自律神経失調症スレ食生活大事自立心経出張省やっぱインスタントだね - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/13(日)21:27:20 No.445798585 del
自律神経失調症スレ
食生活大事
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無念 Name としあき 16/12/11(日)01:57:11
No.445798585 del
1479040040424.jpg-(21931 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:28:11 No.445798826
自立心経出張省
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:28:18 No.445798863
>自自自律神経失調失調症スレスレ
無念 Name としあき 16/12/11(日)01:57:11
No.445798585 del
1479040040424.jpg-(21931 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:28:20 No.445798876
やっぱインスタントだね
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:29:51 No.445799305
過敏性だけどシャレにならない
無念 Name としあき 16/12/11(日)01:57:11
No.445798585 del
1479040040424.jpg-(21931 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:30:16 No.445799434
自律神経が乱れてるとしあきは多い
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:31:16 No.445799737
突如心拍数が上がってこれ死ぬんじゃないかと思うことがある
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:31:20 No.445799761
>自律神経が乱れてるとしあきは多い
ニートで自立してないからな
なんつってw
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:32:29 No.445800126
ぬるめの風呂でのんびりするかな
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:32:41 No.445800185
逆に働いてるとしあきしかならないんじゃないの?
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:35:11 No.445800932
>逆に働いてるとしあきしかならないんじゃないの?
無職は不規則な生活になりやすいし食事も適当に済ませることが多いし仕事がないストレスもあるから自律神経はかなり乱れやすい
社会人も仕事のストレスがあるし独り身だと食事が適当になるから同じく自律神経は乱れてる人が多い
どっちみち乱れる
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:36:10 No.445801267
調子悪い時に症状でググると
大抵、自律神経失調症が原因と言われる
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:38:44 No.445802043
>調子悪い時に症状でググると
>大抵、自律神経失調症が原因と言われる
頭痛といい腹痛といい自律神経経由の体調不良って多いからね
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:41:28 No.445802902
自律神経失調症全然治らないんですけお!
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:42:23 No.445803168
酒飲んだら治まるとかある?
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:43:12 No.445803419
>自律神経失調症全然治らないんですけお!
ちゃんと治る人ってそうそう居ないと思う
ネットでさえ悪化の原因になるんだし厳しいわ
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:46:10 No.445804336
眠れない
体温調整できない
空腹が分からない

自分介護が面倒になってくる
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:49:43 No.445805498
一応運動したりストレスの管理とかはしているけども
低気圧は流石に無理だわ
低気圧で自律神経の乱れると全然治らないから困る
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:50:26 No.445805710
>自分介護が面倒になってくる
その手の倦怠感も自律神経が乱れる事が原因かも
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:51:29 No.445806043
>突如心拍数が上がってこれ死ぬんじゃないかと思うことがある
心拍計で200超えとかいつもあるんで機械壊れてんだろうと思ったが機械の方が正常だった
しばらくすると正常値に戻るがなんでなんだろなコレ
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:52:18 No.445806260
1年ニートして生活一周して朝型に戻ったらあっという間に元気になったよ
やっぱ昼夜逆転が悪いみたい
ってか悪いに決まってるよな
とりあえず軽い筋トレから始めてまた体力作り始めてるわ
マジでこの生活維持したい
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:52:56 No.445806441
とりあえず養命酒飲んでみて駄目だったら諦める
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:53:06 No.445806497
正しい生活6か月しないと治らないってのが無理ゲー
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:53:20 No.445806572
>1年ニートして生活一周して朝型に戻ったらあっという間に元気になったよ
>やっぱ昼夜逆転が悪いみたい
>ってか悪いに決まってるよな
>とりあえず軽い筋トレから始めてまた体力作り始めてるわ
>マジでこの生活維持したい
昼夜逆転してるけどこれは絶対ダメなやつだって思うわ
してない時とくらべて体調も心もボロボロになっていくのがわかる
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:56:52 No.445807575
医者から具体的な治療法を言われた事が一切ないのだけれども
治療法っていったいどういったものがあるのやら…
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:57:24 No.445807735
一番早い話自分に合う仕事見つけて給与貰えて精神が満足得られりゃこんな病気関係無くなるからな
だがその仕事に出会うまでが大変大変変態なのだ!
