糖質制限スレ最初の1週間を乗り越えたらすこぶる調子が良いもうすぐ - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/16(水)21:16:00 No.446396655 del
糖質制限スレ
最初の1週間を乗り越えたらすこぶる調子が良い
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無念 Name としあき 16/12/06(火)05:43:10
No.446396655 del
1479298560592.jpg-(51703 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:16:23 No.446396777
もうすぐ500万だ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:16:27 No.446396785
貴重なご意見、ありがとうございました。
無念 Name としあき 16/12/06(火)05:43:10
No.446396655 del
1479298560592.jpg-(51703 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:16:31 No.446396802
そんなスレあきは統合失調症
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:16:48 No.446396875
食後のデザートがコーピングのひとつだから
糖質制限とか無理だわ
無念 Name としあき 16/12/06(火)05:43:10
No.446396655 del
1479298560592.jpg-(51703 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:18:51 No.446397425
マンガで分かる糖質制限ってネットで普通に公開されてんのね
結構面白い(ステマ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:20:25 No.446397841
>食後のデザートがコーピングのひとつだから
糖質制限スイーツをモンテールが出してるけどあれで満足しちゃってるわ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:21:58 No.446398272
パン・麺類・お菓子大好き
糖質制限とか考えられない
食べた分トレーニングすれば増えないし
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:22:23 No.446398390 del
1479298943992.jpg-(195682 B)
糖質制限最高デブ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:23:34 No.446398721
持久力が増えたよ
100kmのロングライドでもウイダー1パックでこなせる
以前はおにぎりばくばく食ってたのに
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:23:56 No.446398828
>糖質制限最高デブ
何処が制限してんだデブ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:24:11 No.446398893
牛丼ライトとかいう神メニュー
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:24:28 No.446398962
>持久力が増えたよ
>100kmのロングライドでもウイダー1パックでこなせる
>以前はおにぎりばくばく食ってたのに
うそやろ
って自転車か
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:24:48 No.446399042
油とタンパク質でカロリー稼ぐの意外と大変
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:24:57 No.446399089
糖質制限すると頭が悪くなると聞いて容易に踏み切れない
ダイエットはしたいんだけどリスクは負いたくない
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:24:57 No.446399093
>食べた分トレーニングすれば増えないし
ホントそれなんだけど俺はトレーニングの方が無理だった
10kg減量できたからいいけど今でも好きなもの食えないからストレス溜まる
でも一番簡単に痩せれるんだよね糖質制限
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:25:11 No.446399154
>って自転車か
ウルトラマラソンは流石に…
自転車ですね
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:25:44 No.446399302
>糖質制限すると頭が悪くなると聞いて容易に踏み切れない
どういう理屈で?
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:25:46 No.446399317
>持久力が増えたよ
>100kmのロングライドでもウイダー1パックでこなせる
>以前はおにぎりばくばく食ってたのに
関係ないだろ
走り方次第だけど30km/h巡航位なら補給いらんよ
前日にある程度食べておく前提だけど
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:26:07 No.446399418
>牛丼ライトとかいう神メニュー
ただの小さい牛丼やん
ご飯食ったらあかんやろ
と思ったら豆腐!
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:26:54 No.446399616
頭が悪くなるというか
糖分足りないと頭の回転は鈍くなるはず
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:27:04 No.446399663
>と思ったら豆腐!
あれに卵3個頼むのが俺の朝飯
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:28:58 No.446400221
>10kg減量できたからいいけど今でも好きなもの食えないからストレス溜まる
>でも一番簡単に痩せれるんだよね糖質制限
食べたいモノ食べたほうが健全だよ
人生一度切りだしあと365日×3食×50年として約5万食しか食べられないんだよ?
