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無念 Name としあき 16/10/21(金)21:53:13 No.440882639 del
一人暮らしあきちょっと来い
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無念 Name としあき 16/12/05(月)13:29:50
No.440882639 del
1477054393100.jpg-(17367 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:53:59 No.440882892
なによ
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:54:35 No.440883055
帰ってよ
無念 Name としあき 16/12/05(月)13:29:50
No.440882639 del
1477054393100.jpg-(17367 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:54:38 No.440883067
気安く呼ぶなよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:55:52 No.440883432
ごめん
無念 Name としあき 16/12/05(月)13:29:50
No.440882639 del
1477054393100.jpg-(17367 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:56:27 No.440883600
王道を往く..
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:56:38 No.440883677
カップメン3本立ては一人暮らしじゃなくてもできるだろ!
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:57:01 No.440883813
これに憧れて2本立てをやったけど2杯目がのびてしまってた・・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:57:17 No.440883875
風邪で寝てられるぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:58:21 No.440884189
両さん何歳だっけ
昔はシーフード+カレーヌードルとかサッポロ一番二袋煮とかやってたけど今やったら吐く
無念 Name としあき 16/10/21(金)21:58:32 No.440884240
宅配ピザは一人で食うもんじゃないね・・・飽きる
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:00:19 No.440884703 del
1477054819171.jpg-(316436 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:03:11 No.440885514
連載末期の両津だと料理何でもこなすだろ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:03:27 No.440885586
>1477054819171.jpg
高カロリーじゃないのかって...
カロリーは書いてあるだろうに...
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:03:34 No.440885635
出前一丁なら2袋よくやる
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:04:27 No.440885872
カロリーだけで言ったらせいぜい500kcal前後だからイメージほど高くないんだよな
塩分がヤバイ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:05:04 No.440886019
タコ足配線とか床に雑誌類平積みとか
汚部屋描写が生々しい
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:05:08 No.440886039
>両さん何歳だっけ
>昔はシーフード+カレーヌードルとかサッポロ一番二袋煮とかやってたけど今やったら吐く
両さん若いな…とスレ画見て思ったよ
永遠のオッサンのイメージで見てたが自分がオッサンになったらこんなの無理と気付く
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:05:14 No.440886059
訓練された一人暮らしあきは一杯目が出来上がる寸前に二杯目に湯を注ぐ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:05:41 No.440886181
スープ全部飲むのが前提なのか
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:06:34 No.440886389
>訓練された一人暮らしあきは一杯目が出来上がる寸前にお茶碗にご飯をよそう
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:07:34 No.440886673
カップ焼きそばなんかとっとと食えるだろうに
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:08:16 No.440886860
両さんは体よりも大きい超巨大カップ麺を何杯も食えるオッサンだし・・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:08:19 No.440886882
一週間分と思って3個買って1個食べて食べたあとにもう1個ぐらいいいだろうって気づいたら全部食べてるほうが一人暮らしっぽくない
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:08:23 No.440886896
>>両さん何歳だっけ
>>昔はシーフード+カレーヌードルとかサッポロ一番二袋煮とかやってたけど今やったら吐く
>両さん若いな…とスレ画見て思ったよ
30代だったはず
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:09:27 No.440887154
>宅配ピザは一人で食うもんじゃないね・・・飽きる
宅配なら一枚に4種類とかできるじゃん
注文の仕方かおかしいんだよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:10:20 No.440887425
冷蔵庫より冷凍庫をよく使う
野菜が日持ちしなくて消費が大変
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:10:49 No.440887556
くさそ…くさっ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:11:05 No.440887618
若い頃でも最初から三杯食うぜーって食うことはなかったなあ
一杯目食い終わってなんかもうちょっとっつって二杯目に手を出し
その繰り返しで結果的に三杯いってることは良くあったが
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:11:35 No.440887754
>カロリーだけで言ったらせいぜい500kcal前後だからイメージほど高くないんだよな
>塩分がヤバイ
二個食いとかしてたらカロリーも結構なもんだ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:12:13 No.440887927
>カロリーだけで言ったらせいぜい500kcal前後だからイメージほど高くないんだよな
デブだろお前...
