不眠スレカーテン閉めなよ(この画像にはフリー素材警察は湧かないん - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/16(水)03:16:59 No.446273765 del
不眠スレ
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無念 Name としあき 16/12/04(日)15:26:21
No.446273765 del
1479233819126.jpg-(52502 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:18:02 No.446273813 del
1479233882961.jpg-(36525 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:18:44 No.446273845
カーテン閉めなよ
無念 Name としあき 16/12/04(日)15:26:21
No.446273765 del
1479233819126.jpg-(52502 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:19:22 No.446273871
(この画像にはフリー素材警察は湧かないんやな・・・)
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:20:10 No.446273909
スレあきまたお前か
無念 Name としあき 16/12/04(日)15:26:21
No.446273765 del
1479233819126.jpg-(52502 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:20:23 No.446273921
この時間に起きるのも不眠?
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:21:05 No.446273957
一度目が覚めると嫌な事ばっかり思い出して寝れなくなる
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:23:39 No.446274085
虹裏見てるってことは寝る気ないだろなにが不眠だよ!
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:25:55 No.446274172
9時前に寝たら目が覚めちゃったよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:36:29 No.446274608
日勤夜勤交代制のせいで休日終わりに無理矢理寝てもだいたい3〜4時間で目覚めてまう
週の初日はいつも寝不足のままだ
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:39:14 No.446274723
俺も1日3時間くらいしか眠れない
毎日少しずつ不眠の疲労が溜まる
そして週末の昼間にぶっ倒れるようにして12時間くらい寝る
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:42:01 No.446274813
昼間は眠いのに夜になると眠れなくなるのは何なんだ
睡眠薬も処方してもらってるのに気が狂いそうになる
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:45:47 No.446274944
どうせ眠れないないなら筋トレだ
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:45:55 No.446274950
>昼間は眠いのに夜になると眠れなくなるのは何なんだ
体内時計が狂ってる病気
普通は毎日昼間に起きて太陽光浴びて運動(仕事)すれば治るが
それでも治らない人も居るので専門の病院で見てもらうべし
マジで医者が対応する病気だからね
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:54:57 No.446275252
俺もひきこもりでここしばらく太陽光浴びてないな
カーテン開けるか
無念 Name としあき 16/11/16(水)03:56:02 No.446275295
昨日初めて心療内科行ったわ
抗うつ剤と睡眠薬もらった
まだ飲んでないけど
無念 Name としあき 16/11/16(水)04:06:40 No.446275677
>抗うつ剤と睡眠薬もらった
>まだ飲んでないけど
おそらく何日か眠くなるので
週末とかに試した方が良い
無念 Name としあき 16/11/16(水)04:07:52 No.446275704
そっかー
まだ週中だし金夜にでも飲み始めてみよう
無念 Name としあき 16/11/16(水)04:10:05 No.446275793
何度でも言うぞ
睡眠したくなるか否かを決めてるのはホルモン
そのホルモンが出やすくなる順番は

5000ルクス以上の光×1時間の15時間後>>>>>>>>>>>>覚醒持続時間
>>>>>>>>>運動の程度とか食事のタイミングとか
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><!--[if IE]><wbr><![endif]-->>>>>>>その他諸々

つまり朝6時〜7時に外を30分散歩する
これを毎日繰り返す 日中眠くなって昼寝してしまっても毎日繰り返す
病院の専用機材使わないと5000ルクスの光にならない
家の電球は超頑張っても1500ルクス
無念 Name としあき 16/11/16(水)04:36:04 No.446276636
よく分かんないけど6時間くらい寝ると勝手に目が覚める
本当はもっと寝たい
無念 Name としあき 16/11/16(水)04:37:11 No.446276679
6時間も寝れてりゃ十分だべ
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:30:38 No.446278194
また眠れないや
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:04:39 No.446281276
不眠だと思ってたらそのまま6時間くらい寝てた
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:05:46 No.446281322
不眠っていうより眠りにつきにくいんだよね
寝たらそれなりの時間寝る
無念 Name としあき 16/11/16(水)08:27:28 No.446286482
学生時代は不眠で四時まで起きてたけど働き初めてウンコみたいに疲れ始めてからすーーっと眠れるようになった
俺から言わせれば眠れない人は疲れやストレスの蓄積が足りないんだと思う
無念 Name としあき 16/11/16(水)08:54:22 No.446288400
>俺から言わせれば眠れない人は疲れやストレスの蓄積が足りないんだと思う
当たり…と言いたいが激務だろうがストレスが原因で不眠に陥いる俺もいる
布団被っても眠れんツラさは疲れも凌駕する
無念 Name としあき 16/11/16(水)10:44:11 No.446297900
>俺から言わせれば眠れない人は疲れやストレスの蓄積が足りないんだと思う
ストレスからくる強迫観念のようなものが寝ようとする際に色んなネガティブな思考として頭を支配するから寝れなくなっちゃうんだよ
日中だって思考の隙にそういうネガティブ思考が襲ってくるんだからさ
その中で生活し仕事もしてさらに負の感情が襲ってくるんだから
疲れやストレスの蓄積が足りないんじゃないんだよ常に休まらないんだよ
寝るときは特に襲ってくるんだよ
解らねえ奴が適当に言わないでくれよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)10:48:52 No.446298393
俺からしたらとか俺から言わせればって言い方するヤツって大抵イヤなヤツなんだよな
無念 Name としあき 16/11/16(水)10:49:38 No.446298480
結局ろくすっぽ寝れないまま朝が来て出勤しなきゃならないんだから疲れはたまる一方なんだよな
無念 Name としあき 16/11/16(水)10:49:44 No.446298492
医者にいって薬を処方して貰いましょう
無念 Name としあき 16/11/16(水)10:52:36 No.446298820
もちろんもらっている
無念 Name としあき 16/11/16(水)12:25:14 No.446309404
仕事で集中力がなくなるう
無念 Name としあき 16/11/16(水)13:57:02 No.446322440
キチガイが立てたスレ
無念 Name としあき 16/12/04(日)15:26:21
No.446273765 del
1479233819126.jpg-(52502 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/12/04(日)15:26:21
No.446273765 del
1479233819126.jpg-(52502 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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