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:29:21 No.446400312
>前日にある程度食べておく前提だけど
前日ももちろん糖質カットガリィ
ケトン体でまくりなんだろうか
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:31:22 No.446400902
晩御飯に米食わないだけで違うね
寝起きがすっきり
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:31:39 No.446400986
>ケトン体でまくりなんだろうか
自覚あるなら直ちに糖質制限やめたほうが…
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:31:53 No.446401059
頭だけじゃないよ
他の栄養素である程度の代用が効くだけで糖のすべての働きを賄えるわけじゃないから
当然体の動きも鈍くなる
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:32:20 No.446401185
>自覚あるなら直ちに糖質制限やめたほうが…
いやむしろケトン体出したいんだ
持久力高めるために脂質代謝の割合を増やしたい
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:33:33 No.446401492
いきなり糖質カットして頭がぼーっとして「糖質制限は体に悪い!」っていう人結構いるんだろうなぁ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:34:13 No.446401682
>>糖質制限すると頭が悪くなると聞いて容易に踏み切れない
>どういう理屈で?
脳が栄養に使えるのはブドウ糖だけということだろう
糖新生もあるが手間が増えるしいったん糖がエンプティになってから動くもんだから糖が血中に出てくるまでしばらく能率は落ちるんじゃないか
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:34:15 No.446401696
海外では主食っていう言葉がない国のほうが多いらしな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:34:31 No.446401760
白米を玄米や五分突き米に変えるって意味ある?
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:34:51 No.446401859
>白米を玄米や五分突き米に変えるって意味ある?
ない
無念 Name としあき 16/12/06(火)05:43:10
No.446396655 del
1479298560592.jpg-(51703 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:34:59 No.446401889
>海外では主食っていう言葉がない国のほうが多いらしな
芋は万国共通の食べ物だと思っていた
そうでもないのかな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:35:12 No.446401949
食費かさみすぎぃ!
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無念 Name としあき 16/11/16(水)21:35:39 No.446402084
バランスよくちょっと量を少な目にして運動量を増やして1年スパンぐらいの長い時間で体重落とすのがやっぱり健康的だと思う
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:36:18 No.446402291
今の時期頑張って脂肪を急激に落とすと風邪を引く
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無念 Name としあき 16/11/16(水)21:36:40 No.446402384
松屋でいちいちこの定食の単品下さいっていうのがめんどくさい
食券機に単品ボタンが何故ないのか
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:37:05 No.446402491
芋や豆といった小麦や米ほとじゃないけど炭水化物量が多い食品が主食になってるところが多い
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:38:13 No.446402789
脂質をメインエネルギーにすると腎臓が消耗する
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:38:25 No.446402837
糖質0麺とかブランパンとか色々選択肢が増えてありがたいよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:39:04 No.446403012
>脂質をメインエネルギーにすると腎臓が消耗する
血糖値乱高下させて血管にダメージ与えるよりはマシかな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:39:28 No.446403115
>芋や豆といった小麦や米ほとじゃないけど炭水化物量が多い食品
豆って多いのか…
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:39:45 No.446403184
糖質制限で推奨されてるのは半分程度の制限
カロリーの6割は糖質からだから全体で3割の制限
要するに今までの「腹八分目ダイエット」と同じで
制限するのが脂質やたんぱく質だったのが糖質に替わっただけ
脂質やたんぱく質を制限するのと糖質を制限するのどっちがいい?程度のもの
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:40:55 No.446403475
制限初めて半年くらいだけど10月のレースで自己ベスト大幅更新できたんで糖質なくても運動能力は低下しないんだなと実感してる
ただ短距離系の競技は糖質ばりばりとったほうがいいかもね
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:41:05 No.446403523
血糖値急に上げ下げせんかったらええやん
馬鹿喰いしないで時間かけて食前食後に軽く運動すればいい
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:42:12 No.446403803
>カロリーの6割は糖質からだから全体で3割の制限
3割で1日あたり150gってとこかね
600㎉くらいか
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:42:58 No.446404049
>馬鹿喰いしないで時間かけて食前食後に軽く運動すればいい
その程度の行動で血糖値の上昇を抑えられたらいいんだけどね
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:43:12 No.446404114
>糖質制限で推奨されてるのは半分程度の制限
>カロリーの6割は糖質からだから全体で3割の制限
いや糖質減らす分他の栄養素取るんだが?
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:43:34 No.446404226
>その程度の行動で血糖値の上昇を抑えられたらいいんだけどね
できるよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:43:52 No.446404299
でも膵臓って炭水化物より脂質の方が消耗しやすいんじゃなかったっけ?
