筋トレ日曜夜スレ今週もお疲れ様でした真剣にやると筋肉痛っていつま - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/20(日)20:27:58 No.447246794 del
筋トレ日曜夜スレ
今週もお疲れ様でした
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無念 Name としあき 16/12/09(金)01:14:46
No.447246794 del
1479641278531.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/20(日)20:30:00 No.447247404
真剣にやると筋肉痛っていつまでたっても起こるもんなんだねぇ・・・
無念 Name としあき 16/11/20(日)20:37:25 No.447249769
週2のジムを週3に増やした
定時で帰っても怒らないでください
無念 Name としあき 16/12/09(金)01:14:46
No.447246794 del
1479641278531.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/20(日)20:41:23 No.447251011
EZバー注文した!
無念 Name としあき 16/11/20(日)20:55:37 No.447255208
片手懸垂やチンニングをもっとガンガンやりたいが
肘周りの筋肉が熱を持ってスゲー痛くなるので
毎日はやめた
無念 Name としあき 16/12/09(金)01:14:46
No.447246794 del
1479641278531.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/20(日)20:59:41 No.447256381
かとちゃんの最新の胸トレイメージ動画凄い良かった
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:15:30 No.447261170
ブリッジ作らなくて良い種目やる時でも
ベンチに寝転ぶとブリッジ作ってしまう癖が
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:16:27 No.447261460
エニタイムフィットネスがもうすぐ出来るんだけど
家からバス乗って40分がきつい
自転車買おうかな・・・
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:18:01 No.447261883
ホームトレーニーの人ってジム通いだしたりしたら家の器具使わなくなる?
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:18:18 No.447261978
ジム帰りに焼肉食い放題行くようになったら明らかに身体がデカくなってきた
食うってマジ大事
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:19:11 No.447262214
食べ放題良いよね・・・
沢山たんぱく質摂取できるし単純に肉欲を満たせるから頑張れるし
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:21:08 No.447262747
太ってた時は横になるとおっぱい下に垂れてたのに
痩せてから筋肉つけたら大胸筋のサイズは変わらないのに
横になってもグっと形をキープしててかっこいい
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:22:28 No.447263126
>ジム帰りに焼肉食い放題行くようになったら明らかに身体がデカくなってきた
>食うってマジ大事
回りのみんなからデカいデカい変な薬でもつかったのか?
って言われていい気分になってたけど測定したら増えた体重の9割脂肪だった
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:22:50 No.447263260
背中のトレーニングした翌日か翌々日に激しい肩こりと首の痛みと頭痛に襲われるんだが
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:23:46 No.447263541
としあきクレアチンが流行ってるのか?
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:23:53 No.447263576
>背中のトレーニングした翌日か翌々日に激しい肩こりと首の痛みと頭痛に襲われるんだが
肩を下げて背中の力だけでやらないとそうなる
頭痛は肩こりから着てるだけだと思う
もしくはトレ中の無呼吸
背中だけに効かせるように肩を下げるんだ
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:24:27 No.447263775
>としあきクレアチンが流行ってるのか?
効果が分かりやすいから人気はあるんじゃないかな
俺もずっとロードしてる
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:26:05 No.447264261
ハラミは腹身と覚えるんだ
脂質が多いからな!
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:26:41 No.447264450
>太ってた時は横になるとおっぱい下に垂れてたのに
>痩せてから筋肉つけたら大胸筋のサイズは変わらないのに
>横になってもグっと形をキープしててかっこいい
いいなあ
ガリだからおっぱい欲しいスレ画並みの
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:28:35 No.447265054
>もしくはトレ中の無呼吸
無呼吸やばいの?無酸素運動だし呼吸は普通に止めてるんだが
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:29:44 No.447265426
>>もしくはトレ中の無呼吸
>無呼吸やばいの?無酸素運動だし呼吸は普通に止めてるんだが
危険だからダメだよ
血圧が急激に上がってる状態だから脳血管飛ぶよ
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:29:47 No.447265442
>としあきクレアチンが流行ってるのか?
サプリとしてはプロテイン並に重要だと思う
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:31:40 No.447266049
>無呼吸やばいの?無酸素運動だし呼吸は普通に止めてるんだが
挙上重量あげるために一瞬止めるテクニックはあるが、
それであっても決して推奨されるものではないかな
特に血管等に問題あるような人には
“怒責”でググると参考にはなるかも知れない
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:31:46 No.447266079
筋トレ中の呼吸法も解説されてるから動画なりwebなり探すと良い
呼吸止めるのは本当に危ない
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:34:52 No.447267048
13年通ってる昔ながらのジムをやめてエニタイムに移ろうか思案中
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:36:20 No.447267494
EZバーでプリチャーカールする時ってバーを置く場所が無いと
終わった時に降ろせないよね・・・?
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:44:52 No.447270252
エニタイムがあるなら移りたい
埼玉にもっと増えてくれ
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:46:00 No.447270620
エニタイムでプレメンバー登録してるから色々初期費用が安い
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:46:39 No.447270852
週に1回1部位くらいネガティブねっとりトレーニングとかやってみようかな
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:47:23 No.447271078
としあきはネガティブにかけては右にも左にも出るものがいないからな
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:48:29 No.447271444
>EZバーでプリチャーカールする時ってバーを置く場所が無いと
終わった時に降ろせないよね・・・?
