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無念 Name としあき 16/11/03(木)21:14:39 No.443648299 del
腰痛スレ
何か対策とか予防してる人いる?
もしくは良い治療法とか
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無念 Name としあき 16/12/05(月)03:32:46
No.443648299 del
1478175279402.jpg-(37897 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:16:28 No.443648754
ギックリ腰やらかして痺れがあるんだけど似たような人いるかしら…
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:17:32 No.443649043
昨日ガッテンでやってたやつはどうなん
無念 Name としあき 16/12/05(月)03:32:46
No.443648299 del
1478175279402.jpg-(37897 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:18:48 No.443649382
You too?
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:19:25 No.443649576
手足にしびれがあるようならヘルニアかもしれない
無念 Name としあき 16/12/05(月)03:32:46
No.443648299 del
1478175279402.jpg-(37897 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:19:42 No.443649654
安静にしてた方が良いのかストレッチした方が良いのか分からない
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:20:45 No.443649914
体重落とした方が負担はかかりませんよとは言われた
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:20:50 No.443649939
首や肩こりのが深刻だわ
頭痛が止まない
ロキソニンは魔法の薬
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:20:56 No.443649961
運動する
腰が痛いからって動かさないと
よけいに悪化する
要は筋力が衰えているから腰痛になるのだ
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:21:16 No.443650053
うちにいるときは一日中バランスボールの上であおむけに寝そべってる
ブリッジしたみたいな格好でテレビ見たり
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:22:37 No.443650413
インナーマッスルを鍛えるといいと聞いた
あとこれから寒くなるから腹巻か腰痛ベルト着用
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:23:01 No.443650516
>ロキソニンは魔法の薬
これが効かなくて泣きそう…
死ぬほど痛いわけじゃ無いけど寝れなくて蠢くぐらいは痛いのが続いてる
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:23:22 No.443650619
ダイエットして十キロ落として毎日一時間以上ウォーキングしたら
腰痛が無くなった
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:24:15 No.443650872
ブロック注射ってどうなん?
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:24:31 No.443650942
ヘルニアは再発するから腹筋と背筋を鍛えて骨の代わりにした方がいいと
お世話になってる鍼灸整体のとこで教わった
片方だけ鍛えるとバランス崩れて凝りの原因になって結局骨がずれる
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:26:02 No.443651342
変形性関節炎(いつのまにか骨折に近い)
なので出来るだけ安静
痛みが出たらウエストベルト(コルセットではない)
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:26:11 No.443651384
整体やマッサージも考えるけど
医療行為じゃないから保険きかんだろうし
30分もみもみしてもらってその日楽になっても翌日また痛くなるのに8000円とかとられんのもなぁ
当たり外れもすごい気がするし
外れ引いて骨変なふうにされたらとか考えるとなぁ
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:27:11 No.443651677
痛いときは安静に痛みが治まったらストレッチ
コルセットに頼りすぎないよう筋肉をつけるのが一番いいよといわれたわ
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:29:00 No.443652153
ストレッチで筋肉柔らかくして寝返りいっぱいすれば腰痛なくなるって
ガッテンで山ちゃんが言うとったで
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:31:14 No.443652789
>30分もみもみしてもらってその日楽になっても翌日また痛くなるのに8000円とかとられんのもなぁ
え、そんなに取られんの?
俺の行きつけの針治療&按摩のトコ診断書持っていったら1000円で済んだけど
診療所によって違うのかね
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:32:11 No.443653052
ギックリ腰の3日目なんだけど
座ってるとその状態じゃ居たくないようにムズムズと言うか痛みが出てくるんだけど
その体勢は避けたほうがいい?
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:35:17 No.443653848
数日前に筋痛めたみたいで寝ても座っても痛い状態だったが今日は大分違和感なくなってきた
筋トレせなあかんな
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:36:07 No.443654096
>インナーマッスルを鍛えるといいと聞いた
そうそう
プランクを隔日やるだけで
腰痛なにそれ?になる
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:39:32 No.443655037
腰痛に苦しんで知らないとしあきの為へ一応貼っておく
http://www.nhk.or.jp/kenko/nspyotsu/a02.html
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:39:32 No.443655038 del
1478176772712.jpg-(18384 B)
コルセットは良いものだぞ
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:40:35 No.443655348
ストレッチ(柔軟)
ウォーキング(減量)
プランク(筋トレ)
の3本柱やってると大丈夫?