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:12:55 No.440888127
>二個食いとかしてたらカロリーも結構なもんだ
二個でも1000kcalだから1日消費量にも満たない
どうせとしちゃん1日4000kcalくらいはデフォで食ってるでしょ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:13:00 No.440888150
さすがに3杯は一度もない
カップ麺と焼きそばとおにぎり!とか
暴走機関車食いはしたことあるが
無念 Name としあき 16/12/05(月)13:29:50
No.440882639 del
1477054393100.jpg-(17367 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:13:13 No.440888211
大体ご飯と一緒に食べちゃうから二杯目は食べた事ないかも
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:13:57 No.440888415
>デブだろお前...
「摂取カロリーが多い=デブ」
ってのはデブの発想
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無念 Name としあき 16/10/21(金)22:14:09 No.440888486
>二個食いとかしてたらカロリーも結構なもんだ
>二個でも1000kcalだから1日消費量にも満たない
>どうせとしちゃん1日4000kcalくらいはデフォで食ってるでしょ
どうやってそんなに食うんだ?
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:15:44 No.440888919
はちみつとか舐めてんだろ
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無念 Name としあき 16/10/21(金)22:16:08 No.440889031
>どうやってそんなに食うんだ?
ボディビルダーなんかは増量期とか1食に5000キロカロリーくらい食うぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:16:32 No.440889131
500kcalと言ったらコンビニおにぎり2.5個くらいだろ
3倍でも7.5個だ軽い軽い
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:17:50 No.440889520
40近いけど飯は一食で2合は食わないと落ち着かない
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:18:40 No.440889734
>ボディビルダーなんかは増量期とか1食に5000キロカロリーくらい食うぞ
としあきの何人がそんな胃袋持ってるというのか
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:18:54 No.440889789
>>訓練された一人暮らしあきは一杯目が出来上がる寸前にお茶碗にご飯をよそう
米炊いてる間腹減るからカップラーメン食べて残ったスープにご飯入れるんだ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:19:07 No.440889853
1人暮らしは10年超えて一人前
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:20:27 No.440890175
一人暮らし始めた直後は同じような暴飲暴食をよくやったが1年もしたら飽きたな
最近は逆に週末利用してプチ断食とかしてる
月一ペースでやるとすっごい体楽になるぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:20:31 No.440890194 del
1477056031548.jpg-(29819 B)
うろたえるでない
たかだかパン1個分だ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:20:44 No.440890271
何もかも面倒な時は白飯をそのまま食ってる
米の味を堪能するのも悪くないもんだぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:21:23 No.440890454
若い頃はクッソデカいタッパーを弁当代わりにしてたな
今はちょっと無理
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:21:43 No.440890566
十年越えるとなにか解き放たれた気分に
諦めの境地とも言える
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:22:28 No.440890770
1人暮らしが下手な人って1人暮らしはじめると太るよね
部屋も汚くなるし
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:23:07 No.440890939
自炊に飽きたらなぜかコーヒーミルとかホームベーカリーとか買っちゃう
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:23:59 No.440891181
まともな自炊が出来るような台所が欲しい
台所が小さすぎてまな板を置くスペースすらない
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:24:35 No.440891349
>自炊に飽きたらなぜかハンドブレンダーとか燻製キットとか買っちゃう
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:24:44 No.440891394
友達が赤いきつねと緑のたぬきを交互に食ってた
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無念 Name としあき 16/10/21(金)22:25:21 No.440891574
面倒だから基本具なし焼きそばとか具なしスパゲティだな
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:25:25 No.440891596
>自炊に飽きたらなぜかコーヒーミルとかホームベーカリーとか買っちゃう
なんかパンつくりたくなるよな
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無念 Name としあき 16/10/21(金)22:25:57 No.440891728
>面倒だから基本具なし焼きそばとか具なしスパゲティだな
俺は具無しお好み焼きだな
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:27:34 No.440892170
>台所が小さすぎてまな板を置くスペースすらない
風呂があるやろ?
