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無念 Name としあき 16/11/16(水)04:45:51 No.446276964 del
分割睡眠って体に悪いのかな
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無念 Name としあき 16/12/08(木)11:12:24
No.446276964 del
1479239151330.jpg-(6143 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)04:46:43 No.446276988
結局すっきりしなくて効率落ちる
無念 Name としあき 16/11/16(水)04:57:21 No.446277244
偏頭痛になりやすい
無念 Name としあき 16/12/08(木)11:12:24
No.446276964 del
1479239151330.jpg-(6143 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)04:59:41 No.446277310
逆にここ半年くらい長時間寝続けられないんだけど精神科とかいった方がいいの
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:01:27 No.446277354
爺になると長くは眠れない
無念 Name としあき 16/12/08(木)11:12:24
No.446276964 del
1479239151330.jpg-(6143 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:02:36 No.446277397
階下のテナントが10時に軒を広げる
俺遅番で6時に寝て13時に起きる
毎度毎度軒を広げる轟音で起こされる
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:06:19 No.446277514
エッチした後は狂ったように眠る
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:11:03 No.446277648
めちゃ眠いのに3時間位で目が覚める・・
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:15:59 No.446277791
年を取ると膀胱の伸縮性がなくなっておしっこを我慢出来なくなるらし
結果夜中にトイレに行きたくなる
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:21:02 No.446277936
無職で睡眠コントロールできん…
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:21:03 No.446277939
そこから不眠症になると昼夜逆転になり
しかし昼間にがっつり寝るわけにもいかずちょっとでもいいから寝るか…
と思って1時間とか寝ると変な夢見たりして起きて逆に体調悪くしたりとかする
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:23:20 No.446277998
熟睡してるとき起こされると
ああ今シナプスが破壊されてるなあってわかるよね
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:29:25 No.446278163
なんだかんだで最低7時間はしっかり寝ないと駄目だなって最近身に染みてわかって来たよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:29:58 No.446278178
最近四時間くらいで一度目が冷めちゃう
きっちり熟睡したいのに
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:32:03 No.446278227
2時間ごとにおしっこ行きたくて目が覚める
夢の中の俺は常に水浸しだよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:33:23 No.446278264
>2時間ごとにおしっこ行きたくて目が覚める
夢の中でおしっこして物凄い開放感あったのに漏らしてないのは何なのか不思議で仕方がない
勿論膀胱はパンパンのまま
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:35:54 No.446278321
>逆にここ半年くらい長時間寝続けられないんだけど精神科とかいった方がいいの
まずは栄養失調
さらに運動不足
この辺をしっかりしてからじゃないと病院いっても薬漬けにされるだけだな
太ってても足りてない栄養素があれば余裕で栄養失調になるからね
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:36:01 No.446278324
>逆にここ半年くらい長時間寝続けられないんだけど精神科とかいった方がいいの
家族が交通事故で入院してたときはそんな感じだった
精神的なものよね
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:37:42 No.446278369
>偏頭痛になりやすい
あー睡眠のせいだったのかな
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:48:35 No.446278638
>階下のテナントが10時に軒を広げる
寝る話題についてだったから
なぜ陛下のテナント?とか思ってた
無念 Name としあき 16/11/16(水)05:52:25 No.446278741
眠りが浅いと目が覚めた時体中が強張ってるのがわかる
そして高確率で頭痛がしてくるのでバファリンが手放せなくなる
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:29:57 No.446279851
酒で胃がおかしくなってよく悪夢をみる
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:39:19 No.446280159
もう昔みたいに寝なかったり分割すんの無理だな
毎日夜起きるのは変わらないけど
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:40:14 No.446280192
なんかもうすぐ死にそうな気がする
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:47:29 No.446280450
昼間に急に意識が飛びそうになったことはある…
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:51:41 No.446280633
>昼間に急に意識が飛びそうになったことはある…
それテンカンじゃん
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:51:43 8oMLBjO2 No.446280634
最近休みしか長時間は寝ないわ
4時間寝て次の日に長めに寝る
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:52:26 No.446280669
医者が言うには「年取ると睡眠も劣化する」ってさ
不規則な生活をしてれば特に