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:41:40 No.443655642
ブロック注射がめっちゃ効く効きすぎて怖い
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:44:14 No.443656305
>ブロック注射がめっちゃ効く効きすぎて怖い
痛みを無くしてるだけで根本的には治ってはないの?気になる
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:45:43 No.443656740
バランスボールとストレッチポールで腰痛とは無縁になった
ボールで骨盤と股関節の柔軟
ポールで背骨をほぐせる
整体屋にかかればずっと金かかるけど
これなら一度買えばずっと使えるし効果も高い
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:47:22 No.443657190
ブロック注射はぎっくり腰とかで一時的な炎症には効果高い
慢性的なのにはあんまり意味ないね
常に凝り固まってる状態だから炎症してるわけじゃないし
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:48:12 No.443657425
スポーツ用とか医療用っぽい雰囲気の安い製品じゃなく
整形外科でちゃんと出してもらえる腰痛バンド使う
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:48:28 No.443657489
腰と言うか背骨が痛いと言うか何と言うか背中痛い
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:48:59 No.443657647
暴食辞めて
背筋と腹筋鍛えたらならんようになったなあ
無念 Name としあき 16/12/05(月)03:32:46
No.443648299 del
1478175279402.jpg-(37897 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:49:56 No.443657900 del
1478177396552.jpg-(46076 B)
針治療はどうだろうか
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:50:06 No.443657937
物の上げ下げで腰痛めた場合それ自体が筋トレみたいなもんなのに筋トレで改善するもん?
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無念 Name としあき 16/11/03(木)21:50:52 No.443658137
ストレッチ補強ジョギングでぎっくり腰にならなくなった
運動始める時はウォーキングx2日+温泉1日で
体作ってた
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:50:54 No.443658144
最近またちょこちょこ痛むからコルセット引っ張り出したわ
>要は筋力が衰えているから腰痛になるのだ
うちの弟も腰が悪かったんだが子供しょっちゅう抱きかかえて
たらそれで背筋が鍛えられたせいか収まったようだ
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無念 Name としあき 16/11/03(木)21:51:00 No.443658171
俺の場合ケツの奥の筋肉をほぐすと改善する
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:51:53 No.443658433
NHKのストレッチは寝相の回数が全く改善されなかった2人が悲惨すぎて泣けた
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:52:28 No.443658596
>NHKのストレッチは寝相の回数が全く改善されなかった2人が悲惨すぎて泣けた
原因によるということなんだろうが
とりあえずやってみても損はないと思う
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:52:30 No.443658602 del
1478177550187.jpg-(42844 B)
コルセットじゃなくてモトクロスに使うウエストベルト
蒸れないのがいい
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:54:03 No.443658996
>物の上げ下げで腰痛めた場合それ自体が筋トレみたいなもんなのに筋トレで改善するもん?
オーバーワークだから痛めるんでしょ
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:54:14 No.443659043
内臓の病気か高齢者で骨自体が変形してる場合を除いたら
ほとんどが筋肉のコリと姿勢の問題だ
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:54:58 No.443659245
>物の上げ下げで腰痛めた場合それ自体が筋トレみたいなもんなのに筋トレで改善するもん?
筋力不足だから壊すんだよ
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:55:11 No.443659301
コルセットもそのときはいいんだが
使い続けると筋力が落ちるらしいな
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:55:15 No.443659317
>痛みを無くしてるだけで根本的には治ってはないの?気になる
治ってはいないので無理しちゃいけないんだけど出来ちゃう
歩くだけでヒーヒー言ってたのがすたすた帰れ
その後のケアも忘れてしまい慢性化させてしまった…
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:55:21 No.443659357
>物の上げ下げで腰痛めた場合それ自体が筋トレみたいなもんなのに筋トレで改善するもん?