膵臓やられてインスリンの分泌が鈍ったらそっちのほうが血糖値不安定になりそう
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:44:05 No.446404359
良しとされてきたことが数年後にこれは寿命を削る行為でしたって掌返されるのは茶飯事だから
偏食しないように程度の話半分に聞いた方がええで
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:44:07 No.446404369
>脂質をメインエネルギーにすると腎臓が消耗する
ほいデマ
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無念 Name としあき 16/11/16(水)21:44:18 No.446404419
>>白米を玄米や五分突き米に変えるって意味ある?
>ない
ないんだ・・・・
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:44:47 No.446404556
>いや糖質減らす分他の栄養素取るんだが?
糖質をほとんど取らないようにした場合は
じゃねーの?
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無念 Name としあき 16/11/16(水)21:44:58 No.446404598
>No.446404359
玉子のコレステロールとか熱い手のひら返しだよな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:45:11 No.446404652
糖質・タンパク質・脂質を6:2:2でとるのがバランス良いって言われる根拠が実はないという
ただこれを指標にした当時の一般的な食生活だったってだけで
3:3:4くらいが理想なんじゃね?ってのが最近の「日本の」風潮
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無念 Name としあき 16/11/16(水)21:45:12 No.446404658
>糖分足りないと頭の回転は鈍くなるはず
低血糖で倒れるくらい制限すればな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:45:50 No.446404848
>糖質・タンパク質・脂質を6:2:2でとるのがバランス良いって言われる根拠が実はないという
あるよ
>ただこれを指標にした当時の一般的な食生活だったってだけで
違うよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:46:16 No.446404986
>ほいデマ
あーすまん腎臓はタンパク質使用で負荷が増えるんだったな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:46:32 No.446405046
>>芋や豆といった小麦や米ほとじゃないけど炭水化物量が多い食品
>豆って多いのか…
豆によるし
大豆なんかは糖質より食物繊維の方が多い
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:46:37 No.446405066
>玉子のコレステロールとか熱い手のひら返しだよな
悪者扱いされてもけなげに血管修復してくれる良いやつなのにな
今も悪玉善玉で分けるのはちょっとどうかと思うし
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:46:45 No.446405096
>でも膵臓って炭水化物より脂質の方が消耗しやすいんじゃなかったっけ?
そんな話は
ない
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:46:51 No.446405127
>言われる根拠が実はないという
>ただこれを指標にした当時の一般的な食生活だったってだけで
平気で嘘つくなよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:47:22 No.446405269
>低血糖で倒れるくらい制限すればな
それはもはや糖質制限じゃなくてカロリー制限だよな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:47:33 No.446405312
血糖スパイクは予防の仕方NHKがやってたじゃん
だいたいあの通りでしょ理にかなってはいる
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:48:08 No.446405477
ご飯置き換えをもやしオンリーからもやし+豆腐に変えたら
体重があんまり落ちなくなったような・・・うーん
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:48:14 No.446405511
糖質6割とか明らかに多すぎる
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:49:12 No.446405792
キツめの糖質制限やって痩せてやめてリバウンドした
最近は緩めの糖質制限とランニングでちょうどいい
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:49:55 No.446405988
2009年ガッテン「糖質制限は危険!」
        ↓
2016年ガッテン「間違った糖質制限は危険!」
うーむこの
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:50:22 No.446406130
リバウンドって何もせず不健康で居るより悪質らしいな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:51:00 No.446406319
牛丼ライト大盛りとかやってくれないものか
600円くらい出すから
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:51:02 No.446406328
>制限初めて半年くらいだけど10月のレースで自己ベスト大幅更新できたんで糖質なくても運動能力は低下しないんだなと実感してる
>ただ短距離系の競技は糖質ばりばりとったほうがいいかもね
上の自転車乗りか?
