男なら立ちコロ出来なきゃ情けないぞスレ画のは情けないな1輪でない - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/19(土)07:21:36 No.446865269 del
男なら立ちコロ出来なきゃ情けないぞ
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無念 Name としあき 16/12/11(日)09:27:51
No.446865269 del
1479507696004.jpg-(22432 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:29:07 No.446865627 del
1479508147623.jpg-(56196 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:29:47 No.446865663
スレ画のは情けないな
1輪でないと
無念 Name としあき 16/12/11(日)09:27:51
No.446865269 del
1479507696004.jpg-(22432 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:32:00 No.446865780
体重90kg超えると背骨がミシミシいうんだが
できないことないけど
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:32:55 No.446865830
>できないことないけど
デブでも立ちコロしっかりできるのはいい
できないのは弱々しい
無念 Name としあき 16/12/11(日)09:27:51
No.446865269 del
1479507696004.jpg-(22432 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:34:06 No.446865893
>男なら立ちション出来なきゃ情けないぞ
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:34:49 No.446865924
>男なら立ちション出来なきゃ情けないなんてのは頭おかしい
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:37:52 No.446866097
手クビ痛い
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:40:01 No.446866228
コロコロさせながら身体伸縮する度にブーブー屁が出る
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:42:53 No.446866405
千円くらいのやつとでかいタイヤみたいなのとどう違うの
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:44:09 No.446866485
身長ハンデが大きすぎる
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:47:34 No.446866677
>身長ハンデが大きすぎる
腹筋ローラーやりまくってるサイヤマンは身長160pだしな
180超えると大変そう
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:48:38 No.446866735 del
1479509318447.png-(2931 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:49:00 No.446866751
薬研
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:52:34 No.446866964
立ちコロ5回やっただけで腹筋が破壊されそうになるんだが
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:53:13 No.446867011
>男なら立ちコロ出来なきゃ情けないぞ
これ身体のどこを鍛えるものなの
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:55:20 No.446867143
プランクとかすると一分で生まれたての小鹿のようにぷるぷるする
無念 Name としあき 16/11/19(土)07:59:17 No.446867409
コロコロ器具も安定してるタイプとスレがみたいなふらふらするタイプある
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:00:07 No.446867481
プランク10分間できて立ちコロ1回ってとこか
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:09:55 No.446868226
>プランク10分間できて立ちコロ1回ってとこか
10分できる?
5分くらいで耳の後ろが痺れて指先が冷たくなってギブアップするんだけど
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:17:06 No.446868833
身長180のデブだからこれ難しい
ドンキの安いのじゃなくてスプリング付きのがやりやすいらしいが本当なのだろうか
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:17:18 No.446868855
立ちコロって何?
スレ画のやつで逆立ちするのか
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:19:45 No.446869071
男で立ちコロできない奴とかいるの?
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:24:12 No.446869453
自室にこれ出来るほどのスペースが無い
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:28:44 No.446869797
>1479509318447.png
腕曲げちゃダメなの?
腰イワすんだが
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:31:18 No.446870025
足にも挟んで坂道を下りたい
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:35:45 No.446870428
スレ画って耐荷重何kgなの
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:36:36 No.446870499
どこまで伸ばすかだよね
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:46:25 No.446871476
始めて数日なんでまだ膝コロで10回くらい
徐々に増やしていくつもりだわ
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:48:31 No.446871657
腕曲げると肩と肘が痛くならね?
無念 Name としあき 16/11/19(土)08:57:47 No.446872485
膝着いてやったこと無いわー
無念 Name としあき 16/11/19(土)09:00:14 No.446872699
>これ身体のどこを鍛えるものなの
体幹
よくいわれてるような腹筋ではない
無念 Name としあき 16/11/19(土)09:01:41 No.446872823 del
1479513701594.jpg-(25809 B)
アブウィールやりすぎた男の末路
無念 Name としあき 16/12/11(日)09:27:52
No.446865269 del
1479507696004.jpg-(22432 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)09:08:17 No.446873463
>アブウィールやりすぎた男の末路
なにこれ気持ち悪い
無念 Name としあき 16/11/19(土)09:18:18 No.446874529
サイドベントもしないと腹筋つかない
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無念 Name としあき 16/11/19(土)09:32:06 No.446876075
>アブウィールやりすぎた男の末路
やり過ぎはアカンな・・・
無念 Name としあき 16/11/19(土)09:36:05 No.446876534
この人並にやりすぎる事なんて一般人には無理だから心配する必要ないよ
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無念 Name としあき 16/11/19(土)09:36:40 No.446876604
>この人並にやりすぎる事なんて一般人には無理だから心配する必要ないよ
良くも悪くも頭おかしいもんなこいつ……
無念 Name としあき 16/11/19(土)09:41:14 No.446877130
>>アブウィールやりすぎた男の末路
>やり過ぎはアカンな・・・
なんかアカンの?うらやましいんだけど
無念 Name としあき 16/11/19(土)09:43:51 No.446877452
>なんかアカンの?うらやましいんだけど
この腹筋はやり過ぎだろう
まぁ本人が満足してるなら他人にどう思われようが良いけどね
無念 Name としあき 16/11/19(土)09:45:58 No.446877716
むしろビルダーならこのぐらいの腹筋はちゃんと付けて欲しい
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:22:13 No.446882323
アブウィールってのが正式名称なのか
腹筋ローラーとか腹筋コロコロしか聞いたことがなかった
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:25:16 No.446882734
膝コロしか無理
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:27:51 No.446883091
畳破砕機
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:30:37 No.446883459
>膝コロしか無理
半年以内に立ちコロに移行できる
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:31:54 No.446883642 del
1479519114803.jpg-(22186 B)
まずはこれから
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:32:04 No.446883658
ヒザコロはヒザが痛いのが一番キツイ
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:33:13 No.446883804
間違いなく腰いわす
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:34:06 No.446883933
>間違いなく腰いわす
筋力弱いくせにオーバーワークするからだろ
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:34:19 No.446883967
>まずはこれから
この姿勢からなにするの?キープ?
