効果あったのスレ画を良く見てみ?効果を実感した人は少ないかもしれ - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/10/30(日)11:20:59 No.442714719 del
効果あったの
削除された記事を見る

無念 Name としあき 16/12/11(日)19:16:51
No.442714719 del
1477794059204.jpg-(28104 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:22:17 No.442714935
スレ画を良く見てみ?
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:22:38 No.442714997
効果を実感した人は少ないかもしれないが
効果があると確信した人は多いと思う
無念 Name としあき 16/12/11(日)19:16:51
No.442714719 del
1477794059204.jpg-(28104 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:22:58 No.442715060
あんな高負荷トレやりゃ効果あるよ
いきなりあんなの続けられるわけねーけど
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:23:49 No.442715196
スレ画のをやってパソコンがブートするようになりました
無念 Name としあき 16/12/11(日)19:16:51
No.442714719 del
1477794059204.jpg-(28104 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:25:03 No.442715407
普段カラダなんか動かさないからな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:25:52 No.442715548
初回では絶対最後までついていけない
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:27:03 No.442715742
運動量がハンパなくて激しすぎる
あれを継続できる体力と筋肉持ってる奴でないと無理だ!
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:27:16 No.442715795
俳優が短期間で肉体改造するための方法だと聞いた
そりゃ効果あるだろう
続かないのも当たり前
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:28:19 T7ng6Aic No.442715994
基礎編ですらできない
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:28:44 No.442716063
最初完走できなかったわ
何しろ毎日このレベルの運動を小一時間は無理
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:28:46 No.442716070
ワンモアセッ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:28:52 No.442716092
効果は絶大なんだけどきつすぎるという
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:29:10 No.442716155
基礎編だけでいい
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:29:57 No.442716297
これ一つでマッチョになるってものではないけど消費カロリーはかなりのある
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:30:16 No.442716360
俺なら死ぬ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:30:26 No.442716385
>俳優が短期間で肉体改造するための方法だと聞いた
それの進化系がCM音がブーッブーッ!!のやつだな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:30:40 No.442716432
たしかきつさとしては基礎編は二番手レベルだったはず
腹筋や総合の方が負荷としては楽
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:30:46 T7ng6Aic No.442716445
20分くらいしかないのについていけないという
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:31:00 No.442716478
普通にランニングしてたら良くない?
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:31:05 No.442716489
服屋に行く服がないみたいな話だな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:31:21 T7ng6Aic No.442716538
>普通にランニングしてたら良くない?
ランニングでは見せる筋肉がつかない
スレ画は見せる筋肉がつく
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:31:44 No.442716598
ガチで実践すれば絶対効果あるだろ・・・ってトレーニングを延々とやらされる
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:31:52 No.442716614
足の筋肉がパンパンになったなあ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:32:34 No.442716736
スレ画は「筋肉を付ける際にまず贅肉がなくなる」ってレベルの運動だったよね
ただのダイエットってレベルじゃない
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:32:48 No.442716780
>それの進化系がCM音がブーッブーッ!!のやつだな
遠藤ビフォーもアフターもキモい
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:32:59 No.442716814
運動すりゃ消費されるのなんて当然だろ馬鹿
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:33:16 No.442716863
>普通にランニングしてたら良くない?
使う筋肉が全く違う
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:33:43 T7ng6Aic No.442716943
スタイル良くなるのは確か
半年続かなかったけど
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:33:48 No.442716957
腹筋プログラム最後まで出来ない
一緒にやってる女の人達皆しゅごいね
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:33:51 No.442716963
軍隊式とか謳ってたけどキツさは伊達じゃなかった
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:34:16 No.442717047
これやらんでも○○すれば痩せるじゃん
って人は根本を勘違いしてる
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:34:30 No.442717094
つべこべ言わず体動かせばいいんだということがよくわかる
無念 Name としあき 16/12/11(日)19:16:51
No.442714719 del
1477794059204.jpg-(28104 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:34:54 No.442717163
>いきなりあんなの続けられるわけねーけど
薬に頼らないと無理だろうな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:35:03 No.442717198
>腹筋プログラム最後まで出来ない
>一緒にやってる女の人達皆しゅごいね
ちんちくりんのその辺のおばちゃんみたいなのが最後までついていけてるのを見て驚く
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無念 Name としあき 16/10/30(日)11:35:53 No.442717354
スレ画はまだ日本に住んでるの?