ヒルクライムレースなら体重がもろに効くからな
60kg台の人間が5kgの減量で20W程度の節約になるからかなり速くなる
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:51:08 No.446406362
リバウンドを制するものは世界を制す
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:51:55 No.446406578
制限したら痩せたからって戻しちゃ悪化するんでしょこれ
永久にしなきゃならんとかつらすぎる
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:51:59 No.446406592
>牛丼ライト大盛りとかやってくれないものか
>600円くらい出すから
2つ食えばええやん
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:54:09 No.446407227
>上の自転車乗りか?
そうそう
ただ体重は全然変わらないんだよね(173/58kg
体脂肪もほぼ変化なし
やや高めの出力を長時間維持しやすくなった感じがする
競技の特性上スプリント力は必要ないのも考慮すべきなんだろうけど
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:54:21 No.446407287
ガッテンの最新理論で言えば
目に見えて変化が現れた!
って時点で健康面では逆に危険信号なんだよな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:54:59 No.446407486
>永久にしなきゃならんとかつらすぎる
糖質を全くとらないようなキチガイ制限やってるならそりゃ辛いだろうね
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:55:01 No.446407497
>制限したら痩せたからって戻しちゃ悪化するんでしょこれ
>永久にしなきゃならんとかつらすぎる
食べる分代謝を増やせばいいので筋肉を増やせばいい
だが今度は筋肉を減らさないよう永久に運動をしなきゃならんくなるだろう
それもたぶん単調な筋トレを
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:55:20 No.446407596 del
1479300920901.jpg-(222177 B)
このマンガを読んで始めたって言ったら笑われるかな?
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:55:59 No.446407784
>このマンガを読んで始めたって言ったら笑われるかな?
結構しっかりまとめられてて面白かったよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:56:39 No.446407956
>ただ体重は全然変わらないんだよね(173/58kg
>体脂肪もほぼ変化なし
軽いな
同じ身長で10kg以上重いわ
体脂肪は10%前半だと思うけど
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:57:00 No.446408046
>ただ体重は全然変わらないんだよね(173/58kg
>体脂肪もほぼ変化なし
>やや高めの出力を長時間維持しやすくなった感じがする
心拍とか計ってない時点でプラシーボでしかない
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:57:09 No.446408090
マンガなんて極例を面白おかしく伝える最たるものじゃないかな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:57:22 No.446408153
牛丼ライトにからあげ2個と温玉がフルコンボたと聞いた
鮭にしたいけど高い
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:57:54 No.446408307
>軽いな
痩せたいと思って糖質制限始めたわけじゃなく某ブログの糖質制限で150km走った結果!みたいな記事を読んで興味を持ったんだけど
やっぱり自分で試してみるものだね
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:58:21 No.446408442
クタクタに疲れて帰ってきて
簡単な調理すらつらいときはヤケになってコンビニ弁当大盛りがっついたけど
当然ながら一食二食ドカ食いしたぐらいじゃリバウンドもないな うん
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:59:30 No.446408750
10年後どうなってるか注視が必要だな
無念 Name としあき 16/11/16(水)21:59:42 No.446408815
たしかに痩せるけどやっぱ炭水化物ないと物足りないわ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:00:12 No.446408983
ファミレスとかのカロリー表記も全体のカロリーとは別に糖質だけのカロリーも表記すれば客入る
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:00:22 No.446409022
>10年後どうなってるか注視が必要だな
体はボロボロだろうね
本人の人生だからどうでもいいけど
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:01:00 No.446409180
>このマンガを読んで始めたって言ったら笑われるかな?
最後の落ちで「それでもダメなときはメンタルへ!」ってセリフ出そうな絵柄だなー(すっとぼけ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:01:42 No.446409396
>心拍とか計ってない時点でプラシーボでしかない
心拍はあまり関係ないんじゃないかな
FTPはばりばり米食ってた去年の同レースで出した230Wから糖質制限始めた今年は243W出た
制限っていっても1日100g以内っていう緩めの奴だけど
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:02:19 No.446409589
ダイエットは軟着陸させることって最近のNHK先生も言っておる
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:02:22 No.446409599
>もうすぐ500万だ
なにが
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:02:37 No.446409670
>>心拍とか計ってない時点でプラシーボでしかない
>心拍はあまり関係ないんじゃないかな
>FTPはばりばり米食ってた去年の同レースで出した230Wから糖質制限始めた今年は243W出た
出力だけで見るのは素人だろ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:03:19 No.446409889
世界一受けたい授業「炭水化物は食べないとだめなんです!」

ヤマザキパンのCM
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:04:15 No.446410148
>FTPはばりばり米食ってた去年の同レースで出した230Wから糖質制限始めた今年は243W出た
食い過ぎてただけだろ
制限に効果はなくて
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:04:29 No.446410222
血糖値安定させたいなら炭水化物減らすより難消化性デキストリンとればいいんじゃないか?