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無念 Name としあき 16/10/21(金)22:32:16 No.440893431
野菜とか肉とか買っても一人暮らしだと腐る前とかまでに自炊で使い切れないからね
練度が高くない限り、だから主食+卵+調味料ぐらいの調理が精一杯
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:34:08 No.440893954
1人暮らしのまま家を買うことになりそうだ…
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:34:41 No.440894104 del
1477056881303.jpg-(101807 B)
スーパーで買えばほぼ税込み100円
3食入りなので1日乗り切れる
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:35:46 No.440894411
>1人暮らしのまま家を買うことになりそうだ…
既に一戸建てに一人で住んでるよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:35:52 No.440894440 del
1477056952653.jpg-(116179 B)
徹夜仕事してて朝までにこれを一つ食べた時は
さすがにいけないと思ったわ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:36:05 No.440894505
予定では半年限りの一人暮らしなんで調理器具は迷うんだよね
夜は遅いから調理しないし今のところ納豆+買ってきた惣菜+納豆くらいしか食ってない
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:36:57 No.440894724
貧乏でなければ家調理一切しないで外食でもいいんだけどね
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:37:48 No.440894967
>野菜とか肉とか買っても一人暮らしだと腐る前とかまでに自炊で使い切れないからね
大鍋料理を作って数日で食いきるストロングスタイル
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:38:01 No.440895035
その手の大物菓子パンって家族とかで分けるの前提なのかな?
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:38:19 No.440895105
>野菜とか肉とか買っても一人暮らしだと腐る前とかまでに自炊で使い切れないからね
>練度が高くない限り、だから主食+卵+調味料ぐらいの調理が精一杯
ちょいスーパー入ってる100均とかで一人分の使い切りサイズ売ってるからありがたいよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:39:47 No.440895527 del
1477057187004.jpg-(723654 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:40:01 No.440895586
不健康の極み
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:40:56 No.440895855
>貧乏でなければ家調理一切しないで外食でもいいんだけどね
個人的に外食の最大の問題は自制心
栄養偏るようなもんばっか食ってしまう
家から一番近い外食がらーめん花月とか罠過ぎる…
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:40:57 No.440895859
鍋物とか野菜炒めで使い切り袋で売ってるのが便利だよな
サラダ袋もそうだけど一応は野菜を採っているという気分になれるので、
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:43:36 No.440896614
リンガーハットとかそういう野菜取らないとという恐怖心を持った一人暮らしとかに丁度受けてそうだね
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:44:09 No.440896770
豆食えよ豆
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:45:05 No.440897005
>1477057187004.jpg
一人暮らしを始める時にマジでこれを参考にした
スタートラインとしてはこれで良かったと思う
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:45:27 No.440897118
寒くなってくると雑炊が多い
冷凍しといたご飯をほんだしや鶏がらスープで味付けた汁にぶち込んで
溶き卵とネギと適当な具を少し入れるだけ
お腹が膨れる割に低カロリー
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:45:32 No.440897139
毒おじの先生は
しょうもないあるある系漫画で貧乏人の俺らの共感を集めてるけど
作者自身はオサレ系ってところがかなりズルイ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:46:13 No.440897325
キャベツ人参玉ねぎピーマンあたり揃えておけば
野菜炒めからのバリエーションで潰しが効く
あんかけにして良し甘辛く中華風にして良し
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:46:49 No.440897486
>No.440895527
大皿一枚に載せろってのは理解できる
食器洗い面倒くさすぎ
小皿洗ってたかーちゃんはすげーわ・・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:47:48 No.440897779
>大皿一枚に載せろってのは理解できる
てか実践してるよな
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:48:53 No.440898091
外食飽きるから自炊するようになるよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:49:04 No.440898154
でもこのクラスの漫画家先生ならサウザーの食卓みたいなのだろ
金持ち野郎が貧乏生活を想像だけで語るってなんかムカツク
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:49:28 No.440898271
>大皿一枚に載せろってのは理解できる
てかおかずが一品って事が多くなるよな
それじゃいかんとは思うのだが
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:50:01 No.440898394
吉良吉影みたいな一人暮らしスタイルが理想だけどな
家事とかレベル高そうだし
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:50:17 No.440898480
> 1477054819171.jpg
