デッドリフトスレほぼ全身鍛えられ初めから高重量扱えるので効果も高 - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/10/21(金)23:16:17 No.440905678 del
デッドリフトスレ
ほぼ全身鍛えられ初めから高重量扱えるので
効果も高すぎる最強トレーニング
リスクは腰が死ぬ可能性があるという10倍界王拳みたいなトレーニング
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無念 Name としあき 16/12/04(日)15:29:27
No.440905678 del
1477059377581.jpg-(95863 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:18:49 No.440906307
デッドリフトで失神してる動画多すぎ問題
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:21:20 No.440906963
文字通り死の挙上だ
無念 Name としあき 16/12/04(日)15:29:27
No.440905678 del
1477059377581.jpg-(95863 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:26:02 No.440908173
初心者でも100キロ近くまですぐいけるから楽しさはある
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:26:03 No.440908177
物騒な名前には理由があるんやな
無念 Name としあき 16/12/04(日)15:29:27
No.440905678 del
1477059377581.jpg-(95863 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:27:00 No.440908428
軟弱者と罵られようと俺はハーフデッドしかやらない
前にフルでやって腰を痛めちまったんでな
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:27:23 No.440908544
ベルトしないほうが腹筋も鍛えられるけどリスクはデカい
ちゃんとベルトしたほうがいい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:27:29 No.440908571
デッドリーレイブ!
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:28:19 No.440908806
デッドリフトで痛めた腰をデッドリフトで治すという話を聞いたことがある
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:28:24 No.440908828
デッドで腰 ベンチで肩をヤりました・・・
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:28:58 No.440908995
虚弱な俺が唯一100kg超過持ち上げられる技
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:30:04 No.440909324
リスクありのロマン技いいよね…
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:30:54 No.440909532
手持ち40kgセットのダンベルしかないんで
どれくらいの重さ持ち上げられるか試してみたい
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:31:31 No.440909693
>デッドリフトで失神してる動画多すぎ問題
一回なりそうになって怖かった
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:34:43 No.440910584
>物騒な名前には理由があるんやな
デッドリフトという名前自体はデッドストップ(完全な静止状態)の物体をリフトするということからデッドリフト
まるでデッド(死体)のように床に転がってるのを持ち上げるからデッドリフトとかそういう説もあるけどね
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:35:30 No.440910773
リストラップ付けずにやってるんでまず握力が死ぬ
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:36:47 No.440911116
ナローデッドで190sまで上げれるようなったけど
その後腰を痛めた
調子が良くなったら再び始めて筋肉でカバーするつもり
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:49:16 No.440914454
腹圧高める為に息止めるからなぁ・・・そのまま落ちる
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:50:37 No.440914790
自分の最高重量扱えるのは変な快感がある
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:55:35 No.440916085
スレ画は両方とも順手持ちだけど本当は左右で逆に握るといいと言うよね
自分はなかなかそういう握りには慣れないけど安全の為なのだろうか?
東村山のスポーツセンターで2時間200円でトレーニングしているが田舎なのでマシンが足や腹ばっかりで上半身用がほとんど無い
無念 Name としあき 16/10/21(金)23:56:34 No.440916336
>スレ画は両方とも順手持ちだけど本当は左右で逆に握るといいと言うよね
>自分はなかなかそういう握りには慣れないけど安全の為なのだろうか?
オルタネイトグリップは両方の長所が合わさった高重量用の握り方
問題は交互にやらないと筋肉の付き方に違いが出る所
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:06:26 No.440918854 del
1477062386207.jpg-(37888 B)
>物騒な名前には理由があるんやな
スカル・クラッシャーなんてのもあるんやな
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:09:43 No.440919638
>>物騒な名前には理由があるんやな
>スカル・クラッシャーなんてのもあるんやな
バーベルトライセプスエクステンションとは別物なんかな
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:09:52 No.440919684
>スレ画は両方とも順手持ちだけど本当は左右で逆に握るといいと言うよね
出力もあるけど安全面でもオルタネイトグリップは大事
両方同じ向きだと握力が死んだ時に地獄見るで
バーベルがクルッと落ちちゃう
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:11:51 No.440920179
>バーベルトライセプスエクステンションとは別物なんかな
同じです
http://komutantan.hatenadiary.jp/entry/2015/11/21/190043
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:12:22 No.440920309
>>バーベルトライセプスエクステンションとは別物なんかな
>同じです
なー!やっぱ同じだよなー!
でもスカルクラッシャーの方がかっこいいな・・・どっち表記にしようか
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:13:24 No.440920566 del
1477062804947.jpg-(38479 B)
立ちコロも意外とリスクがでかいんやな
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:21:19 No.440922462
>腹圧高める為に息止めるからなぁ・・・そのまま落ちる
腹圧を高める為に息を止めずに吐き続ける
意外と呼吸法が難しいよね
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:26:36 No.440923624
>>物騒な名前には理由があるんやな
>スカル・クラッシャーなんてのもあるんやな
これはこええええ
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:30:01 No.440924429
>立ちコロも意外とリスクがでかいんやな
ゴムで補助してるのか
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:33:53 No.440925264
>ゴムで補助してるのか
完全立ちコロに移行するためとか、
通常の立ちコロをやってからさらに追い込むための補助手段としては定番よ
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:51:06 No.440928998 del
1477065066914.jpg-(121544 B)
デッド今日やったわ
205*6 2セット
もちろん床引き
無念 Name としあき 16/10/22(土)00:57:31 No.440930260
>意外と呼吸法が難しいよね
呼吸法マスターになれば出力倍増
コツは胸、みぞおち、丹田に満遍なく空気のボールを作るイメージで呼吸をして
その3つが一つの大きなボールになるように均等に腹圧がかかると連動して出力も倍増する
まあ口で言ってもやるの難しいけどね
無念 Name としあき 16/12/04(日)15:29:28
No.440905678 del
1477059377581.jpg-(95863 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/22(土)01:02:10 No.440931201
>デッド今日やったわ
>205*6 2セット
>もちろん床引き
自分見抜きいいすか
無念 Name としあき 16/10/22(土)01:17:51 No.440934063
効果部位がスクワットと被ってるよな
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無念 Name としあき 16/10/22(土)01:19:51 No.440934418
>効果部位がスクワットと被ってるよな
だから
重デッド&軽スクワットor軽デッド&重スクワットって組み方してる
無念 Name としあき 16/12/04(日)15:29:28
No.440905678 del
1477059377581.jpg-(95863 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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