苦痛は少ないし
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:04:47 No.446410294
0か1しかないのがとしあき
食べまくるか食べないか
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:06:08 No.446410641
基本的に個人の感想だからそのあたりは参考程度に考えるべきなのはネット上では常に考えないといけないことだな
どっちの立場でも主張してる本人も学術研究とかしてるわけじゃないから明確な根拠は出せない
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:06:26 No.446410718
>某早朝ラジオ番組「炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが良いのは牛丼なんですね」
>↓
>すき家のCM
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:06:40 No.446410787
>食い過ぎてただけだろ
体重は全く変化してないんだけどね
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:06:53 No.446410849
所詮としあきの喋ることは主観だからな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:08:04 No.446411175
>>食い過ぎてただけだろ
>体重は全く変化してないんだけどね
お前の一年のカロリー消費の割合なんて知るか
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:08:47 No.446411362
なんかやたらムキムキしてる子がいるなぁ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:09:05 No.446411459
>なんかやたらムキムキしてる子がいるなぁ
必勝レス来たな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:09:35 No.446411591
糖質中毒怖いです
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:10:15 No.446411779
2009年からあったって事は随分息が長いダイエット方法なんだな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:11:20 No.446412099
糖質制限スレに来てわざわざ「それ、身体に悪いよ!(バアアアアアアアンするの楽しいよね
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:11:31 No.446412158
毎朝2枚の食パンだったのを1枚と代わりの野菜か何かで満たす程度の事に
仰々しく糖質制限なんて言うから悪いんじゃね
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:11:51 No.446412241
そりゃ食わなきゃ?せるからな
当たり前なだけに息は長い
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:12:13 No.446412332
58kgで240W出せればホビーレースなら割と上位に行けるな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:12:39 No.446412453
>パン・麺類・お菓子大好き
>糖質制限とか考えられない
>食べた分トレーニングすれば増えないし
これが全てだからだろ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:13:01 No.446412577
>そりゃ食わなきゃ�せるからな
それは単なるカロリー制限やな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:13:10 No.446412626
>58kgで240W出せればホビーレースなら割と上位に行けるな

プロでもやっていけるんじゃない本当だったらの話だけど
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:13:30 No.446412719
糖質に限らずtvで食べ物の制限云々されたら
困る会社出るからな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:14:05 No.446412870
PWR4倍ちょっとでプロでもやって行けるとかどんだけレベル低いんすか...
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:14:16 No.446412926
>>そりゃ食わなきゃ痩せるからな
>それは単なるカロリー制限やな
糖質制限して同じカロリー分食事することなんてまずないだろ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:14:53 No.446413102
>食べた分トレーニングすれば増えないし
ドカ食いで血管とか膵臓に与えたダメージは運動してもなくならんけどな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:14:55 No.446413110
>58kgで240W出せればホビーレースなら割と上位に行けるな
FTP4倍オーバーはそこそこ速いな
富士ヒルでシルバー位かな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:15:13 No.446413196
>糖質制限して同じカロリー分食事することなんてまずないだろ
意外とできるよ
救世主チーズ&マヨネーズ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:15:14 No.446413208
>PWR4倍ちょっとでプロでもやって行けるとかどんだけレベル低いんすか...