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:36:22 No.442717437
よほど日本で商品が売れて気が良くなったのか
隊長日本人の嫁もらって日本にしばらく住んでたくらいだからなー
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無念 Name としあき 16/10/30(日)11:36:22 T7ng6Aic No.442717442
場所取らないのがすごいよね
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:36:45 No.442717516
ワンモアセッ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:36:51 No.442717532
広い部屋じゃないとできないのでやめた
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:37:04 T7ng6Aic No.442717574
帰国してたらしい
http://news.livedoor.com/article/detail/11255538/
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:37:24 No.442717631
この人50歳越えてるの最近知った
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:37:45 No.442717710
>ちんちくりんのその辺のおばちゃんみたいなのが最後までついていけてるのを見て驚く
体型による
身長が高いと不利とかあるし
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:38:32 No.442717851 del
1477795112647.jpg-(114137 B)
無印でキツければこれで
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:38:45 No.442717888 del
1477795125236.jpg-(11647 B)
ボディブレードとかアブフレックスとか
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:38:52 T7ng6Aic No.442717912
バンドってどこで手に入るの?
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:38:53 No.442717915
かっこいい体になる方法が学べる感じだよな
腹筋ってただ腹筋続けても割れなくて腹筋編みたいな運動をやると効率よく割れる
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:39:16 No.442717976
>バンドってどこで手に入るの?
DVDについてたぞ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:39:21 No.442717996
家の中で暴れてダイエット出来るという幻想に踊らされすぎなんだよ
こういうのずっと前からある
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:39:28 No.442718022
>バンドってどこで手に入るの?
ダイソー
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:39:38 T7ng6Aic No.442718049
基礎編の腹筋パートだけでもしんどい
腹筋が焼けるように痛い
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:40:29 No.442718208
>バンドってどこで手に入るの?
普通は必要なもの全部セットで売ってる
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:40:39 No.442718239
後半のワンモアには殺意がわく
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無念 Name としあき 16/10/30(日)11:40:42 No.442718249
>バンドってどこで手に入るの?
ビリーバンドでググれば売り物から自作方法まで色々出てくる
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:41:01 No.442718302
バンドとかチューブとかその手の用品店行けばあるよ
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無念 Name としあき 16/10/30(日)11:42:09 No.442718510
>普通は必要なもの全部セットで売ってる
ワンモアセッ!
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:42:31 T7ng6Aic No.442718572
部活を思い出すくらいつらい
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無念 Name としあき 16/10/30(日)11:42:38 No.442718596
入門編でふらふらな中最後に腕立て40回以上やれって
ベストコンディションでも30回が限界なんですけお…
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:43:02 No.442718666
>普通は必要なもの全部セットで売ってる
TV通販番組だと床に敷くマットとかもおまけでついてきたんだよな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:43:17 No.442718704
>部活を思い出すくらいつらい
脳を騙してでも楽しい!ってしないと続かん
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:43:27 T7ng6Aic No.442718730
20000円は高い
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:43:33 No.442718744
ビリータイチョウもアメリカに帰国する時
ニクンみたいな目で「日本は恐ろしいところだ・・」ってつぶやいたのだろうか
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:44:44 No.442718944
一人で出来るなら恥ずかしがらずにビリーの周りと一緒になってはしゃいだ方が良い
そうでないとやってられん
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:44:52 No.442718968
>20000円は高い
ライザップの一ヶ月40万円よりはずっと安い
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:45:05 No.442719012
アメリカ人とは体の作りが違うんだろうか
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:45:14 T7ng6Aic No.442719041
声をだすんだ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:45:31 No.442719099
>ニクンみたいな目で「日本は恐ろしいところだ・・」ってつぶやいたのだろうか
アイ・シャル・リターン!であって欲しい
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:45:46 No.442719135
>20000円は高い
ヤフオクとかで探すと4000円前後で買える
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:46:33 No.442719274
つべでタダで見れる
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:46:48 No.442719329
はやりが廃れたころにハードオフとかで探せば
捨て値であるだろう
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:47:30 No.442719439
>ライザップの一ヶ月40万円よりはずっと安い
なそ
にん
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:47:58 No.442719523
面白く励ましてくれる人がいれば
人は体を動かす気分になれる
それが一番大事だと知らされる
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:48:10 No.442719571
バンドはともかく見るだけならまあいくらでも手段あるわな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:49:27 No.442719797
>なそ
>にん
金使わせて、後戻りできないだろ!?という手だからな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:49:30 No.442719813
ライザップはン十万払って
やることは炭水化物抜きダイエットだけだからな…
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:49:48 No.442719867
バンドだってこれ極端な話
100均で売ってるぜ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:49:53 No.442719887
>基礎編の腹筋パートだけでもしんどい
>腹筋が焼けるように痛い
自分で腹筋やってても最初は痛いね
それを乗り越えて筋肉が付くんだけど
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:50:12 No.442719940
こういう筋力アップ系の商品のCMって
なんで筋肉鍛えたら体が黒くなるの?