無念 Name としあき 16/11/13(日)21:58:39 No.445808115
>医者から具体的な治療法を言われた事が一切ないのだけれども
>治療法っていったいどういったものがあるのやら…
お菓子とかじゃなくまともな食事をバランスよく3食ちゃんと取る
昼夜逆転生活を治す
ネットを程々にして適度に体を動かす
これらのクソ難しい事が出来ればかなり改善出来るよ
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:00:08 No.445808549
自律神経が乱れている時に
スクワットとかするとだいぶ落ち着く
何故なのか理由とかはよく分からないが
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:00:39 No.445808696
>治療法っていったいどういったものがあるのやら…
朝起きて健康的な食事と適度な運動をして夜ぐっすり寝ることかな
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:00:45 No.445808737
>自律神経が乱れている時に
>スクワットとかするとだいぶ落ち着く
>何故なのか理由とかはよく分からないが
血流良くなってるからとか?
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:01:44 No.445809043
>お菓子とかじゃなくまともな食事をバランスよく3食ちゃんと取る
>昼夜逆転生活を治す
>ネットを程々にして適度に体を動かす
>これらのクソ難しい事が出来ればかなり改善出来るよ
食事は3食取っている
昼夜逆転はしていない
ネットは…毎日虹裏三昧だから難しいけど室内運動ならなんとか
まあ患って5年だから本当に改善が出来ればいいんだが…
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:01:45 No.445809056
早寝早起き
3度の飯
オナニーは程々に♪
って事だろうな
うn先は長い
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:03:49 No.445809671
オナニーした後自律神経乱れるのは何故だろう…
これ割と辛い
無念 Name としあき 16/12/11(日)01:57:11
No.445798585 del
1479040040424.jpg-(21931 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:04:56 No.445810007
このスレのとしあきは俺以外無職ニートじゃないと信じたい
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:05:38 No.445810234
「病は気から」って本当だ
本当に心の底から絶望したら人間それだけで死ねるんだろうか
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無念 Name としあき 16/11/13(日)22:05:42 No.445810252
無職に決まってるじゃん
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:06:50 No.445810611
>とりあえず養命酒飲んでみて駄目だったら諦める
俺は特に変わりなかったぞ
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無念 Name としあき 16/11/13(日)22:09:15 No.445811372
二次裏してると病むぞ
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:09:28 No.445811444
デスクワークから肉体労働系の部署に異動したら
ぐっすり眠れるようになったし性欲も増した
体動かすのは大事だよ
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:10:28 No.445811730
精神弱ってる時に社会復帰と気合入れて土方の仕事とかやると
逆効果だから気を付けてな
ハロワ求人で職選びも慎重にな
最悪サポセンでカウンセラーと相談し仕事探ししながら日々やり遂げよう
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:14:20 No.445812923
>このスレのとしあきは俺以外無職ニートじゃないと信じたい
はっきり言おう
自律神経失調症のせいで動けない働けない
マジで辛い…
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:15:12 No.445813211
精神病んでから自律神経失調症になると
治りにくいというか色々な面から自律神経が乱れ易くて困る…
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:16:42 No.445813674
>低気圧で自律神経の乱れると全然治らないから困る
階段上ってる時に再発することがあったな
崩れ落ちそうになった
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:16:51 No.445813717
>はっきり言おう
>自律神経失調症のせいで動けない働けない
>マジで辛い…
お疲れ様です
どの位この生活してるの?
とりあえず聞いておきたい
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:16:52 No.445813725
>本当に心の底から絶望したら人間それだけで死ねるんだろうか
絶望ならまだいい
諦めに変わったら死まである
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:18:13 No.445814156
自律神経失調症に飲酒癖が付いたら死の扉を開けたと思ったほうがいい
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:18:50 No.445814357
痩せ型の人がなりやすいのかな?
休職して5kg太ったら症状軽くなった
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:20:47 No.445814941
>自律神経失調症に飲酒癖が付いたら死の扉を開けたと思ったほうがいい
アル中日記思い出した
そして社会復帰する為に配管工見習いになるんだな
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:22:16 No.445815443
少し前にまた抑うつの気が出てきて焦ったよ
日照時間が短くなった上に寒くなってきたからな…
三度目はぜってぇ無いようにしないと
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:22:42 No.445815583
>痩せ型の人がなりやすいのかな?
>休職して5kg太ったら症状軽くなった
俺は逆に痩せてた時は大丈夫だったけど太りはじめて悪化した
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:23:01 No.445815696
どんよりしとしと雨が降るような低気圧の日は地獄
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:24:45 No.445816270
症状軽くしたいなら何食えばいいの?
