筋トレスレ軽いウェイト回数こなすマン参上危うく腰いわすところだっ - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/19(土)20:35:42 No.446994727 del
筋トレスレ
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無念 Name としあき 16/12/03(土)22:46:21
No.446994727 del
1479555342756.jpg-(86185 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)20:37:15 No.446995163
軽いウェイト回数こなすマン参上
無念 Name としあき 16/11/19(土)20:37:44 No.446995275
危うく腰いわすところだった
無念 Name としあき 16/12/03(土)22:46:21
No.446994727 del
1479555342756.jpg-(86185 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)20:37:57 No.446995337
食べないから増えない
無念 Name としあき 16/11/19(土)20:39:59 No.446995899
>軽いウェイト回数こなすマン参上
俺は10kgダンベルだけ所有マン
無念 Name としあき 16/12/03(土)22:46:21
No.446994727 del
1479555342756.jpg-(86185 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)20:46:23 No.446997606
>軽いウェイト回数こなすマン参上
そこら中痛めてるので軽いウェイトでパンプさせるのが精いっぱい
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:00:53 No.447001525
10回できるくらいの軽めのウエイトをできる限り
速く上げることが怪我せずバルクアップするこつ
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:07:31 No.447003382
割とキツい筋肉痛になったらどうしてる?
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:09:21 No.447003899
動かしてたらそのうち痛みは気にならなくなる
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:09:28 No.447003939
どうもしない
栄養を取るぐらい
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:09:39 No.447003984
ねえとしあき
腹筋ってスレ画みたいに左右対称に割れているひとと
左右が非対称に割れているひとがいるけどそれって
体質というか体格の問題?
それともスポーツとかで身体の片方だけ使うとかいう理由なの?
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:12:58 No.447004910
脚のトレーニングは別にやらなくてもいいなって思うようになった
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:13:13 No.447004974
>体質というか体格の問題?
生まれつきや
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:14:27 No.447005314
筋トレで糖尿病を克服できるんだって?
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:15:01 No.447005456
脚の運動やると明らかに体調がいい
暇があるとスクワットやるようにしてる
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:15:19 No.447005545
>脚のトレーニングは別にやらなくてもいいなって思うようになった
脚がつかないと格好悪いって聞いて脚ばっかやってるけどこれはこれで変な気がする
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:17:38 No.447006213
背中に筋肉つけたいと思ったけど
背中系のトレーニングってキツイの多い気がする……
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:19:42 No.447006771
>10回できるくらいの軽めのウエイトをできる限り
>速く上げることが怪我せずバルクアップするこつ
なんでやねん
ゆっくり扱う方が怪我しないに決まってるだろ
 
つかほんとに10repsなら軽くはねーしな
君みたいなのが10repsの重りを軽いと感じるわけがないので
多分ほんとは30repsぐらいの重さだよそれ
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:20:26 No.447006970
>>脚のトレーニングは別にやらなくてもいいなって思うようになった
>脚がつかないと格好悪いって聞いて脚ばっかやってるけどこれはこれで変な気がする
スクワットをバッチリやってる人間は全身が強いよ
脚から逃げる人間はいつまでも雑魚
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:22:34 No.447007552
脚は太もものバルクアップよりふくらはぎのラインが重要だと思う
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:22:55 No.447007648
太股が細くて何をするっていうんだ
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:23:47 No.447007890
>背中系のトレーニングってキツイの多い気がする……
ワンハンドロウとかきつい?
1番きつくないと思う
ラットプルとかも
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:30:07 No.447009598
スーパー筋肉リンク
http://may.2chan.net/b/res/446997234.htm
http://may.2chan.net/b/res/446999536.htm
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:31:32 No.447010013
スクワットはケツを後ろに突き出して膝は足首より前に出さないようにって言われたんだけどどうなんだろう
スクワットってプロレスラーがやってる蹲踞に近くなる動きのイメージなんだけど
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:33:59 No.447010679
お前のイメージなんかどうでもいいよ
お前より詳しい人に指導受けたなら言われたとおりやれ
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:35:01 No.447010937
なんでそんなムキムキしてるのカルシウム足りてないの?
ムキムキしてるのは筋肉だけでいいんやな
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:38:00 No.447011774
>スクワットはケツを後ろに突き出して膝は足首より前に出さないようにって言われたんだけどどうなんだろう
ケツの曲げ伸ばしか膝の曲げ伸ばしかの違いやね
膝を限界まで曲げ伸ばさないので当然膝への負担が軽くて
ぶっ壊さないで済むね
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:38:01 No.447011776
ボンヤリした質問されるとむかつくんじゃ
スクワットの正しいフォーム聞きたいなら教えるけど
>スクワットってプロレスラーがやってる蹲踞に近くなる動きのイメージなんだけど
ってそんなこと言い張られてもどうすりゃいいの
「素人のイメージと違うんだけど!」って何のクレームなんだよ
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:39:55 No.447012335
>ボンヤリした質問されるとむかつくんじゃ
スレ閉じて自己鍛錬だけしてなさい
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:40:48 No.447012610 del
1479559248394.png-(8225 B)
納得いかない、俺のイメージと違う、
だから俺のイメージでやってみる!
まで行くなら評価するけどね
蹲踞の姿勢のスクワットって言うのを負荷と回数掛けてやってみればいい
それでどう感じたかってとこまで材料あって聞きに来るならまだわかるよ
そうじゃなくて「イメージと違うんだけど」だけだもん
「てめえのイメージなんか知るか 言われたとおりやれ」って言いたくなるわ
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:43:29 No.447013360 del
1479559409917.jpg-(41905 B)
別に競技目指してないなら正解なんかないんだし
やればいいじゃん
膝を前に出すスクワットって言うのを
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:53:21 No.447016250
膝いかれるって前に腿の前側ぐらいしか鍛えられないよねそのスクワット
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:53:59 No.447016420
スレ画ぐらい筋肉欲しいなあ
無念 Name としあき 16/12/03(土)22:46:22
No.446994727 del
1479555342756.jpg-(86185 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:56:56 No.447017292
>スクワットってプロレスラーがやってる蹲踞に近くなる動きのイメージなんだけど
それヒンズースクワットというここで一般的に言われるスクワットとは別物じゃないかな
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:57:22 No.447017424
シャオラ!って言いながら1000回くらいやるスクワットいいよね
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無念 Name としあき 16/11/19(土)21:57:36 No.447017481
>割とキツい筋肉痛になったらどうしてる?
葛根湯を飲んで寝る
無念 Name としあき 16/11/19(土)21:57:59 No.447017577
>>割とキツい筋肉痛になったらどうしてる?
>葛根湯を飲んで寝る
あ、お湯割りでね
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無念 Name としあき 16/11/19(土)21:58:21 No.447017688
>スクワットってプロレスラーがやってる蹲踞に近くなる動きのイメージなんだけど
それヒンズースクワット
無念 Name としあき 16/12/03(土)22:46:22
No.446994727 del
1479555342756.jpg-(86185 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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