日焼けサロンとかの利用券もセットなん?
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:50:28 No.442719990
そこらのジムのコンバット系エクササイズに通う方がモチベーションあがるぞ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:51:24 No.442720155
>なそ
>にん
それで成果が出るまで最低3ヶ月はかかるんだぜ
劇的な肉体改造するけど対価は100万以上取られる
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:52:07 No.442720277
これはそういうのを家でできるって商品やろ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:52:15 No.442720303
>そこらのジムのコンバット系エクササイズに通う方がモチベーションあがるぞ
トレーナーの先生がどの生徒より負荷高いの使って笑顔で凄い
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:52:18 No.442720312
ライザップ経験者は大体リバウンドしてると聞く
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:52:31 No.442720354
>あんな高負荷トレやりゃ効果あるよ
>いきなりあんなの続けられるわけねーけど
ビリーするためのトレーニングが要るな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:52:53 No.442720408
>これはそういうのを家でできるって商品やろ
ライザップとブートキャンプは全く方向性が違うし
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:53:14 No.442720477
リバウンドしなくても怪我するよな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:53:46 No.442720574
>ライザップとブートキャンプは全く方向性が違うし
来ザップじゃなくてジムのコンバット系エクササイズのほう
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:54:02 No.442720614
>ライザップ経験者は大体リバウンドしてると聞く
誰に?
お前の周り、そんなにライザッパーいるわけ?
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:54:41 No.442720725
>そこらのジムのコンバット系エクササイズに通う方がモチベーションあがるぞ
そりゃそうだけどそこらにジムがあればの話だろうそれ
今はだいぶあるけどさ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:55:14 No.442720820
俺の家の近所にあるジムなんて
ポケGOのジムだけだよ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:55:35 No.442720880
>ライザップ経験者は大体リバウンドしてると聞く
一時的にダイエットしたい!って人がやるからじゃないか?
ライザップ方式はトレーナーに指示されるやり方を覚えたら
後は一生同じことを続けてればいいだけなのに・・
よくある「ダイエットで目的体重まで減った!」って途端に
食べる量とかをダイエット開始以前に戻してリバウンドする
バカな女と同じような事をやっちまってるんじゃないかな
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:55:57 No.442720952
そういや近所のボクシングジムがポケGOでもジムになっててなんか面白かった
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:56:05 No.442720977
意外とノれる音楽なのが腹立つ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:56:39 No.442721078
ライザップは飯抜き筋トレだから痩せるわな
ただ飯抜きだから食ったら同じ量の運動じゃ太る
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:56:50 No.442721118
最終ならカッコはどうあれなんとかいける
だがスクワット・スラストあれだけは無理
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:58:02 No.442721336
>いきなりあんなの続けられるわけねーけど
できるレベルで途中でサボりながらやるのが推奨されてるんじゃなかったっけ
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:59:50 No.442721714
ビリーが励ましてくれるから出来る運動量
個人なら挫折する
無念 Name としあき 16/10/30(日)11:59:56 No.442721736
>無印でキツければこれで
ELITE←これなんて読むの?どういう意味?
