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無念 Name としあき 16/10/26(水)23:18:00 No.442004262 del
筋トレ平日夜スレ
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無念 Name としあき 16/12/06(火)05:53:01
No.442004262 del
1477491480861.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:18:28 No.442004406
なんか後半盛り上がり気味だったので次スレです
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:21:13 No.442005173
今日は腹筋ローラーでコロコロだ
ケツの穴締める感じでやったら腰にこない気がする
無念 Name としあき 16/12/06(火)05:53:01
No.442004262 del
1477491480861.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:23:03 No.442005692
>今日は腹筋ローラーでコロコロだ
>ケツの穴締める感じでやったら腰にこない気がする
ケツ穴を緩めたら即gff
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:23:55 No.442005952
次のセールなにかおもしろいのこないかなー
無念 Name としあき 16/12/06(火)05:53:01
No.442004262 del
1477491480861.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:24:30 No.442006115
>次のセールなにかおもしろいのこないかなー
今BSNだけど特にこれといってないな
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:24:34 No.442006138
次スレと来たか
普通の腹筋動画と腹筋ローラーどっちがいいかな
>https://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:25:41 No.442006460 del
1477491941050.jpg-(1819030 B)
としあきが飲んでるサプリやプロテイン教えてー
できれば画像あるとわかりやすい
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:27:36 No.442007009
マイプロテイン注文してみた
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:28:57 No.442007393
>普通の腹筋動画と腹筋ローラーどっちがいいかな
腹筋ローラーは値段の割りにかなりオススメ出来るよ
プッシュアップバーはダンベルあるとそこまでやらないから個人的に不要かな
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:29:36 No.442007570
>普通の腹筋動画と腹筋ローラーどっちがいいかな
どちらも
強度で言えばローラーになるが
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:31:48 No.442008210
>としあきが飲んでるサプリやプロテイン教えてー
チャンピオンのプロテイン
バルクスポーツのクレアチン
強力わかもと
これくらいしか飲んでないな
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:32:25 No.442008363
>マイプロテイン注文してみた
ふおおおおお!?こんなとこ知らなかった!?
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:35:31 No.442009179
屁が臭くてたまらん
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:38:01 No.442009878
>マイプロテイン注文してみた
見てみたけどフレーバー多すぎて吹いた
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:40:09 No.442010430
マイプロは日本語サイトの値段がクソ過ぎる
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:41:43 No.442010835
腹筋ローラー使いだして一ヶ月
いまだに膝立ちでしかきつくてできない
つま先でやれる人ってどんだけ超人なの
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:43:56 No.442011411
固定器具とかあるともっと筋トレも捗るんだがなー
柱でやったら怖いし
お外だと通報されかねん
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:46:50 No.442012191 del
1477493210150.jpg-(262334 B)
>としあきが飲んでるサプリやプロテイン教えてー
最近買ったが安い割に悪くない
スプーンが底に沈まないように工夫されてて感心した
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:47:53 No.442012466
最近のプロテインはよっぽどのものじゃないかぎりハズレないよね
ザバスおめーのヨーグルト味はだめだ
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:48:01 No.442012492
スプーン増えたなぁ・・・
たぶん20本くらいある
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:49:21 No.442012849
>たぶん20本くらいある
俺は結構友人にお試しとしてプロテイン分けたりするから、そのつどスプーンいれて処分しとる
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:50:02 No.442012997
どっかに鉄棒無いかな
懸垂できないけどとしあきに教えてもらった「上から可能な限り抵抗して落ちる」ってのやってみたい
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:50:51 No.442013224
>どっかに鉄棒無いかな
どっかって、そらやっぱりとしあきさん行きつけの小学校校庭とか
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:51:55 No.442013489
>どっかに鉄棒無いかな
ブランコの上の太い棒でやってみるのよ
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:52:47 No.442013719
>どっかに鉄棒無いかな
俺も欲しい
無料で開放されてて通報されないとこで
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:56:10 No.442014593 del
1477493770468.jpg-(88102 B)
「10日間でなれる細マッチョ」なる雑誌の食事メニューなんだが
これ体壊さ無いだろうか?
無念 Name としあき 16/10/26(水)23:57:54 No.442015019
>「10日間でなれる細マッチョ」なる雑誌の食事メニューなんだが
>これ体壊さ無いだろうか?
バランス最悪だな
良性脂質がほぼ0だからテストステロンも下げそうだし
腸内環境ぶっこわれちゃ^う
無念 Name としあき 16/10/27(木)00:01:12 No.442015853
VLCDってやつなのかな
無念 Name としあき 16/10/27(木)00:03:02 No.442016315 del
1477494182746.jpg-(137869 B)
この食事メニューの何が不親切かって
メニューは書いてるんだけどレシピが載ってないんだよ
レシピによってはカロリーや栄養素にバラつき出ると思うけど
そういう所は凄く杜撰
無念 Name としあき 16/10/27(木)00:07:11 No.442017308
>どっかに鉄棒無いかな
パッと思い付いたのが
厚めの塩ビパイプ(1m弱)にロープか何か通して木にくくりつける
簡易的な鉄棒完成!飽きたら空中ブランコごっこもできる
無念 Name としあき 16/10/27(木)00:30:37 No.442022795 del
1477495837366.jpg-(29690 B)
鉄の階段の裏で出来たり
タオル当てないと痛いけど
無念 Name としあき 16/10/27(木)00:36:41 No.442024116
明日チンスタ届くぞ俺
楽しみでしょうがない
無念 Name としあき 16/12/06(火)05:53:01
No.442004262 del
1477491480861.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/27(木)00:37:35 No.442024316
いいなぁチンスタ
どうしてもバルクアップ後とか加重チンニング考えると
それなりに耐過重あるやつじゃないと買えない
無念 Name としあき 16/10/27(木)00:46:35 No.442026206
>No.442024316
加重は考えてなかったな
とりあえずディップスの椅子が壊れたのとちゃんと背中に効かせられる懸垂がしたかった
最近はハンギングレッグレイズにハマってる
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無念 Name としあき 16/12/06(火)05:53:01
No.442004262 del
1477491480861.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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