レッグプレススレ体重82kgで250kgってすごい?マシンはスレ画体重あ - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/20(日)14:13:02 No.447162509 del
レッグプレススレ
体重82kgで250kgってすごい?
マシンはスレ画
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無念 Name としあき 16/12/06(火)19:25:08
No.447162509 del
1479618782807.jpg-(44982 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:15:06 No.447162890
体重あるから普通
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:21:52 No.447164188
レッグなら余裕だよ
無念 Name としあき 16/12/06(火)19:25:08
No.447162509 del
1479618782807.jpg-(44982 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:21:54 No.447164193
そうなのか…
まあ細い人でも150kgとか上げてたし、上げやすいマシンなのかね
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:23:14 No.447164458
250kgを1回なのか15回3セットなのかで変わってくる
無念 Name としあき 16/12/06(火)19:25:08
No.447162509 del
1479618782807.jpg-(44982 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:23:58 No.447164622
家に一台欲しい
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:24:17 No.447164686
えらいニッチなスレ立てたなおい
レッグプレスは妙に高重量上げられるよね
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:24:38 No.447164759
>そうなのか…
>まあ細い人でも150kgとか上げてたし、上げやすいマシンなのかね
スクワットに比べりゃそりゃね
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:25:07 No.447164850
体重60の俺が250kg15×3なので普通じゃないかと
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:27:16 No.447165255
>250kgを1回なのか15回3セットなのかで変わってくる
一回だけだ
220kgで10回のセット組んでた
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:27:57 No.447165399
うちのジム200kgまでしかないや
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:28:27 No.447165496
初めてスポーツクラブでやった時でも200kgは余裕だったな
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:28:57 No.447165599
>初めてスポーツクラブでやった時でも200kgは余裕だったな
体格によるからなぁ
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:29:03 No.447165616
俺も初めてやってそれくらい上げられたから
もしかして才能あるんじゃね?みたいな自惚れしたのはよく覚えてる
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:29:17 No.447165667
>>初めてスポーツクラブでやった時でも200kgは余裕だったな
>体格によるからなぁ
その時は60kgだったよ
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:30:30 No.447165902
高校時代スケート部だったんだが
ウェイトトレの日はひたすらスレ画をやらされた苦い思い出
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:34:39 No.447166731 del
1479620079705.jpg-(19467 B)
レッグプレスは分からんけど
スミスマシンなら220kg上がっちゃった
フリーウェイトだと190なのに
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:35:48 No.447166961
200ポンド200kgと勘違いしてる子もいた
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:35:53 No.447166977
スミスは安定してるから力出しやすい
大体フリーウェイトの10%から15%くらい重量増える
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:38:36 No.447167513
>スミスは安定してるから力出しやすい
膝抜けててもパワーで上げられるよね
正直フォームは崩れやすい気がする
無念 Name としあき 16/11/20(日)14:43:14 No.447168460
>>スミスは安定してるから力出しやすい
>膝抜けててもパワーで上げられるよね
>正直フォームは崩れやすい気がする
崩れるというか目的の筋肉に効かせやすいから適当になる嫌いはあるね
サーキットトレとかの後の方にマシントレ入れると丁寧に出来る
無念 Name としあき 16/12/06(火)19:25:08
No.447162509 del
1479618782807.jpg-(44982 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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