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:00:04 No.442721766
こんなもん買わないと運動出来ないようなやつがそんな適当なトレーニング出来るわけないからな
当然すぐヘバってもうやらなくなる
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:00:30 No.442721865
>そこらのジムのコンバット系エクササイズに通う方がモチベーションあがるぞ
パンチしゅっしゅって打つのなんか気分いいよね
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:00:34 No.442721881
>できるレベルで途中でサボりながらやるのが推奨されてるんじゃなかったっけ
「休んでもいい、だが絶対あきらめるな!」って言ってくれるな
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:01:01 No.442721949
カーヴィダンス?とか言うのが10分くらいで朝やるのに良い
痩せないけど腰痛肩こり激減した
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:02:53 No.442722286
ブルブル金魚運動機とか腹に貼るEMSベルトよりはよっぽどまともに筋肉付くんだけどな
ただ辛さもはんぱないので俺もすぐにあきらめたよ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:03:11 No.442722337
初っ端からバンド無しでも1巻フルでやらせてるショップジャパンの宣伝もちょっと間違いだよな
滅多に運動しない人はバンド無しでも10分が限界だろうし
ビリー隊長も無理ならバンド無しでいいぞー休んでもいいぞーとは言ってるからコツコツ続けるのが重要なんだけど
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:03:32 No.442722384
>痩せないけど腰痛肩こり激減した
そういうの大事よね
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:03:50 No.442722432
>痩せないけど腰痛肩こり激減した
どういう運動なの?最近肩こってきたから参考にしたい
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:04:02 No.442722479
>カーヴィダンス
きつそう
https://www.youtube.com/watch?v=3EuY9wkckE8
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:05:54 No.442722815
>どういう運動なの?最近肩こってきたから参考にしたい
とりあえず、仕事の合間にラジオ体操×10回連続でもやってみたら?
うちの同僚はこれで肩こりが激減したらしい
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:06:04 No.442722847
>>痩せないけど腰痛肩こり激減した
>どういう運動なの?最近肩こってきたから参考にしたい
肩甲骨まわし&腰回し重視のストレッチだよ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:06:42 No.442722965
>ELITE←これなんて読むの?どういう意味?
エリート
負荷が軽いのに何故エリートなのかは知らん
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:06:51 No.442722995
ワンダーコアすら続かんのが一般人
スレ画とその商材はプロ向け
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:07:45 No.442723159
腹筋100連くらいできないと完璧についていくのは無理
ビリーバンドは最初「思ったより楽じゃん」とか思ってると途中から拷問器具と化す魔のアイテム
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:07:50 No.442723179
TRFのやつの方が楽しそう
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:08:33 No.442723317
「20分以上やらないと効果ないからちょっと運動しても意味ない」
みたいな理屈が蔓延してたから全然運動する気になれなくて体が全然動かなくなってた
肩ぶん回しながら10分くらいウォーキングするだけでも全然違うよね
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:09:11 No.442723433
こんなん隣に松岡修造が居らんと出来んわ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:09:21 No.442723460
スレ画はウォーキング状態が休んでる状態
明らかにおかしい
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:09:51 No.442723541
>>カーヴィダンス
>きつそう
俺そこまで丸々太ってないから!
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:10:02 No.442723569
>肩ぶん回しながら
俺も最近これに気づいた
ただのジョギングとはぜんぜん違って気持ちいい
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:10:28 No.442723647
>「20分以上やらないと効果ないからちょっと運動しても意味ない」
本当であり嘘なんだよなぁこれ
運動開始からだいたい20分後に脂肪燃焼開始するよってだけだよね
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:10:33 No.442723666
ビリーバンドは足に食い込んで痛いのがな
本来裸足なんて想定してないだろうから仕方ないんだけどさ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:11:08 No.442723788
>「20分以上やらないと効果ないからちょっと運動しても意味ない」
しかもこれ特に根拠ないというね
まあ根拠無しでいったら超再生とかも根拠ないけど
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:11:24 No.442723834
>スレ画はウォーキング状態が休んでる状態
>明らかにおかしい
即スクワット
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:11:54 No.442723932
>カーヴィダンス
ググったけど最近亀仙人なんでこういう動画で超シコりたい
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:11:56 No.442723937
当時働いてた店でも扱ってたけど売る時は「かなり激しい運動なので日常から運動してる人向きですが宜しいですか?」って言うように指導されたなぁ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:11:57 No.442723940
>肩ぶん回しながら10分くらいウォーキングするだけでも全然違うよね
家の中で踏み台昇降しながらこれするだけで全然違うな
慢性的な肩こりもだいぶらくになった
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:13:01 No.442724174
一人でやってると存外に恥ずかしい事が分かった
家族とやると案外長続きする
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:13:14 No.442724220
さあみんな
今すぐ肩をぐるぐるまわそうじゃないか!
