.jpg-(238695 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:26:46 No.440764185 del
1477006006272.jpg-(48463 B)
チャンコはヘルシー
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:27:53 No.440764271 del
1477006073317.jpg-(45968 B)
>ダイエットとしての糖質制限はそこまでだよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:28:05 No.440764288
もう2年ほどラーメン食べてないけど別に懐かしくもない
外食でカレーを食べたのも何年前だろう?という感じだが別に激しく食べたくもない
変われるよ人は
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:28:24 No.440764314
弁当や定食に丼はご飯がカロリーの大半な
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:30:35 No.440764488
飯を食うだけで太るとかなんて不幸な連中なんだ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:31:15 No.440764552 del
1477006275194.jpg-(291766 B)
俺を使え!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:32:07 No.440764631
俺は体重が目に見えて下がるのは2週間ぐらいまでだったな
そこからは食事の量を減らすとかに切り替えて良いと思うよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:32:20 No.440764657
米やパンや穀類や麺食わない限りケンタッキーたらふく食っても太らないんだから
こんな馬鹿な話はねえよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:34:15 No.440764799
運動もしろ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:34:55 No.440764854
スケボーやろうよ
プッシュしてるだけでも良い運動になるよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:34:56 No.440764857
まあ気付いたら糖質制限+カロリー制限みたいになってるから
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:35:07 No.440764872
米やパンや穀類や麺食ったって太らねえな
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:38:26 No.440765157 del
1477006706336.jpg-(1219529 B)
肉ごぼう天うどんにライスをつけちゃお☆
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:39:36 No.440765233
人それぞれ摂取量や消費量が違うんで
抽象的な話ばかりしても無意味だぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:39:59 No.440765260
ああいつものスレ豚か
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:41:59 No.440765422
食べない
これだけは譲れない
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:43:53 No.440765581
特に運動もしてないのに食っても痩せてる人の
ウンコをうすめて
太ってる人に浣腸すると痩せ体質になるらしいんだよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:45:36 No.440765731
>特に運動もしてないのに食っても痩せてる人の
>ウンコをうすめて
>太ってる人に浣腸すると痩せ体質になるらしいんだよ
ごめん途中から何言ってるか解らなくなった
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:45:48 No.440765755 del
1477007148491.jpg-(13287 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:46:28 No.440765812
軽くなった分動きやすくなったろう
次は運動だ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:47:20 No.440765894
何食べたって太らねえ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:48:45 No.440766031
>(20代)何食べたって太らねえ
>(30代)食ってないのに太る!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:49:15 No.440766075
>>特に運動もしてないのに食っても痩せてる人の
>>ウンコをうすめて
>>太ってる人に浣腸すると痩せ体質になるらしいんだよ
>ごめん途中から何言ってるか解らなくなった
前に伊集院がラジオで言ってたな
腸内の細菌を移植する手術なんだと
でも肉親じゃないとダメって言ってたぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:49:18 No.440766083
クソガリなのにお腹だけ出るぞ!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:49:36 No.440766106
ストレスが原因
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:50:13 No.440766161
>クソガリなのにお腹だけ出るぞ!
それアカンやつじゃ…
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:50:49 No.440766211
あーあ...
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:51:20 No.440766246
>クソガリなのにお腹だけ出るぞ!
南スーダン緊急事態
無念 Name としあき 16/12/06(火)11:50:51
No.440763464 del
1477005441382.jpg-(238695 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:53:03 No.440766387 del
1477007583956.png-(4830 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:53:53 No.440766460
腸内フローラかな?
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無念 Name としあき 16/10/21(金)08:55:23 No.440766582 del
1477007723527.jpg-(7440 B)
>クソガリなのにお腹だけ出るぞ!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:56:05 No.440766639
遺伝とかある〜なあ
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無念 Name としあき 16/10/21(金)08:57:08 No.440766716 del
1477007828524.jpg-(152236 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:57:11 No.440766721
>でも肉親じゃないとダメって言ってたぞ
いやだ!