相変わらずきめぇ・・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:51:58 No.440899004
一人暮らしを始めて料理に目覚めた
とにかく分かったのはかーちゃんの飯不味すぎ
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:53:29 No.440899436
>一人暮らしを始めて料理に目覚めた
分かる
料理人目指してりゃよかったとか思っちゃう
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:53:59 No.440899573
ホンダシやコンソメとか省略出来るような物がなかった時代の調理は本当に大変だったんだろうな
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:56:00 No.440900111
>ホンダシやコンソメとか省略出来るような物がなかった時代の調理は本当に大変だったんだろうな
シチューをデミグラスソース作りから始めた時は時間かかった…
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:56:01 No.440900114
キムチ鍋以外は素買わんくなったな
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:56:05 No.440900134
>分かる
>料理人目指してりゃよかったとか思っちゃう
ローストビーフとか作るの楽しいよね
洗い物も食ったらすぐやる癖がついた
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:58:59 No.440900965
3日分の朝食用として菓子パン3個買ってたんだが
6枚切りの食パンを3日に分けて食べればいいと気づいた
お金も半分ですむし焼きたて食パンはおいしいし
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:59:44 No.440901185
フードセイバーと冷凍庫とコストコを使いこなすようになると
飯の心配とかしないようになる
無念 Name としあき 16/10/21(金)22:59:57 No.440901243
独り暮らしは絶対外食中心になると思ってたのに自炊がメインになった
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:00:09 No.440901290
菓子パンが主食は無いわぁ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:00:32 No.440901404
栄養考えると食費節約が中々難しい…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:02:10 No.440901895
糖質制限も金持ちの食生活だしな
炭水化物のコスパは最高だし
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:03:22 No.440902249
農薬やらにまで気を使い出すとさらにお高くなる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:05:15 No.440902793
>独り暮らしは絶対外食中心になると思ってたのに自炊がメインになった
意外に家と勤め先の往復ラインの近くにいい店が少なかったりするんだよな
飯を食うために時間を手間をかけるなら家で虹裏見ながら食う方が良い
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:06:46 No.440903199
いい店がたくさんあるようなとこは家賃がそもそも高かったりな
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:07:03 No.440903262
出来る範囲でいいんだよ
栄養が足りなきゃサプリメントでも買えばいい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:07:11 No.440903282
質問
レオパレスでオール電化なんだがそういう状態でも鍋位はあったほうがいい?
今はフライパンも鍋もねぇ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:07:25 No.440903347
最初は野菜なんて業務用スーパーの冷凍野菜でいいじゃん!とか思ってたけど
中国産の文字を見てよしスーパー行こうってなった
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:07:47 No.440903456
>>一人暮らしを始めて料理に目覚めた
>分かる
>料理人目指してりゃよかったとか思っちゃう
無理
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:07:51 No.440903486
カレー→シチュー→とん汁→カレーというローテーションを組んでいる
好きだし野菜あるしうまいし日持ちするしでいい感じ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:08:33 No.440903673
冷蔵庫は欲しいな
アイスとか牛乳とかジュースが何時でも飲めるから凄え
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:09:30 No.440903944
とにかくなんでも冷凍するようになったので
冷凍庫が狭く感じる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:11:00 No.440904323
>レオパレスでオール電化なんだがそういう状態でも鍋位はあったほうがいい?
ガス台がIHだったら対応したやつじゃないと
鍋自体の必要性を考えるとカップ麺じゃなくて袋ラーメンを食いたいとなればあったほうがいい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:11:36 No.440904476
>カレー→シチュー→とん汁→カレーというローテーションを組んでいる
>好きだし野菜あるしうまいし日持ちするしでいい感じ
コンソメスープもいいぞ
ベーコンと野菜入れて弱火で無慈悲に長時間煮る
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:12:04 No.440904601
>冷蔵庫は欲しいな
>アイスとか牛乳とかジュースが何時でも飲めるから凄え
隣の学生の冷蔵庫借りろ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:12:08 No.440904624
>冷凍庫が狭く感じる
冷凍ストッカーを何年も前から導入検討しているけど置き場所に困る
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:12:23 No.440904689
両さんはこんな炭水化物だらけの食事なのにいい身体してるよね…
一人暮らししたらやせたというよりやつれちゃったのでプロテイン飲もうかな
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:12:35 No.440904747
>今はフライパンも鍋もねぇ
IH用のフライパンとか鍋売ってるから1個ずつあるといいんでね?