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:14:23 No.442724451
普通に肩を回そうとすると腕が回る
だから本当に肩を回す時には「肩甲骨を回す」事を意識するんだ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:14:41 No.442724506
>肩ぶん回しながら10分くらいウォーキング
しんどそうで無理だ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:14:52 No.442724548
肩回し、デスクワークで運動不足気味の人にはてきめんに効くと思う
カーヴィじゃなくてもラジオ体操とかなんでも良いからやるといいよ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:15:01 No.442724575 del
1477797301227.jpg-(6395 B)
>カーヴィダンス
てっきりこの人が踊ってるんだと
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:15:04 No.442724589
>腹筋100連くらいできないと完璧についていくのは無理
>ビリーバンドは最初「思ったより楽じゃん」とか思ってると途中から拷問器具と化す魔のアイテム
しかしあまりのつらさからバンドを外すと物足りないというバランス
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:15:39 No.442724696
なんか肩回す野球選手いたよね
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:16:28 No.442724838
ラジオ体操って本格的にやったら
史上最強のエクササイズなんだよね
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:16:43 No.442724887
>>肩ぶん回しながら10分くらいウォーキング
>しんどそうで無理だ
こういう極端なこと言うやつが結局何もしないんだ
最初は1分から始めなさい
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:17:36 No.442725050
そらあんな激しい運動続けりゃ効果あるさ
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:18:05 No.442725131
まず一番好きな音楽動画を再生する準備するじゃん
で、次にイスから立ち上がるじゃん
で、再生始めるじゃん
で、音楽終わるまで肩をぐるぐるまわすじゃん
まずはそれからでいいんじゃね
さあ始めよう!
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:20:20 No.442725562
>さあ始めよう!
ワンモアセッ!
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:22:46 No.442726035
ラジオ体操第二までみっちりやると結構疲れるんだよな
一日三回やると充分な運動量がとれるそうだし
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:23:34 No.442726191
一日おきにやって1ヵ月で6kg痩せたよ
正確には筋肉痛で一日おきにしか出来なかったんだけどもね…
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:38:16 No.442728833
腹筋は45度起こしで既に最大収縮なのでそれ以上は無意味か有害と聞いた
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:42:19 No.442729553
>腹筋は45度起こしで既に最大収縮なのでそれ以上は無意味か有害と聞いた
上体を起こしきるシットアップ、いわゆる腹筋運動は骨盤に大きな負担をかけるので慎重に行うべき
みぞおちの上あたりを屈曲させるクランチは骨盤への負担はないが、そもそも背骨の曲げ伸ばし自体が椎間板への負担を与えるという説もある
ので、上体を真っ直ぐに保つアイソメトリックな動作が安全とはいうが、相応に負荷を得るのが難しい
ということで、自己判断で好きにやるよろし
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:45:40 No.442730158
そもそも体が硬くて
ひざを曲げずに地面に尻をつけて上体を起こすことができない
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:50:38 No.442731099
話を聞いているととても良さそうな商品に思える
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:52:29 No.442731417
最後まで完走できるように成ればそれなりに体の変化もしてるからな
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:54:18 No.442731775
>話を聞いているととても良さそうな商品に思える
悪くない、というか真っ当に良いプログラムだと思うよ
後はやる側が自分のレベルに合わせて取り組んでいけば良いだけで
無念 Name としあき 16/10/30(日)12:55:55 No.442732097
>話を聞いているととても良さそうな商品に思える
挫折組が悪く言う事もあるだろう
でもオレは好き
そんな感じ
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:00:55 No.442733059
ダイエット商品としては良くも悪くもハイレベルだと思う
悪くもってのはハードルの高さに挫折しがちってことで
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:03:03 No.442733468
>ダイエット商品としては良くも悪くもハイレベルだと思う