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:57:31 No.440766750
弟がガリだけどそんなこと頼めないよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)08:58:11 No.440766804
糖質制限は心がけてるけど糖質断ちは出来ないな
付き合いで食事行って自分だけ糖質制限メニューとか無理
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:00:22 No.440766969
普段から減らすように心がけてればいいんだよ
断つのはダメだね
糖質は
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:00:57 No.440767023
>No.440766582
ゲェ
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:01:09 No.440767047
3食決まった量食って間食してなけりゃ太らんだろ
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:01:45 No.440767093
太るために糖質多く取ったら病気になるかな
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:02:34 No.440767167
>太るために糖質多く取ったら病気になるかな
体質次第で即糖尿病
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:04:03 No.440767293
NHKの『ためしてガッテン』だと
マジメに糖質制限すると必要なカロリーの半分以上制限する結果になるから体に悪影響が出る
糖質制限でカロリーが足りなくなる分、脂質やたんぱく質を意識的に多く摂らなきゃいけなくなるし
糖質は今までの半分は摂るべきだ
って感じだったな
要するに、これまでさんざん言われてきた「食事は腹八分目」的なダイエットで
「腹八分目に抑えるために糖質を制限するか脂質やたんぱく質を制限するか出来る方を選べ」
という印象
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:06:53 No.440767512
一日中歩き回る仕事してた時はほっとくとどんどん体重落ちるので
昼に丼+うどんの高糖質セット食って体重維持してた
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:13:20 No.440768002
たんぱく質で補えってのは最初から言われてたぞ
カロリー調整は前提だが
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:15:25 No.440768165 del
1477008925244.jpg-(72405 B)
最近Pizza食ってねえなぁ
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:15:45 No.440768188
バランス
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:16:43 No.440768265
>最近Pizza食ってねえなぁ
食べたら!
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:21:07 No.440768610
馬鹿馬鹿しい
中年になりゃ太るのが当たり前じゃないか!
なに格好付けてダイエットなんかしてんだよ
糖尿病にならんよう程々に気を付ければ良いことだろ
内臓脂肪云々の前にストレスでガンになっても知らんぞ!
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無念 Name としあき 16/10/21(金)09:23:18 No.440768781
>運動もしろ
>スケボーやろうよ
>プッシュしてるだけでも良い運動になるよ
それが出来たら食事制限なんかしてない…
動くの苦手でござる
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:32:09 No.440769537
白米を玄米や五分突き米にしたら変わるかな
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無念 Name としあき 16/10/21(金)09:32:50 No.440769590
ダイエットで糖質ことばっかり言うけど
油とか脂肪分は制限しなくていいの?
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:37:53 No.440770051 del
1477010273647.jpg-(111454 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
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無念 Name としあき 16/10/21(金)09:41:33 No.440770390 del
1477010493661.jpg-(1263653 B)
>ダイエットで糖質ことばっかり言うけど
>油とか脂肪分は制限しなくていいの?
普通ならいいんじゃ無いかね
普通の食事をしてご飯を半分にするだけで違うと思う
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:44:25 No.440770681
現代だと糖質が過剰に摂取しやすい環境だから狙って制限しようってだけだからな
各々自分に多いものを減らせばいいだけの話
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:45:07 No.440770745 del
1477010707785.png-(3251 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:45:45 No.440770809
>ダイエットで糖質ことばっかり言うけど
>油とか脂肪分は制限しなくていいの?
それやっちゃうと他のダイエットとどこも変わらない
ってことになっちゃうから
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:46:03 No.440770836
減らせばいいだけ?
食べるな!