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:26:28 No.445816841
昼まで寝てオナニーしてから起床する頃は本当生活酷かった
起きるのもしんどくてもう無理矢理シコって目覚ましてた
その結果髪ボサボサ肌もガサガサ背中ニキビと蕁麻疹だらけ
やっぱ自律神経乱れるといい事何も無いな
今は何とか落ち着いてるがいつまた発症するか不安です
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無念 Name としあき 16/11/13(日)22:26:30 No.445816844
>症状軽くしたいなら何食えばいいの?
台風とかでおかしくなる場合はレバーやアーモンド
慢性的なのに効くかどうかは知らん
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:26:45 No.445816935 del
1479043605866.jpg-(214113 B)
>お疲れ様です
>どの位この生活してるの?
>とりあえず聞いておきたい
自律神経失調症を患ったのは6年前かな
うつ病からいつの間にか発症した
運動したりだの色々頑張って社会復帰まであと一歩で再度ストレスからの難病患って全てが無に帰した
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無念 Name としあき 16/11/13(日)22:27:31 No.445817203
>症状軽くしたいなら何食えばいいの?
鍼灸は効いたな
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:28:38 No.445817586
>>痩せ型の人がなりやすいのかな?
>>休職して5kg太ったら症状軽くなった
>俺は逆に痩せてた時は大丈夫だったけど太りはじめて悪化した
体重は割と関係ないと思う
経験上一時期激やせしても特に変わらなかったし
太ってもこれといって変わらなかったし
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無念 Name としあき 16/11/13(日)22:29:00 No.445817699
毎日10時間寝る
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:29:39 No.445817917
>症状軽くしたいなら何食えばいいの?
肉・野菜・魚・大豆食品
とりあえず実家なら親と一緒に三食しっかり食べる事だな
あとジャンクフードやお菓子は程々にする事だね
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:33:13 No.445819126
バナナ食おうバナナ
セロトニン出るしうんこも出るよ
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:35:08 No.445819799
>自律神経失調症を患ったのは6年前かな
>うつ病からいつの間にか発症した
>運動したりだの色々頑張って社会復帰まであと一歩で再度ストレスからの難病患って全てが無に帰した
結構キツいな
とりあえず無理だけはしないで十分休養取ってや
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:36:05 No.445820132
十分な休養も悪化の原因になったりするのが怖い
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:36:32 No.445820296
運動と睡眠がいい
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:43:30 No.445822537
自律神経やらかしたかもしれん
週末に精神科の予約入ってるからついでに診てもらう
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:44:21 No.445822783
軽い気持ちで夜勤やったらおかしくなった
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:46:34 No.445823491
>軽い気持ちで夜勤やったらおかしくなった
俺も夜勤始めてからおかしくなった
これマジでダメなやつだわ
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:47:55 No.445823886
>俺も夜勤始めてからおかしくなった
>これマジでダメなやつだわ
人間夜は寝る生き物だと痛感
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:48:51 No.445824197
自律神経乱れてるのに夜勤とか超ドM過ぎるわ!
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:49:28 No.445824383
>自律神経乱れてるのに夜勤とか超ドM過ぎるわ!
いや夜勤したらなったんよ
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:55:01 No.445826125
ふと思い出したというか気が付いた事なのだが
ブルーライトカットしてある眼鏡やフィルターが結構効果があったよ
自律神経の乱れによる頭痛とかがある程度収まったよ
無いと逆に自律神経が乱れやすい
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:55:31 No.445826275
>いや夜勤したらなったんよ
同じく
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:57:59 No.445826987
>酒飲んだら治まるとかある?