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:35:09 No.446884069
プランクは3分くらい普通にできるけどたちコロは出来ない
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:35:43 No.446884141
>>まずはこれから
>この姿勢からなにするの?キープ?
最低30秒キープ
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:36:41 No.446884281 del
1479519401415.png-(2332 B)
>立ちコロ
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無念 Name としあき 16/11/19(土)10:37:55 No.446884461
>まずはこれから
いつも床オナだから自然と腹筋割れたよ
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:38:32 No.446884540
>間違いなく腰いわす
その前に床に激突するわ
止まれる要素がない
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無念 Name としあき 16/11/19(土)10:39:12 No.446884616
>>この姿勢からなにするの?キープ?
>最低30秒キープ
一見楽そうだけど鍛えてない人には相当キツイよね
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:40:30 No.446884775
立ちコロ2年
ガリなのに腹だけ出ていた体型を矯正することが出来ました
腹筋って大切ね
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無念 Name としあき 16/11/19(土)10:41:40 No.446884939
腰壊すのはトレ足りないだけ
デブでもできるのにヘタレ
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:44:22 No.446885285
>腰壊すのはトレ足りないだけ
>デブでもできるのにヘタレ
と言うか、はじめから無理するから腰壊す
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:47:42 No.446885744
>ガリなのに腹だけ出ていた体型を矯正することが出来ました
>腹筋って大切ね
体幹鍛えたら身長が若干伸びた
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:48:38 No.446885876
>体幹鍛えたら身長が若干伸びた
としあきって猫背だよね……
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:52:29 No.446886410
>アブウィールやりすぎた男の末路
腹が昆虫やな
無念 Name としあき 16/11/19(土)10:53:43 No.446886594
プランクやってみたら金玉痛くなってきた
無念 Name としあき 16/11/19(土)11:00:19 No.446887437 del
1479520819807.jpg-(64281 B)
俺こっちの方が好き
無念 Name としあき 16/11/19(土)11:04:19 No.446887983
いわゆる腹筋(上体起こし)ってあんまり腹筋の運動にならないよな
腹筋使うのは動作のごく一部分だけだし
無念 Name としあき 16/11/19(土)11:24:33 No.446890747
>アブウィールやりすぎた男の末路
コロコロで鍛えられないサイドが若干ぽってりしてるのな
無念 Name としあき 16/11/19(土)11:29:51 No.446891505
サイヤマンドラゴンボール好きすぎる
無念 Name としあき 16/11/19(土)11:33:55 No.446892084 del
1479522835254.jpg-(22818 B)
>コロコロで鍛えられないサイドが若干ぽってりしてるのな
腸腰筋が発達してるんじゃね
格闘系の人はここ発達しやすい
無念 Name としあき 16/11/19(土)11:39:49 No.446892990
>格闘系の人はここ発達しやすい
角田はこの頃の方がかっこいいなあ
無念 Name としあき 16/11/19(土)11:44:20 No.446893664 del
1479523460001.jpg-(207369 B)
たしかに
無念 Name としあき 16/11/19(土)12:24:57 No.446900789
腹筋ローラーって上部下部どっちも鍛えられるの?
無念 Name としあき 16/11/19(土)12:52:45 No.446905696
立ちコロ出来ないって人は戻ろうと考えずそのまま倒れ込むと良い
それだけでも強烈な負荷がかかるから1ヶ月は同じ事が出来なくなる
無念 Name としあき 16/11/19(土)12:56:57 No.446906467
>立ちコロ出来ないって人は戻ろうと考えずそのまま倒れ込むと良い
>それだけでも強烈な負荷がかかるから1ヶ月は同じ事が出来なくなる
顔面に?
無念 Name としあき 16/12/11(日)09:27:52
No.446865269 del
1479507696004.jpg-(22432 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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