放り投げる
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:48:57 No.447271591
>週に1回1部位くらいネガティブねっとりトレーニングとかやってみようかな
もう想像しただけで筋肉痛になりそう
無念 Name としあき 16/12/09(金)01:14:46
No.447246794 del
1479641278531.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:49:25 No.447271760
>放り投げる
しかないか・・・うーむ・・・せっかくEZバー買うからやりたかったんだけど
何か良い方法はないかなあ
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:49:46 No.447271879
>何か良い方法はないかなあ
としあきさんの股間に引っ掛けましょう
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無念 Name としあき 16/11/20(日)21:50:11 No.447272007
>>何か良い方法はないかなあ
>としあきさんの股間に引っ掛けましょう
プリチャーカール台から股間に持ってこられる時点で問題クリアしてるじゃねーか!
無念 Name としあき 16/11/20(日)21:59:52 No.447275097
トレ4ヶ月目にして強い筋肉痛がチラホラ出てきだした
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無念 Name としあき 16/11/20(日)22:00:59 No.447275480
ラットプルで追い込むの難しい
あと最近僧帽筋下部の鍛えづらさに気がついた
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:07:31 No.447277572
寝る前のプロテインタイムだぞ
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:22:32 No.447282657
明日はゴールド休みだわ困る
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:23:46 No.447283062
ロニー・コールマンの「ライウェイベイベー」を真似してやるとパワー出る
大声でやりたいけど流石に恥ずかしいので超小声
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:35:55 No.447286982
>>としあきクレアチンが流行ってるのか?
>サプリとしてはプロテイン並に重要だと思う
クレアチンってカフェインと合わせると効果下がるとか聞いたけど
コーヒー飲んで気分上げないとトレーニング出来ないので困っているぞ俺
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:36:17 No.447287130
ビーマイベイベー
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:41:32 No.447288814
>クレアチンってカフェインと合わせると効果下がるとか聞いたけど
>コーヒー飲んで気分上げないとトレーニング出来ないので困っているぞ俺
トレ前はコーヒーでトレ後にクレアチンでもいいでしょ
クレアチンは一定量を体に貯めておけるから直前にしなくても効果はでると思う
そのためにローディングするわけだし
まぁそんなに気にすることはない
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:45:25 No.447290086
ダイアナボルサイクルを昨日からまた開始した
オキシメトロンは5週間超えたら結構副作用のニキビが出てきた
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:45:34 No.447290134
楽しんで筋トレやってる人は正直うらやましい
やりたい気持ちは正直2割程度しかない
4割のやりたくない気持ちと4割のやらなきゃいけないって気持ち
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:48:21 No.447290989
>ダイアナボルサイクルを昨日からまた開始した
>オキシメトロンは5週間超えたら結構副作用のニキビが出てきた
おぉガチの人か
聞きたいんだけど回復力ってホントに上昇するの?
トレ後に風邪とかひきにくくなったりする?
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:52:47 No.447292327
筋トレは趣味ではない 義務だ
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:53:48 No.447292637
>ダイアナボルサイクルを昨日からまた開始した
>オキシメトロンは5週間超えたら結構副作用のニキビが出てきた
サイクル中は酒飲むなよ
死ぬからな
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:54:02 No.447292702
>聞きたいんだけど回復力ってホントに上昇するの?
ステ無しだと足のトレは週一って感じだけどステ期間中は中二日の72時間あければまたイケちゃう
倍のペースで出来て倍のペースで筋肉がつくんであわせて4倍ってイメージ
風邪とかはよくわからないけどマルチビタミンの接種と体温以上に暖めた飯を食うことで回避できるんじゃないかな
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:55:05 No.447293041
>>クレアチンってカフェインと合わせると効果下がるとか聞い
>まぁそんなに気にすることはない
ありがとう
クレアチンの効果自体はお気に入りなので気にせず併用するよ
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:57:27 No.447293746
ステ試したいけどスタノとアナバーの40mg40mgスタックで6weekでいいもんか
無念 Name としあき 16/11/20(日)22:57:59 No.447293913
>ダイアナボルサイクルを昨日からまた開始した
参考にサイクル中のケアとかPCT教えてほしい
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無念 Name としあき 16/11/20(日)22:58:59 No.447294226
>ステ無しだと足のトレは週一って感じだけどステ期間中は中二日の72時間あければまたイケちゃう
>倍のペースで出来て倍のペースで筋肉がつくんであわせて4倍ってイメージ
羨ましいね
それに休養少なくできるから楽しめそうだね
無念 Name としあき 16/11/20(日)23:01:33 No.447295018
>楽しんで筋トレやってる人は正直うらやましい
>やりたい気持ちは正直2割程度しかない
>4割のやりたくない気持ちと4割のやらなきゃいけないって気持ち
よくわかる
だからコーヒーで気分上げないと出来ないよ俺
ホームトレーニーだから余計に自分との戦いになる
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無念 Name としあき 16/12/09(金)01:14:46
No.447246794 del
1479641278531.jpg-(120156 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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