炒めるだけなら深みのある鍋でもできるけどひっくり返しにくいしね
あと鍋蓋忘れちゃだめだぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:13:10 No.440904903
>カレー→シチュー→とん汁→カレーというローテーションを組んでいる
>好きだし野菜あるしうまいし日持ちするしでいい感じ
あれ?カレーとかシチューは痛みやすいんじゃなかった?
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:14:05 No.440905135
冷蔵庫買うなら絶対自動霜取り機能付きじゃないと
安いハイアールの買ったら冷蔵庫内に氷の塊ができてたまに溶けて床がびしょびしょになる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:14:28 No.440905243
フライパンだけでも大抵はいけるぞ
袋麺やパスタも茹でられるし
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:14:36 No.440905270
じゃがいも入れると成分で傷みやすいそうだぞ
だからじゃがいも入れないで作るとしは多いと聞いた
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:15:14 No.440905423
最近は深めで鍋との中間みたいな形状のフライパンも有るしな
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:15:15 No.440905426
一人暮らしだと小鍋が大活躍するんだけど
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:15:38 No.440905514
>あれ?カレーとかシチューは痛みやすいんじゃなかった?
冷凍すれば何日でも大丈夫という一人暮らしの信仰のようなものがある
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:15:53 No.440905576
カレーにジャガイモ入れないと栄養分が減る
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:16:48 No.440905820
解凍したカレーってなんかザラザラしない?
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:16:50 No.440905832
>じゃがいも入れると成分で傷みやすいそうだぞ
カレーやシチューは3日分作って冷蔵庫に入れ食べる分だけ温めているけど悪くなったことはないぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:17:09 No.440905916
>質問
>レオパレスでオール電化なんだがそういう状態でも鍋位はあったほうがいい?
>今はフライパンも鍋もねぇ
鍋用カット野菜とかスーパーで売られてるんで包丁無くても鍋物できるぞ
冬場は頻繁に利用してる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:17:45 No.440906048
>独り暮らしは絶対外食中心になると思ってたのに自炊がメインになった
未だそのレベルに達していない
趣味として多少の料理はするがほぼ外食だわ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:18:21 No.440906193
>一人暮らしだと小鍋が大活躍するんだけど
チキンラーメンなり即席ラーメンなり器に移さないでそのまま食べる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:19:21 No.440906458
>趣味として多少の料理はするがほぼ外食だわ
俺もそうだな
週末に作り置きして…てのもやらなくはないけど
平日はほぼスーパーかコンビニ
もっと料理したい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:19:37 No.440906536
>趣味として多少の料理はするがほぼ外食だわ
まあそのあたりは仕事の忙しさによるな
帰ってくるのが20時とかだとさすがに自炊はできんだろ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:21:16 No.440906953
料理に目覚めるかどうかはキッチンの広さも関係していると思う
狭いとほんと使いにくくてげんなりする
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:21:37 No.440907031
コンビニのチルドが有り難くて…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:21:52 No.440907102
>帰ってくるのが20時とかだとさすがに自炊はできんだろ
うちそれだわ…
ほぼ毎日20時過ぎ帰宅
21時までのスーパーに駆け込んで翌朝の一品を漁る毎日
夜は最近カップそばが多い
絶対病気になるわ…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:21:57 No.440907119
>一人暮らしだと小鍋が大活躍するんだけど
最近はIH対応の一人用土鍋もあるので冬場大活躍
雪平鍋に次いで使う頻度多いわ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:22:57 No.440907385
学生時代に時間はあるが金はない時はよく料理したな
今は逆だ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:23:10 No.440907439
>最近はIH対応の一人用土鍋もあるので冬場大活躍
あーそれいいな
一度みっちり肉と白菜をつめた白菜鍋やってみたいんだよね
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:24:30 No.440907795 del
1477059870430.jpg-(66406 B)
美味しいけどさみしい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:25:10 No.440907966