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:47:16 No.440770936
腹八分目だとどうしても間食しちゃうから
カロリーオフの飴を舐めてる
辛い
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:48:26 No.440771054 del
1477010906843.png-(3146 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:50:13 No.440771217
糖質制限スレってスレ画で必ず心折りに来るよね・・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:50:19 No.440771230
同カロリーでも余った糖質や脂質は脂肪になりやすいんだよ
だから脂肪になりにくい他の栄養素取りなさいよってのが基本
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:54:03 No.440771565 del
1477011243770.png-(4787 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)09:56:14 No.440771759
生きることを第一にしてほしい
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:00:18 No.440772146
>同カロリーでも余った糖質や脂質は脂肪になりやすいんだよ
>だから脂肪になりにくい他の栄養素取りなさいよってのが基本
しかしタンパク質ばかり摂るのも腎臓に負担がかかるのでダメという・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:00:56 No.440772191
故障しない程度に運動は続けた方がいいだろうな
見た目的にもそうだし健康面から考えてもね
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:03:04 No.440772395 del
1477011784359.png-(254883 B)
糖尿家系で太目な友人に話を聞くと常に家にお菓子やパンが常備されててよく間食している様だ
昼飯喰いに行こうぜってたまに行くんだけど
「腹減り過ぎてさっき少し食った」とか平気で言うしそら太るわ言うたらキレられた
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:03:48 No.440772458
運動に特別な時間を作るのむずかしいね
今の生活だって別にヒマってわけじゃないし
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:07:48 No.440772819
>腎臓に負担がかかるのでダメという・・
なぁーに腎臓2つあるし
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:07:53 No.440772822
菓子パンはヤバイな
手軽に食えてカロリー自体が高くて糖質バリバリという
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:12:03 No.440773191
夜は無糖ヨーグルト
朝はバナナと温野菜
昼は牛焼肉(赤身)と温野菜
これを毎日でとりま3ヶ月
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:12:05 No.440773194
>ダイエットで糖質ことばっかり言うけど
>油とか脂肪分は制限しなくていいの?
基礎代謝よりプラスαのカロリーが糖質でも脂質でもタンパク質でも大差ない
反対にどれかを基礎代謝より減らすとカロリーを一緒にしてもそれぞれ全然違う
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:13:11 No.440773299 del
1477012391423.jpg-(79283 B)
>菓子パンはヤバイな
>手軽に食えてカロリー自体が高くて糖質バリバリという
どうしても食いたかったらこれで
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:14:24 No.440773409
そんなに体質で違うのかな
太ってる人はみんな普段から大量に食ってるのかと思ってた
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:14:51 No.440773448 del
1477012491588.png-(131804 B)
>>どうしても食いたかったらこれで
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:15:27 No.440773502
>これを毎日でとりま3ヶ月
続けて体調・体重はどうなった?
それともこれからやりますってことか?
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:15:35 No.440773511
先月まで糖質制限ダイエットやってたけど今はリバウンドしてる
悟ったよ
美味しい物を食べると必ず太るって
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:16:40 No.440773611
>>これを毎日でとりま3ヶ月
>続けて体調・体重はどうなった?
内臓脂肪が落ちて体重が12kg減った
でも運動してなかったから皮下脂肪は落ちてない
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:20:07 No.440773895
お肉を食べて痩せるって幸せだなんて思ってたけど
炭水化物を摂らずに肉だけ食べるのって逆に苦痛なんだよな
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:23:03 No.440774149
>それ以降伸び悩んできた
カロリー制限もにたようなもんで
それ以上は運動と合わせてやらないと痩せないといわれたよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:23:30 No.440774193
安くて美味しくて栄養満点過ぎる炭水化物がいけない
お米美味しいです
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:25:03 No.440774327
食事制限なんて運動するより面倒臭いわ
運動っていっても動画見ながらエアロバイクくらいしかしてないけど
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:27:36 No.440774555
運動する時間が人生の無駄なんだよなぁ
食事制限は時間を浪費しない点が最高
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:29:04 No.440774697
>中年になりゃ太るのが当たり前じゃないか!
