睡眠スレ5時間は寝たはずなのに眠い!瞼が重いよ夜に深い眠りがほし - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/07(月)13:38:31 No.444464359 del
睡眠スレ
5時間は寝たはずなのに眠い!
瞼が重いよ
夜に深い眠りがほしい
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無念 Name としあき 16/12/11(日)21:03:37
No.444464359 del
1478493511886.jpg-(26922 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:39:07 No.444464426
守りたい
この寝顔
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:39:23 No.444464464
永眠しろ
無念 Name としあき 16/12/11(日)21:03:37
No.444464359 del
1478493511886.jpg-(26922 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:40:15 No.444464560
寝る前に酒飲んだりしてない?
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:40:58 No.444464643
5時間はやや短い
あと睡眠時無呼吸だとヤバい
無念 Name としあき 16/12/11(日)21:03:37
No.444464359 del
1478493511886.jpg-(26922 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:44:00 No.444464980 del
1478493840087.jpg-(52214 B)
ねるこは そだつ!!
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:44:31 No.444465025
体力不足だと眠りは浅くなると聞く
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:48:18 No.444465470
>体力不足だと眠りは浅くなると聞く
マジで!?
そうかじゃあ俺は体力おちたからこのざまか
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:48:50 No.444465540
昨日昼前に寝て今朝10時に起きたけどまた眠い
なんかの病気か
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:49:40 No.444465630
デブは自重で睡眠浅くなるから・・・痩せた方が良いよ
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:49:50 No.444465655
鼻詰まりやすいこの時期のCPAPは使いにくくて困る
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:53:28 No.444466104
>寝る前に酒飲んだりしてない?
たまにね
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:56:44 No.444466502
>体力不足だと眠りは浅くなると聞く
ジム通いしてるし筋量増えたのに眠り浅い
無酸素しかしてないからか
無念 Name としあき 16/11/07(月)13:58:10 No.444466648
寝酒で寝るのは睡眠じゃなくて意識を失ってる状態だから体休まらないよ
飲むなじゃなくて適量で
無念 Name としあき 16/11/07(月)14:01:36 No.444467062
相撲取りは睡眠時無呼吸症候群が多いみたいね
無念 Name としあき 16/11/07(月)14:05:45 No.444467530 del
1478495145289.jpg-(71111 B)
>>体力不足だと眠りは浅くなると聞く
>ジム通いしてるし筋量増えたのに眠り浅い
筋肉の重みで眠りが少し妨げられてるんじゃないの?
筋肉は比重が重いし
この人は酸素マスクして寝るとかセミナー動画で言ってたけど
ジョークなのかホントなのか分からん
無念 Name としあき 16/11/07(月)14:11:37 No.444468154 del
1478495497090.jpg-(62472 B)
こんなん付けて寝る力士は多いらしい
無念 Name としあき 16/11/07(月)14:12:15 No.444468231
どんなに遅く寝ても確実に6時間は眠ってる
睡眠時間短くしたい
無念 Name としあき 16/11/07(月)14:14:21 No.444468462
>昨日昼前に寝て今朝10時に起きたけどまた眠い
>なんかの病気か
寝るのも体力使うから寝すぎは疲れるぞ
あと起きれないのは鬱とか無気力症候群とかかもな
寒くなってくると特に
無念 Name としあき 16/11/07(月)14:16:16 No.444468676
医者で睡眠薬貰ったら効きすぎで夢の熟睡ですよ
ただ効きすぎて2日ほど意識朦朧として仕事に響くから平日は服用止めた
終末にしか薬飲めない
無念 Name としあき 16/11/07(月)14:33:59 No.444470560
>ただ効きすぎて2日ほど意識朦朧として仕事に響くから平日は服用止めた
俺も一回服用したことあるけど翌日引き算できないぐらい頭回らなくなったので飲むのやめた
無念 Name としあき 16/11/07(月)15:44:13 No.444478598
夜→朝 がっつり しんどい
昼→夕 仮眠   すっきり
なんで
無念 Name としあき 16/11/07(月)16:55:14 No.444486726
>こんなん付けて寝る力士は多いらしい
なんで…?
無念 Name としあき 16/11/07(月)17:49:45 No.444494319
まるたそー
無念 Name としあき 16/11/07(月)17:56:57 No.444495409
>>こんなん付けて寝る力士は多いらしい
>なんで…?
寝てる間に舌が下がったり喉の肉の自重で気道が塞がるからそうなった時に圧かけた空気流し込むため
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:01:05 No.444496032
運動・睡眠・瞑想・野菜
どれが不足しても悲惨な人生となる
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:08:34 No.444497226
としおすすめの快眠グッズとかある?
眠れなくなる日が多くて辛い
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:10:13 No.444497473
>としおすすめの快眠グッズとかある?
>眠れなくなる日が多くて辛い
ゾルピデム
ジフェンヒドラミンは駄目だ
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:15:03 No.444498209
>としおすすめの快眠グッズとかある?
めぐリズム 蒸気でホットアイマスク
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:29:20 No.444500534
快眠を謳うBGMとか試したりしてるが効いたことがない
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:32:15 No.444501058
>としおすすめの快眠グッズとかある?
>眠れなくなる日が多くて辛い
グッズなど要らん
寝る2時間や1時間前はスマホ見ない
余計な事考えない
楽しい事を少しでも考えながら本読むなりボッーとして寝るのが
一番いい
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:34:30 No.444501473
無茶言わんでください
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:40:57 No.444502671
人類のベスト睡眠時間は8時間だ
それより短いと必ず無理がくる
無念 Name としあき 16/12/11(日)21:03:37
No.444464359 del
1478493511886.jpg-(26922 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:52:06 No.444504786
睡眠削っても結局早く死んでバランス取られるんじゃないの
無念 Name としあき 16/11/07(月)18:59:26 No.444506264
8時間寝ないとベストコンディションにならないぞ俺
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無念 Name としあき 16/11/07(月)19:02:55 No.444507014
>としおすすめの快眠グッズとかある?
>眠れなくなる日が多くて辛い
愛する妻子との楽しい生活
安定してやりがいのある仕事
健全な趣味
無念 Name としあき 16/11/07(月)19:03:57 No.444507232
無職ニートになって生活リズム崩れたけど結局働いてた頃の時間に戻せば調子良いので最近はこの方法でリハビリしてる
やっぱ朝しっかり起きないと1日調子悪くなっちゃうね
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無念 Name としあき 16/11/07(月)19:05:58 No.444507618
6時間働いて8時間寝る人生に憧れる
無念 Name としあき 16/11/07(月)19:06:29 No.444507714
400mlくらいの缶コーヒーはカフェインたっぷりなので
飲まない
無念 Name としあき 16/11/07(月)19:18:01 No.444510041
桜庭和志が水圧に過剰反応して風呂に入れないってエピを思い出した体に肉つけんのも大概にだな
無念 Name としあき 16/12/11(日)21:03:37
No.444464359 del
1478493511886.jpg-(26922 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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