>絶対病気になるわ…
カゴメの野菜一日これ一本飲もうぜ
飲みだしてから3日に1回くらいだったお通じが毎日来る様になったぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:26:02 No.440908171
>夜は最近カップそばが多い
>絶対病気になるわ…
何で夜遅くにカップ麺なんだよ
サラダの盛り合わせでいいじゃないか
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:26:55 No.440908403
栄養気になるならサプリは飲んどけよ
割と数ヶ月で劇的に差が出る
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:26:58 No.440908417
むしろ夜食べないという手もある
代わりに朝と昼しっかり食べる必要あるけど
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:28:30 No.440908862
>サラダの盛り合わせでいいじゃないか
一人暮らし再開して思い知ったが一人分サラダは意外にコンビニにしかなくてその上ちと高い気がしてな…とはいえそっちにしたほうがいいんかなぁ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:29:26 No.440909147
>栄養気になるならサプリは飲んどけよ
悪玉コレステロールが多いのでフィッシュオイルも飲んでみたけど
健康診断で全く変化なかったので止めたわ
マルチビタミン&ミネラルは毎日飲んでる
あと朝は必ずヨーグルト
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:29:42 No.440909222
>一人暮らし再開して思い知ったが一人分サラダは意外にコンビニにしかなくてその上ちと高い気がしてな…
カップ麺食い続けるより数段マシ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:29:47 No.440909246
>むしろ夜食べないという手もある
22時以降は食事スルーしたほうが良いと聞いた
飲み物はセーフ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:29:55 No.440909285
スーパーの惣菜じゃなくて野菜売り場にある2人用サラダとかおすすめ
ただし主婦にも人気なので夜遅くだと大抵売切れてる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:30:00 No.440909308
>カゴメの野菜一日これ一本飲もうぜ
充実野菜の紙パックで1リットル入ってるやつ
毎朝コップ一杯飲んでるが足りんかなぁ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:30:06 No.440909332
ひとり暮らしでサラダは鬼門
それこそサラダバーあるような店探す方が色々お得と思うんだけど
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:30:59 No.440909559
1日4000カロリーって人は体重重いんじゃないのか
俺は65キロで1日2000もいかないと思う
食細いし
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:31:32 No.440909700
サプリかぁ
あんまり探したことないんだが全般的に野菜が足りんと思ったときはどういうの飲めばいい?
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:32:13 No.440909884
最近はコンビニ行ってもサラダ売り切れてたりすることが多い
残っててもパスタサラダやポテサラだけだったり
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:32:19 No.440909904
>スーパーの惣菜じゃなくて野菜売り場にある2人用サラダとかおすすめ
>ただし主婦にも人気なので夜遅くだと大抵売切れてる
なるほど
探してみるよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:32:44 No.440910034
>野菜とか肉とか買っても一人暮らしだと腐る前とかまでに自炊で使い切れないからね
買う時にいつ食べるか自分なりに設定しておけば良いだろ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:34:00 No.440910386
休日にある程度作っておいて凍らせておいて平日は魚焼いたり肉焼いたり簡単調理のものと合わせて食うってのパターン
自炊して実感するけど外食の消化の悪さは異常
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:34:31 No.440910533
>サプリかぁ
>あんまり探したことないんだが全般的に野菜が足りんと思ったときはどういうの飲めばいい?
とりあえずマルチビタミンとかかなあ
実際の食事事情分からんから専門家にアドバイスもらうのが一番いいが
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:34:32 No.440910536
ああ思い出した…インフルの予防接種考えとかないと
一人暮らしでインフルは死に直結する危険がある…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:34:40 No.440910570
何故かこの二ヶ月ぐらいカツオのたたきが大量に半額になってて添えられてる玉ねぎスライスをサラダ替わりにしてる
今日も夕食はそれだった
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:35:42 No.440910824
それほど健康には役に立たなそうだけど
サラダ食べない日は豆腐を添えることにしている
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:35:46 No.440910837
サプリは下手に摂ると摂取過多で逆に体壊すかんな!
