細マッチョになりたいそういうモデルってステロイド使ってるからな筋 - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/10/27(木)16:26:48 No.442110590 del
細マッチョになりたい
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無念 Name としあき 16/12/11(日)01:38:03
No.442110590 del
1477553208403.jpg-(17811 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:27:49 No.442110715
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:28:37 No.442110796 del
1477553317482.jpg-(27514 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/12/11(日)01:38:03
No.442110590 del
1477553208403.jpg-(17811 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:29:35 No.442110906
そういうモデルってステロイド使ってるからな
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:33:35 No.442111375
筋トレよりダイエットのほうがキツイと思う
無念 Name としあき 16/12/11(日)01:38:03
No.442110590 del
1477553208403.jpg-(17811 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:37:27 No.442111792
幾ら筋トレしてもタンパク質食ってもムキムキしない
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:45:34 No.442112667
>筋トレよりダイエットのほうがキツイと思う
絶対逆だと思う
原料は三ヶ月もすれば目に見えて変わるけど筋肉は三ヶ月じゃほとんど変わらない
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:46:07 No.442112741
実際に見ると全然細くないよね
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:50:59 No.442113337
ダイエットなんかちょっと飯減らせばぐんぐん減るからな
筋トレは動ける量も食える量にも限界あるしチート無しじゃ全然つかない
無念 Name としあき 16/10/27(木)16:52:55 No.442113559
要は筋肉付けてから絞ってるんでしょ?
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:00:09 No.442114476
>>筋トレよりダイエットのほうがキツイと思う
>絶対逆だと思う
>原料は三ヶ月もすれば目に見えて変わるけど筋肉は三ヶ月じゃほとんど変わらない
体質と性格によるとしかいえなくね
食事を我慢できないっていう人もいれば
筋トレの痛みに耐えられないっていう人もいる
逆もある
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:00:28 No.442114517
>幾ら筋トレしてもタンパク質食ってもムキムキしない
追い込みが足りない
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:01:44 No.442114681
>実際に見ると全然細くないよね
ぶっちゃけゴリマッチョなんて普通に筋トレしたってならないからね
筋肉の増体は減量なんかとは比較にならないくらい難しい
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:03:45 No.442114958
細マッチョはビルダーに比べればめちゃくちゃ楽なのは間違いない
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:04:48 No.442115083
>要は筋肉付けてから絞ってるんでしょ?

糖質制限&有酸素運動で一旦脂肪も余計な筋肉も全部落としてから
1日に5回くらいにわけてプロテイン摂取して見映えのいいところだけ筋トレする
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:06:26 No.442115316
>原料は三ヶ月もすれば目に見えて変わるけど筋肉は三ヶ月じゃほとんど変わらない

体質にもよるけど体重落とす方が楽だよね
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:07:59 No.442115554
>そういうモデルってステロイド使ってるからな
今時ステロイド使うのは皮膚病か膠原病の患者ぐらいだ
今はテストストロンブースターが主流
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:19:57 No.442117230
>>原料は三ヶ月もすれば目に見えて変わるけど筋肉は三ヶ月じゃほとんど変わらない
>念
>体質にもよるけど体重落とす方が楽だよね
増やすより減らす方が楽なのは当たり前だな
減量する分には筋肉を減らしてもいいわけだし
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:42:49 No.442120560
>逆
>糖質制限&有酸素運動で一旦脂肪も余計な筋肉も全部落としてから
>1日に5回くらいにわけてプロテイン摂取して見映えのいいところだけ筋トレする
いや逆だろ
余計な筋肉落とすってまたつけて元以上の筋肉量にするのにどんだけ時間かかるんだよ
多少脂肪ついてもいいから高カロリー高タンパクな食事をしながら筋トレしてバルクアップしてから
食事のカロリーを減らしつつ筋トレをして出来るだけ筋肉が落ちないように脂肪を落として
脂肪が少なく筋肉量もある身体をつくるのが普通
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:44:59 No.442120888
筋トレで糖質制限とか言ってる時点で知ったか確実
無念 Name としあき 16/10/27(木)17:52:45 No.442122164
余計な筋肉とは…
無念 Name としあき 16/10/27(木)18:00:40 No.442123507
細マッチョぐらいの体重なのにプロテイン5回も摂取するのか
一日何g摂取する気だ
無念 Name としあき 16/10/27(木)18:12:11 No.442125634
>細マッチョぐらいの体重なのにプロテイン5回も摂取するのか
>一日何g摂取する気だ
五回摂取ってダルビッシュ有や大谷翔平がプレシーズンに増体するときにやる回数以上だな
無念 Name としあき 16/10/27(木)18:14:06 No.442125998
>余計な筋肉とは…
ボディビルダーの筋肉は使えない筋肉みたいな俗説を元に妄想したんでしょ
無念 Name としあき 16/10/27(木)18:15:22 No.442126227
>ボディビルダーの筋肉は使えない筋肉
本当に久々に見たコレ
無念 Name としあき 16/10/27(木)18:21:30 No.442127342
>No.442115083
↑こいつはもう顔真っ赤にして逃げてるよ
あんまり突っ込んでやるな
無念 Name としあき 16/10/27(木)18:51:54 No.442133369
1日5回 ※ただし1回1スクープ
とかだったりして
無念 Name としあき 16/10/27(木)19:18:27 No.442138868
>1日5回 ※ただし1回1スクープ
>とかだったりして
どんなプロテイン使ってるのか知らんがそれ普通の分量で作ってるだけじゃないか
むしろ一回2スクープ以上で5回も取ってたら頭おかしい中毒患者じゃないか
無念 Name としあき 16/10/27(木)19:32:23 No.442141850
>糖質制限&有酸素運動で一旦脂肪も余計な筋肉も全部落としてから
>1日に5回くらいにわけてプロテイン摂取して見映えのいいところだけ筋トレする
一口に鍛えるといっても特に目的は定めないで基礎体力の向上を目指す場合と
逆に特定の用途に特化して身体を最適化していく場合とでは当然やり方も違うが
そういう「見栄えのいいところだけ」の筋肉こそ「余計な筋肉」そのもの
無念 Name としあき 16/10/27(木)19:51:45 No.442146450
バタフライで毎日泳げ
食制限はなし
無念 Name としあき 16/10/27(木)19:56:37 No.442147728 del
1477565797129.jpg-(241222 B)
細マッチョになる為の食事メニューだそうだ
頑張ってくれ
無念 Name としあき 16/10/27(木)20:00:14 No.442148660
>細マッチョになる為の食事メニューだそうだ
3日間プロテインのみってほぼ断食じゃねえか
無念 Name としあき 16/10/27(木)20:01:51 No.442149107
まあなんつうか
食事をただの栄養補給と割り切れない奴は筋トレに向いてないってことだな
細にしろゴリにしろ
無念 Name としあき 16/12/11(日)01:38:03
No.442110590 del
1477553208403.jpg-(17811 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/27(木)20:19:12 No.442153760
>食事をただの栄養補給と割り切れない奴は筋トレに向いてないってことだな
実用性を求めるのなら燃料は汎用性が高い方が望ましいが
機能性を求めるとなるとそういうわけにもいくまいよ
そこは絞った肉を着飾る場合も基礎体力の化け物を目指す場合も似たようなもんだろうな
無念 Name としあき 16/10/27(木)20:34:23 No.442157709
俺はガリガリから増量したいんだけど
筋トレより食事量増やす事の方がきつい
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無念 Name としあき 16/12/11(日)01:38:03
No.442110590 del
1477553208403.jpg-(17811 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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