言い訳して醜くなりたくない
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:30:24 No.440774837
>運動する時間が人生の無駄なんだよなぁ
やりもしないうちに言ってたらただの逃げ
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:32:43 No.440775051
>運動する時間が人生の無駄なんだよなぁ
>食事制限は時間を浪費しない点が最高
なんか1日中ネット見てそう
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:34:45 No.440775239
毎日飲み会でも無ければ歩いて帰れ
一時間の徒歩でも運動効果はあるのは証明されている
それすら無理ならダイエットは諦めよう
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:35:14 No.440775300
スレ画の糖質が多いのか少ないのかわからん
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:35:48 No.440775362
カロリーと糖質と塩分しか栄養の尺度を持たない奴いるよな・・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:37:03 No.440775479
ぶっちゃけ食うとその後脳が働くなるからあまり食べたくない
つうか糖質取ると眠くなる、肉はそうはならんのよね
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:39:13 No.440775673
糖質制限2年位やってるけどマルチビタミンの錠剤かじってるだけで健康診断では何も言われんな
たまに必要成分摂ったときの吸収率が良くなる説はまぁ正しいんだろう
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:39:34 No.440775708
眠くなるってどっかおかしいと思うよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:39:39 No.440775720
たまに喰えば良いのさ
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:41:38 No.440775906
>スレ画の糖質が多いのか少ないのかわからん
スレ画のご飯抜きで糖質ほぼ消える
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:42:18 No.440775967
ご飯食べないかわりにちゃんと野菜とれば大丈夫だよ
野菜にも糖質入ってるんだから
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:42:41 No.440775995
ずっと制限しなくても週イチでチートデイ、開放日作ってそんときは好きなもの食べていい
そのほうがメリハリついていいよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:43:10 No.440776036
>眠くなるってどっかおかしいと思うよ
グルコーススパイクが起きてんだろ
血糖値が急上昇して急降下する現象
体の正常な反応だから別におかしくはない
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:48:21 No.440776507
やってみりゃわかるがそんなに無理なダイエット法でもない
野菜や肉を多めに食べるので飢餓感もほぼないし
効果がすぐに数字で表れるから達成感も感じられるし続けやすい
失敗してるのは大概が自己流でやってるケースなんじゃね?って思う
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:51:30 No.440776792
麻婆豆腐は糖質制限食として優秀よね
定食にしたほうが旨いのはわかる
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:52:43 No.440776911
飢餓たって...
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:58:06 No.440777449
>麻婆豆腐は糖質制限食として優秀よね
とろみ付けの片栗粉が糖質の塊
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:58:15 No.440777469
糖質制限って分かりやすい感じだと
ご飯と麺とパン止めたらいいの?
じゃがいもとかは?
無念 Name としあき 16/10/21(金)10:59:23 No.440777577
>糖質制限って分かりやすい感じだと
>ご飯と麺とパン止めたらいいの?
>じゃがいもとかは?
芋もダメ
だけどとりあえずご飯と麺とパンを一週間食べないところから始めてみよう
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:00:41 No.440777707
>とろみ付けの片栗粉が糖質の塊
自炊なら粉寒天おすすめ
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:02:22 No.440777862
ご飯と麺とパンやめたら食うもんなくない?
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:04:07 No.440778035
まぁ外食や出来合いのものメインだと糖質制限は茨の道すぎるのはわかる
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:05:05 No.440778122
>血糖値が急上昇して急降下する現象
>体の正常な反応だから別におかしくはない
むしろそれが自覚症状になるのはおかしい前兆なんですと
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:06:20 No.440778249
食ったら眠くならないほうが異常に思える
消化器いかれてんじゃないのそれ
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:06:32 No.440778265
>ご飯と麺とパンやめたら食うもんなくない?
肉魚と野菜をよく噛んで食べる
食費は上がる
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:08:05 No.440778408
>まぁ外食や出来合いのものメインだと糖質制限は茨の道すぎるのはわかる
俺と一緒に公園でコンビニのおでんを食べよう
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:09:20 No.440778524
おでんも物を選べば優秀だよな
汁全部飲むやつはそもそもダイエットする気ないとみなす
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:11:42 No.440778748
おでんの汁は別にいいだろ!?