たぶんそれは筋トレよりも上げ下げ時の体勢とか身体の使い方を改善して
腰に負担を掛けないようにするべきかと
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:57:56 No.443660096
>原因によるということなんだろうが
大分前に謎の腰痛に悩まされてたオバサンが
専門の医者や整体行っても全然治らなくて
内科行ったら内臓の病気由来と判明したという話があったなあ
無念 Name としあき 16/11/03(木)21:58:15 No.443660182
>コルセットもそのときはいいんだが
>使い続けると筋力が落ちるらしいな
柔軟性も損なわれる
ますます壊れやすい腰になる悪循環
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:00:24 No.443660778
坐骨神経痛併発で左の腿裏がむちゃくちゃ痛くて
どれくらい痛いかってズボン履くのに左足上げると結構な痛みが走るレベル
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:01:31 No.443661074
>内科行ったら内臓の病気由来と判明したという話があったなあ

大叔母がそれでしかも末期の胆管がんだったわ
仲の良かった近所のばあちゃんも腰痛かと思ったら肝臓がんでぽっくりとかまじで怖い
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:02:29 No.443661350
>たぶんそれは筋トレよりも上げ下げ時の体勢とか身体の使い方を改善して
こういうことやな
つい悪い方の例やっちゃいがちだよね
http://www.chiroinfo.org/dousa4.html
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:03:41 No.443661664
>コルセットもそのときはいいんだが
>使い続けると筋力が落ちるらしいな
そりゃそうよ
アレは腰痛とか悪化しててどうしても一時的に力仕事とか腰に負担が多い時用と割り切らないと
普段は外すもんだ
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無念 Name としあき 16/11/03(木)22:04:38 No.443661918
>片方だけ鍛えるとバランス崩れて凝りの原因になって結局骨がずれる
背筋鍛えようとすると腹筋の方が勝手に倍速で鍛えられていくのはどうしたら…
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:07:14 No.443662630
ギックリと腰痛は別物なの?
2年前にギックリ腰やって以来ずっと軽く痛い
特に朝はちょっとでも油断すると再ギックリしそう
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無念 Name としあき 16/11/03(木)22:10:11 No.443663417
ギックリは急性
ずっと痛いのは慢性
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:10:31 No.443663501
>ギックリと腰痛は別物なの?
腰痛の中にギックリ腰がある
急な腰痛がギックリ腰みたいな
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無念 Name としあき 16/11/03(木)22:11:07 No.443663661
ガッテン!の再放送見やがれ
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:27:34 No.443668246
ヘルニアになったから手術受けたい
こんなの保存的治療とか抜かしてる場合じゃない
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:37:48 No.443671079
ヘルニアは痛みには関係ない
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:40:23 No.443671832
>ヘルニアは痛みには関係ない
痺れだけなの?ヘルニアって
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:43:25 No.443672702
神経飛び出てるんだからそれなりに痛いよ
無念 Name としあき 16/11/03(木)22:44:26 No.443672970
運動神経抜群の知り合いがヘルニアになって難儀しとるわ
それでも無茶するから着実に悪化してる
そのうち手術だろうなあ
無念 Name としあき 16/11/03(木)23:17:14 No.443682215
整形外科は手遅れになったヘルニア以外には無力だと痛感した
痛みで寝ることすら困難な状態を鍼で筋肉一発でほぐして骨をゴキゴキっとやって痛みの9割を取り除いた東洋の神秘
無念 Name としあき 16/11/03(木)23:20:34 No.443683138
>整形外科は手遅れになったヘルニア以外には無力だと痛感した
>痛みで寝ることすら困難な状態を鍼で筋肉一発でほぐして骨をゴキゴキっとやって痛みの9割を取り除いた東洋の神秘
そういう腕のいい鍼灸師がいるとこならいいんだけどな
無念 Name としあき 16/11/03(木)23:23:29 No.443683894
マッケンジーでだいぶ改善したよ
無念 Name としあき 16/11/03(木)23:31:03 No.443685875
整形外科はヘルニアの手術じゃなければ
整体の方が良いと聞いたがどうなんだろ
無念 Name としあき 16/11/04(金)00:16:01 No.443697023
NHKスペシャルで腰痛の半分以上は脳の誤作動ってやってたけど
歩くのも辛いレベルの人がカウンセリング指導受けただけで
スイスイ歩けるようになってた ヤラセじゃ無いなら凄いね
無念 Name としあき 16/11/04(金)00:19:55 No.443697888
催眠術じゃないの?
無念 Name としあき 16/12/05(月)03:32:46
No.443648299 del
1478175279402.jpg-(37897 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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