医者とか栄養なんちゃらの人達に相談してから決めた方がいいぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:36:33 No.440911058
一人暮らしをはじめて
親が近所の農家の人からもらったっていう
ししとうを炒めて味付けしたがすげーうまかったのを思い出した
ああいうのを毎日食えたらなぁ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:37:31 No.440911318
毎朝納豆+味噌汁だがこれで野菜採ってる
とは言えんよなぁ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:38:17 No.440911519
>サプリは下手に摂ると摂取過多で逆に体壊すかんな!
マジか
カロチンとかビタミンでも取りすぎるとヤバイんか
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:38:42 No.440911645
緑黄色野菜系の採れたて初物は柔らかくてほんと美味いよな…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:38:53 No.440911696 del
1477060733579.jpg-(291775 B)
俺の摂取してるサプリ
ビタミンB類・ビタミンD・カルシウム・マグネシウム
亜鉛・コエンザムQ10・肝油ドロップ・プロテイン
食事と一緒に食べる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:39:06 No.440911750
ビタミンCにも致死量あるからな
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:39:08 No.440911760
納豆と豆腐と卵を毎日食べていれば栄養的には大丈夫なはず
あとは98円くらいのカット野菜とか
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:39:47 No.440911937
大豆ってやつは肉並みの性能あるから緑黄色野菜とはまたちょっと違うんだぜ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:40:03 No.440912008 del
1477060803310.jpg-(196506 B)
今夜の贅沢な夕飯
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:40:22 No.440912089
たまーに納豆3パック100円もしないやつを一食で食べちゃうな
その日の体調によりけりだけどやや気分悪くなる
だから最近は豆腐3パック100円もしないやつを混ぜてる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:40:24 No.440912101
納豆が好きじゃないから続かないんだよな
我慢してたまに小粒を食うけど続かない
何か代わりになるものはないのか…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:41:04 No.440912276
さつま芋の美味しい季節になってきた
時間のある休日の朝は目覚めてからグリルで小一時間使って芋焼いて食う
最近はどこのスーパーにも石焼き芋売ってるけどやっぱり自分で焼くのが美味い
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:41:05 No.440912287
>ビタミンB類・ビタミンD・カルシウム・マグネシウム
>亜鉛・コエンザムQ10・肝油ドロップ・プロテイン
その画像ほどじゃないが一回分片手で持てない位ありそうだな…
後これだけ飲んで一月どれくらいかかる?
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:41:06 No.440912291
>納豆が好きじゃないから続かないんだよな
>我慢してたまに小粒を食うけど続かない
納豆は小粒より大粒だろ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:41:16 No.440912337
ピザは野菜・・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:42:23 No.440912628
>納豆は小粒より大粒だろ
そもそも苦手だからどうでもいい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:42:54 No.440912749
周りがかけそばで済ましてる中
昼飯は社食でサラダは食ってる…がこれじゃ足りないよね?
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:43:25 No.440912890
>後これだけ飲んで一月どれくらいかかる?
7000円ほど
プロテインが高い
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:43:44 No.440912976
>緑黄色野菜系の採れたて初物は柔らかくてほんと美味いよな…
トマトとか熟した採れたてとそれ以外は別の食い物
大抵青い状態で出荷されるから田舎の野菜売り場とかでしか手に入らんのがつらい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:43:56 No.440913024
>ピザは野菜・・・
チーズもトマトもピーマンもオリーブも体にいいからね…ピザは体にいいって事だよね…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:44:16 No.440913116 del
1477061056157.png-(92284 B)
>何か代わりになるものはないのか…
サプリで…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:44:20 No.440913132
>たまーに納豆3パック100円もしないやつを一食で食べちゃうな
>その日の体調によりけりだけどやや気分悪くなる
>だから最近は豆腐3パック100円もしないやつを混ぜてる
ふと思ったが豆味噌の味噌汁に豆腐入れて納豆食べて豆乳飲んでたりすると豆の取りすぎとかなんだろうか
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:44:23 No.440913152
やすかったひき肉+しめじ+ピーマンでドライカレーを作り溜め
これで来週の晩飯は楽だな
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:45:30 No.440913455
>後これだけ飲んで一月どれくらいかかる?