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:53:49 No.446280729
>最近休みしか長時間は寝ないわ
>4時間寝て次の日に長めに寝る
寝不足で言ってる事がおかしくなってるな
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:54:09 No.446280746
俺も4時間前後で目が醒める
夜勤おじさんだから尚更寝たい時に眠れないし
無念 Name としあき 16/11/16(水)06:58:42 No.446280947
夜勤続けるとやっぱ体おかしくなるな
病院行ったら自律神経失調症って言われたわ
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:08:41 No.446281505
日曜の夜に夜更かししてしまって1時間しか寝られない時とかタイマーで15分x4回睡眠で凌ぐ
日曜の寝溜めも有るからなんとかいける
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:09:41 No.446281554
1日は24時間だけど人間の体内時間サイクルは25時間だから毎日1時間ずつズレが生じてくるんだってさ
万物創世記『睡眠を科学する』で言うてたで
無念 Name としあき 16/12/08(木)11:12:24
No.446276964 del
1479239151330.jpg-(6143 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:09:59 No.446281575
スレがのようなロシアンが発情期で騒いで眠れなかった
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:11:11 No.446281644
寝たい時に寝て
食べたい時に食べる
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無念 Name としあき 16/11/16(水)07:18:15 No.446282042
>1日は24時間だけど人間の体内時間サイクルは25時間だから毎日1時間ずつズレが生じてくるんだってさ
実はそれは嘘で1日24時間10分が平均値らしい
個人差もあるとか
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:23:22 No.446282350
6時間以下の睡眠だとそれ以外の3倍くらい死にやすいとかなんとか
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無念 Name としあき 16/11/16(水)07:27:25 No.446282568
0秒睡眠のあと12時間寝れば元が取れるって寸法よ
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:35:24 No.446282988
8時55分までにタイムカードで6時半に起きて風呂入ってるんだけど
起きる時間早すぎるのかな
23時に布団に入る感じで0時に眠れてやっと6時間半の睡眠だ・・・
6時間の睡眠は短すぎるのか・・・
かんがえにゃーならんな
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:38:24 No.446283170
早めに寝ようと思って11時に床についても3時ごろ目が覚めてしまう
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:41:44 No.446283370
目冷めてしまうんじゃなくて目を閉じてそのまま横になってればいいじゃん
4時間眠れたら脳の整理は付いてて万全じゃん
あとは体の疲れをとる時間で横になってさえすれば睡眠取ったと同じ効果
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:43:21 No.446283459
睡眠は週に50時間取るのが理想的らしいから
6時間睡眠と7時間睡眠だったら丸1日分違ってくるということだな
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:51:33 No.446283904
>目冷めてしまうんじゃなくて目を閉じてそのまま横になってればいいじゃん
ゴルゴでもそう言ってた
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:53:35 No.446284049
JUNの戦場でも目を閉じてじっとしているだけでも体力は回復すると言っていた
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:54:21 No.446284103
最近寝て起きた時に頭痛と眩暈に襲われる
ダメなら早退だなと会社に行くけど
昼過ぎには治ってるので結局そのままフルタイム働いてる
無念 Name としあき 16/11/16(水)07:58:02 No.446284341 del
1479250682698.jpg-(37516 B)
>夢の中でおしっこして物凄い開放感あったのに漏らしてないのは何なのか不思議で仕方がない
無念 Name としあき 16/11/16(水)08:41:05 No.446287449 del
1479253265615.jpg-(274813 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)09:05:45 No.446289257
> 1479253265615.jpg
やっぱ水木先生好きだわ
漫画家もアニメーターももっと眠ったほうが良い
長生きが一番のファンサービスですよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)09:10:45 No.446289644
家のぬって23時間ぐらい寝てるんだけどあれでいいのかなぁ
飯とトイレ以外は寝てるように見える
無念 Name としあき 16/11/16(水)09:14:17 No.446289895
並以上に寝てるけど並以下の活動具合なので長生き出来ないと思う
無念 Name としあき 16/11/16(水)09:38:59 No.446291756
頭痛は睡眠より食生活が原因だったよ
もうだいじょうぶ
無念 Name としあき 16/11/16(水)10:23:56 No.446295791
> 1479253265615.jpg
無理して起きてても手が止まってたら寝てるも同然
眠るタイミングをを引っ張るくらいならその分早く起きて
手を動かせばいいと割り切ったら大分気が楽になった
だめなときは何処切り取ってもだめな日もあるけどね…オーオオオ!
無念 Name としあき 16/11/16(水)11:51:53 No.446304961
>頭痛は睡眠より食生活が原因だったよ
>もうだいじょうぶ
何食ってたの?
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無念 Name としあき 16/11/16(水)11:54:35 No.446305286
寒い雨の日は頭痛くなる時はあるね
無念 Name としあき 16/12/08(木)11:12:24
No.446276964 del
1479239151330.jpg-(6143 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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