日本のプロのレベルが高いと思ってるならさすがに笑う
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:15:40 No.446413344
俺も甘いもの食うために
毎日運動して夜は抑えてる
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:15:42 No.446413361
>プロでもやっていけるんじゃない本当だったらの話だけど
残念ながらプロは6〜7倍程度なんだ…
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:16:09 No.446413494
日本のプロでも5,5倍くらいはあるからね
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:17:07 No.446413768
FTP4倍はある程度真面目にトレーニングしてたらどんな才能無しでも達成できるかと
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:17:26 No.446413850
自分に自信を持つのは結構なことだけど
それを自慢するようになると話は変わってくるね
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:17:42 No.446413926
自演するの止めなよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:17:44 No.446413939
何のスレだっけ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:18:00 No.446414024
7倍はツール王者レベル
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:18:35 No.446414188
米の量を一食150gにしたら頭が回らなくて金持ち悪くなったのが慣れるまで半年掛かった
しかし米を減らすと腹持ちが悪くて名に喰っても1時間位で腹が減る
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:18:46 No.446414243
糖質制限スレから
糖質制限自転車トレーニングスレになっている…
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:18:56 No.446414289
>FTP4倍はある程度真面目にトレーニングしてたらどんな才能無しでも達成できるかと
じゃあ糖質制限関係ないってことじゃん
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:19:05 No.446414332
FTP4倍でドヤ顔とか自転車スレのとしあきに笑われるレベル
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:19:24 No.446414416
>7倍はツール王者レベル
プロの話だろ?
それぐらい出来ないとプロじゃない
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:20:14 No.446414677
>FTP4倍でドヤ顔とか自転車スレのとしあきに笑われるレベル
名有りプロの沢山居るスレで何を
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:20:58 No.446414882
フレームはカーボン
自分は省カーボン!(ドヤ顔
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:20:58 No.446414884
>しかし米を減らすと腹持ちが悪くて名に喰っても1時間位で腹が減る
日本人の体が消化の悪いものを気長に腸でこなすようにできているんだから
やっぱり持たない人は穀物を食うべきだよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:21:14 No.446414959
http://rbs.ta36.com/?p=19971
あっ(察し
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:22:23 No.446415311
>http://rbs.ta36.com/?p=19971
>あっ(察し
なんだコピペなんだ
つまんね
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:23:42 No.446415687
>あっ(察し
この人普通に強いよね
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:24:39 No.446415963
強い奴は強い
糖質制限は関係ない
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:26:52 No.446416608
>やっぱり持たない人は穀物を食うべきだよ
栄養指導してる栄養士にそれを言っても理解されなくて切れ掛けたことがるわ
野菜いくら食べてもすぐお腹が減るし
タンパクはカサマシ
脂で腹持ちさせるだけ
米をそれなりに喰わないと頭も体も使い物にならないのが理解され無かったよ
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:26:52 No.446416609
糖質制限初めて体調もいいし競技のパフォーマンスも維持できてるけど最初の1週間が辛いってのは事実だね
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:47:39 No.446422630
>うーむこの
試してみたらガッテンやな
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:53:34 No.446424361
臭そう
無念 Name としあき 16/11/16(水)22:59:38 No.446426205
ケトン体消費されるようになると体臭臭くなんだっけ
無念 Name としあき 16/11/16(水)23:21:34 No.446432344
スレあきはケトン体関係無く臭いよ!
無念 Name としあき 16/11/16(水)23:29:05 No.446434367
>ケトン体消費されるようになると体臭臭くなんだっけ
脳の働きも鈍るで
ブドウ糖が摂取できないときに仕方なく使う非常食みたいなもんだからね本来は
無念 Name としあき 16/11/16(水)23:39:01 No.446436920
統失
無念 Name としあき 16/11/16(水)23:58:53 No.446442158
>ケトン体消費されるようになると体臭臭くなんだっけ
ケトン関係ない
タンパク質代謝するとアンモニアが出来る
無念 Name としあき 16/11/16(水)23:59:42 No.446442373 del
1479308382551.jpg-(132297 B)
>糖質制限スイーツをモンテールが出してるけどあれで満足しちゃってるわ
問題なく美味しいよね
さすがモンテールは裏切らない
無念 Name としあき 16/11/17(木)00:06:39 No.446444102
中傷・侮辱
荒らし・嫌がらせ・混乱の元
del
無念 Name としあき 16/12/06(火)05:43:10
No.446396655 del
1479298560592.jpg-(51703 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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