>7000円ほど
>プロテインが高い
ありがとう
プロテインはともかくそれで一月1万行かないなら考えてみるかなぁ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:45:54 No.440913572
ハンバーグやピーマンの肉詰めが生で後は焼くだけの状態で売ってる今の世の中いい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:46:09 No.440913633
>昼飯は社食でサラダは食ってる…がこれじゃ足りないよね?
大学院の頃に昼食をサラダ+カップスープにして5kg落としたわ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:46:16 No.440913653
>ふと思ったが豆味噌の味噌汁に豆腐入れて納豆食べて豆乳飲んでたりすると豆の取りすぎとかなんだろうか
毎日それやったら尿酸値爆上げすんぞ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:46:22 No.440913679
>帰ってくるのが20時とかだとさすがに自炊はできんだろ
21時までは余裕だ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:47:04 No.440913888
>プロテインはともかくそれで一月1万行かないなら考えてみるかなぁ
むしろ肝油ドロップとプロテインでいいと思うよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:48:07 No.440914163
>むしろ肝油ドロップとプロテインでいいと思うよ
プロテインは筋肉つけるためのものじゃないの?
栄養素的にいいものなん?
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:49:01 No.440914386
>毎日それやったら尿酸値爆上げすんぞ
むぅ…豆だけでもだめか…
ひょっとして納豆+味噌汁もアウト?
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:50:02 No.440914657
>プロテインは筋肉つけるためのものじゃないの?
>栄養素的にいいものなん?
日本人の食事はタンパク質不足しすぎ
野菜や炭水化物中心の食事になるとなおさら
筋肉細くなり続けて40歳以降に一気に足腰からガタ来るよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:51:14 No.440914954 del
1477061474524.jpg-(70997 B)
ついつい食べ過ぎてしまう…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:51:50 No.440915109
よし
コンビニでサラダチキンと味付きゆで卵買って来よう
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:52:41 No.440915350
>むぅ…豆だけでもだめか…
>ひょっとして納豆+味噌汁もアウト?
他の食生活によるから何とも言えんけど大丈夫だと思うよ
健康診断で数値悪くなったら改善したらいい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:52:51 No.440915395
>今夜の贅沢な夕飯
本搾り好き過ぎだろ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:54:07 No.440915715
>筋肉細くなり続けて40歳以降に一気に足腰からガタ来るよ
転勤までは週2でジム行ってたから大丈夫!と思いたい
まぁいまは車無いから強制的に週末はサイクリングだが
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:54:20 No.440915766
酒飲まない代わりに甘党なので徐々に血糖値がやばくなってきた
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:56:38 No.440916357
今カカオ90%みたいなのが中高年の間で流行っているってな
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:56:53 No.440916424
運動せずにプロテインなんか摂ってたら脂肪になるだけ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:57:37 No.440916603
>転勤までは週2でジム行ってたから大丈夫!と思いたい
>まぁいまは車無いから強制的に週末はサイクリングだが
食うもん食ってないと鍛えた所で何にもならないんよ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:58:35 No.440916859
>運動せずにプロテインなんか摂ってたら脂肪になるだけ
脂肪になるのは摂取カロリーに依存するから米でも鶏肉や豆腐でもみな同じ
摂取カロリーあたりの比率を調整するだけ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:59:20 No.440917051
>食うもん食ってないと鍛えた所で何にもならないんよ
いやどっちも大事だけどトレーニング8割食事2割くらいだと思う
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:01:10 No.440917534
筋肥大を狙わなくても筋力の衰え防止のためにはタンパク質は必須だぞ
ちょろっと鶏肉食ったぐらいでは足りないし
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:01:53 No.440917723
>摂取カロリーあたりの比率を調整するだけ
要するにタンパク質のとりすぎも結果的に脂肪になるってこと
てか食事だけで健康が得られると思わないほうがいい
無念 Name としあき 16/12/05(月)13:29:51
No.440882639 del
1477054393100.jpg-(17367 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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