>悪くもってのはハードルの高さに挫折しがちってことで
「痩せたい? だったらいっぱい身体動かそうぜ!」
っていう夢も希望も身も蓋もない現実的なつくりだものな
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:04:55 No.442733810
体育大学行った弟がこれキツイよって勧めてくるくらいだしな…
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:12:26 No.442735241
>「痩せたい? だったらいっぱい身体動かそうぜ!」
凄い説得力だ
痩せたうえで確実に体力つくだろうし
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:23:39 No.442737438
カタネクロモーフ
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:26:31 No.442738013
夏場に出来る所だけ30分くらいやって
昼飯を白滝パスタにしてたらだいぶ痩せた
が寒くなってくるとやりたくなくなる
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:32:23 No.442739171
ビリー隊長はアメリカでも有名
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:38:14 No.442740261
『筋トレだと腕とか逆に太くなるからヤダ〜」ダイエットを拒む女子の常套句を見事に打ち砕いた
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:43:17 No.442741203
とりあえずボロクソになりながら筋肉痛地獄の中で1週間やれば体は嘘の様に軽くなる
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:44:25 No.442741421
>『筋トレだと腕とか逆に太くなるからヤダ〜」ダイエットを拒む女子の常套句を見事に打ち砕いた
常人は筋肉発達させてる余裕などない内容だからね
無念 Name としあき 16/10/30(日)13:57:52 No.442744007
電気刺激の器具が一番楽だったり
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:13:59 No.442747114
体は締まるがムキムキになるわけではないのね
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:20:41 No.442748383
>体は締まるがムキムキになるわけではないのね
当然食わないとムキムキにはなれんのよ
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:28:17 No.442749824
これ効果ないって言ってるやつはやったことないだけだろ
確実に効果ある
ただ問題はつらすぎて毎日続けられないこと
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:40:26 No.442752202
これ毎日続けれたらもはやそいつは戦闘民族
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:41:30 No.442752409
>>体は締まるがムキムキになるわけではないのね
>当然食わないとムキムキにはなれんのよ
せっかく消費したカロリーを無駄にするの?
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:43:51 No.442752855
>>>体は締まるがムキムキになるわけではないのね
>>当然食わないとムキムキにはなれんのよ
>せっかく消費したカロリーを無駄にするの?
摂取したカロリーを燃焼させて筋肉増やすだけだよ
そうやって消費したカロリーをまた摂取してそれを燃焼させて…
エンドレス
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:46:13 No.442753289
筋肉の材料取らなきゃ当然筋肉は増えんよ
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:47:56 No.442753599
デカくなりたいならタンパク質取ってウエイトトレーニングした方がいい
無念 Name としあき 16/10/30(日)14:55:27 No.442755009
体動かす系の運動器具は程度の差はあれど大体効果はあるだろ
笑顔で毎日続けてられないだけで
無念 Name としあき 16/10/30(日)15:19:38 No.442759466
飛行機ブンブンだ!!
無念 Name としあき 16/10/30(日)15:21:11 No.442759747
wii版だけどこうかはばつぐんだ!
正直隊長に直でお礼を言いたいレベル
痩せるのは1年で終わったけどそれから5年今でも毎日やってる
問題はwiiの寿命が尽きそう…
無念 Name としあき 16/10/30(日)15:33:02 No.442761907
>電気刺激の器具が一番楽だったり
GPライダーのロッシが筋トレタルいねんと言う理由からそれに頼ってるって話を聞いて
そんな人が使うべきじゃないけどちゃんと効くんだなと・・・
無念 Name としあき 16/10/30(日)15:35:24 No.442762350
>問題はwiiの寿命が尽きそう…
本体だけならハドオフで3000円くらいで売ってるんじゃない?
ドラクエでもやってない限り(と言うか放出されてるんなら違うだろう)
機能的ダメージもあんまり無さそうな気がする
もう一つ覚えてないけどアカウントの移行とかどうするのかは気になる
無念 Name としあき 16/12/11(日)19:16:52
No.442714719 del
1477794059204.jpg-(28104 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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