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:14:54 No.440779034
運動も自炊も趣味入ってないと興味ない奴には敷居高いわな
食うの忘れるほど夢中になる何かを持つのが一番痩せる気がする
ネトゲはまったときはクッソ痩せてた、食う時間すら惜しかったしトイレ行きたくないレベル
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:23:20 No.440779786
>とろみ付けの片栗粉が糖質の塊
そのくらいの量まで気にするとかハードな制限してんな
茶碗一杯の米に比べたら誤差だわそんなん
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:25:15 No.440779979
普通盛りの白米の糖質量は角砂糖15個分です
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:26:21 No.440780081
その角砂糖算はいつ見ても納得がいかない
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:33:54 No.440780827
>食うの忘れるほど夢中になる何かを持つのが一番痩せる気がする
それはあるな
でも食欲は生命に根ざすものだから中々手強いんだよな
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:37:48 No.440781164
デブってながらでなんかやりながら常時食ってるイメージあるからな
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:39:25 No.440781329
>肉ごぼう天うどんにライスをつけちゃお☆
肉すごくねこれどこ
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:42:28 No.440781635
麻婆豆腐のとろみとか野菜の糖質とかまで気にすることないと思う
米と小麦粉があかんのや
無念 Name としあき 16/10/21(金)11:59:21 No.440783261
>その角砂糖算はいつ見ても納得がいかない
プロパンと水素みたいなもんだ
単糖と多糖の違いって
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:04:51 No.440783805
調味料や粉ものなんかは大体置き換えできるものが売ってるけど、やっぱり高い
俺は砂糖とか使っちゃうけどね、味付け用の小さじ一杯くらいなんて全然余裕だし、むしろそれくらいは取らないとまずい
米はどうしても食べたかったらミキサーで砕いた糸こんにゃく混ぜるといいよ
1/3程度ならほとんど味も食感も変わらず糖質抑えられる
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:12:47 No.440784609
中傷・侮辱
荒らし・嫌がらせ・混乱の元
del
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:23:04 No.440785820
糖質警察が来ちゃったな
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:25:04 No.440786078
>その角砂糖算はいつ見ても納得がいかない
iで見ても両者ほとんど変わんないんだけどね
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:30:10 No.440786786
糖質制限するとエンゲル係数がヤバイ
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:36:24 No.440787621
TVでダイエットに詳しい専門家が
一般の人は糖質制限なんてせず全体の食べる量を減らしてバランス良く食事して下さいと言ってた
糖質制限などの特殊なカロリー制限はモデルさんや一部のアスリートなどがやるモノだとも…
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:37:52 No.440787829
>一般の人は糖質制限なんてせず全体の食べる量を減らしてバランス良く食事して下さいと言ってた
>糖質制限などの特殊なカロリー制限はモデルさんや一部のアスリートなどがやるモノだとも…
俺はアスリート
無念 Name としあき 16/10/21(金)12:56:51 No.440790280
ご飯を豆腐に置き換えがラクでいいよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)13:13:22 No.440792169
米や小麦粉は実質砂糖の塊と同じと思えばそうそう食う気にならないだろ
普通に食ってるようでもブドウ糖取り過ぎなんだよ日本人は
無念 Name としあき 16/10/21(金)13:32:08 No.440794188
前にポケおじがキレて豆腐ばかり食ってると自白してたな
無念 Name としあき 16/10/21(金)13:40:36 No.440795101
昔の人は休まず肉体労働してたからゴハン大盛りでも足りなかったけど今はそんなに体動かさないからゴハンは不要なんやな
無念 Name としあき 16/10/21(金)14:04:24 No.440797805
>前にポケおじがキレて豆腐ばかり食ってると自白してたな
頭も豆腐みたいになっちゃったんやなw
無念 Name としあき 16/10/21(金)14:19:39 No.440800428
米自体は変なトコで作っていない限りいいものなんだよな
そこらのラーメンやパンや菓子は不純物が多すぎるからいけない
無念 Name としあき 16/10/21(金)14:21:09 No.440800699
>No.440766582
この子供は栄養が少なすぎて肝硬変を起こしてるのよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)14:23:28 No.440801033
>糖質制限するとエンゲル係数がヤバイ
肉と野菜高いからな
そういう目で見るとその辺で売ってる弁当とかほぼ糖質の塊だし
無念 Name としあき 16/10/21(金)14:33:36 No.440802617
酒飲むから週末で全てが無に帰す
無念 Name としあき 16/10/21(金)14:36:14 No.440802976
>酒飲むから週末で全てが無に帰す
禁酒したほうが糖質制限より痩せるんじゃね?
無念 Name としあき 16/10/21(金)14:46:33 No.440804419
>俺はアスリート
だったら糖を取らないとな
タンパク質と糖を一緒に取らないと筋肉が成長しにくいのが今の常識
無念 Name としあき 16/10/21(金)15:44:18 No.440812204
>汁全部飲むやつはそもそもダイエットする気ないとみなす
なんで汁のんじゃいけないの?
無念 Name としあき 16/10/21(金)15:45:32 No.440812369
スレ画は小岩の中華料理屋?
無念 Name としあき 16/12/06(火)11:50:51
No.440763464 del
1477005441382.jpg-(238695 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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