俺の場合酒は特効薬よ
人と会う前に酒飲んで行くくらいだ
夏になれば自律神経は調子よくなるから必要ないが
無念 Name としあき 16/11/13(日)22:59:11 No.445827349
寒くなったおかげでようやく落ち着いた
夏怖い最悪
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:08:41 No.445830214
雨の日の低気圧で自律神経乱れるから
しばらく雨が降らない
そんな月日がマジで欲しい
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:09:59 No.445830601 del
1479046199051.jpg-(21109 B)
>自律神経失調症スレ
>食生活大事
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:10:34 No.445830777
隔週で夜勤だったけど自覚できる症状は出なかった
でも感情の起伏が激しかった記憶はある
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:16:43 No.445832540
一番きついのは首がガチガチになって頭痛首痛肩痛になること
そして血流が鈍ってめまいやら目の周りでも不快な症状が出てくる
特に身体の左側に強く痛みやコリがでやすい
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:17:58 No.445832913
どう考えても適度な有酸素運動を継続して続けることが効きそうなのに
それをするのがしんどい
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:18:30 No.445833072
>無職は不規則な生活になりやすいし食事も適当に済ませることが多いし仕事がないストレスもあるから自律神経はかなり乱れやすい
>社会人も仕事のストレスがあるし独り身だと食事が適当になるから同じく自律神経は乱れてる人が多い
>どっちみち乱れる
医者でもないのに偉そう
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:19:31 No.445833391
変形鬱
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:20:34 No.445833716
最近ようやく睡眠中の異常発汗が起こらなくなった
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:21:10 No.445833913
最近だと目の酷使が主な原因となっての自律神経失調が増えてるね
光とか自律神経を安定させる上では過剰だと交感神経過敏になって失調まっしぐらなのにPCやスマホを止めることができない人が多い
仕事などで避けられない人はせめて45分操作したら15分目を休める形での休憩休息をすればいいのに下手すればその休憩休息の時間にスマホをずっとポチポチしてるとかいう最悪な循環を築いている人は悲惨
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:23:49 No.445834724
短期的に手軽な対処方法としてはβエンドルフィンを出しまくること
人によって出しかは様々だけど自分の場合は好きな歌のサビ部分を想起することが多い
ただしやりすぎると効きづらくなるし根本的な対処にはならない
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:24:04 No.445834806
口臭とか唾液が苦くなることってある?
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:27:23 No.445835755
急に不整脈出るようになった
朝や昼は出なくて仕事帰りの電車で出たりする
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:41:26 No.445839707
期外収縮だったらそんなに気にする必要はない
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:43:53 No.445840399
真冬でも調子悪いと睡眠中に汗びっしょりかく
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:45:01 No.445840693
クーラーを付けて寝てそれなの?
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:45:41 No.445840875
>クーラーを付けて寝てそれなの?
暑かろうが寒かろうが関係ないんだよ
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:46:48 No.445841208
>真冬でも調子悪いと睡眠中に汗びっしょりかく
俺もだぞ俺
朝起きたときも電車の中も会社に着いて暫くも頭から滝汗で
一体どこからこれだけの水分を捻出してるのか不思議だぞ
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:49:24 No.445841892
緊張しやすいから困る
身体が硬いのが原因だと思う
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:50:25 No.445842148
>医者でもないのに偉そう
そんな前のレスにイライラして言い返すのはかなり自律神経ダメになってるな
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:50:32 No.445842172
汗びっしょりあるあるすぎる…
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:54:17 No.445843081
イライラし易くなるタイプと心が動かなくなるタイプがいる
交感神経優位の自律神経失調か副交感神経系優位の自律神経失調の違いなんだろうけど
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:57:10 No.445843810
自律神経失調症患うとやっぱり寝汗多いのか…
いやまあ俺も経験あるから分かるけど
無念 Name としあき 16/11/13(日)23:58:48 No.445844243
体温調節が上手く行かなくなるのよね
無念 Name としあき 16/11/14(月)00:00:22 No.445844679
寝汗はヤバい
寝巻きどころかシーツまでグッショリ
無念 Name としあき 16/11/14(月)00:03:05 No.445845363
朝まで原稿描いて8〜9時くらいから夕方まで寝る生活はダメだってわかってる
わかってるけど深夜の方が筆が進むから治しようがないんだよなぁ…
無念 Name としあき 16/11/14(月)00:04:00 No.445845583
少しでもいいから日光に当たるのマジで大事
日照時間が少なくなる秋冬はとてもつらい
無念 Name としあき 16/11/14(月)00:04:30 No.445845698
何故かすごい汗かいた後すぐ汗冷えして・・・
無念 Name としあき 16/11/14(月)00:10:38 No.445847148
>何故かすごい汗かいた後すぐ汗冷えして・・・
分かる
無念 Name としあき 16/11/14(月)00:13:15 No.445847730
>何故かすごい汗かいた後すぐ汗冷えして・・・
>分かる
どうなるの?
無念 Name としあき 16/11/14(月)00:13:44 No.445847831
>何故かすごい汗かいた後すぐ汗冷えして・・・
それで結局寝付けないまま夜が明ける
無念 Name としあき 16/12/11(日)01:57:11
No.445798585 del
1479040040424.jpg-(21931 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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