寒くなってきたから室内で運動しようと昨日から始めたんだけどこれっ - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/24(木)22:58:30 No.448119084 del
寒くなってきたから室内で運動しようと
昨日から始めたんだけど
これって時間の許す限り何時間でもやっていいの?
結構汗かくねこれ
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無念 Name としあき 16/12/06(火)17:22:49
No.448119084 del
1479995910312.png-(17949 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/24(木)22:59:01 No.448119249
>これって時間の許す限り何時間でもやっていいの?
膝がぶっ壊れて詰むぞ
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:01:43 No.448120020
>これって時間の許す限り何時間でもやっていいの?
一時間ともたないから安心してやればいいよ
無念 Name としあき 16/12/06(火)17:22:49
No.448119084 del
1479995910312.png-(17949 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:04:04 No.448120696
>これって時間の許す限り何時間でもやっていいの?
何時間も出来る運動じゃねえから体力の許す限りやれ
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:04:57 No.448120933
>膝がぶっ壊れて詰むぞ
マジか
>何時間も出来る運動じゃねえから体力の許す限りやれ
今日2時間やった・・・
アニメ5本見ながら
無念 Name としあき 16/12/06(火)17:22:49
No.448119084 del
1479995910312.png-(17949 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:06:01 No.448121215
>>何時間も出来る運動じゃねえから体力の許す限りやれ
>今日2時間やった・・・
>アニメ5本見ながら
多分とっしーは普通にダイエット成功できるタイプだわ
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:06:38 No.448121410
また気持ちの悪い日記スレか
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:06:54 No.448121489
>今日2時間やった・・・
100回もやれば息が切れるのにすごいな
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:07:29 No.448121654
膝が壊れてやめた
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:07:43 No.448121722
踏み台昇降2時間ってとんでもなくね?
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:08:12 No.448121864
なんでもかんでも珍子描くなよ
俺が来ちゃうだろ
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:08:21 No.448121901
>多分とっしーは普通にダイエット成功できるタイプだわ
40分を過ぎた頃からゾーンに入った
多分そのおかげかと
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:09:36 No.448122235
>踏み台昇降2時間ってとんでもなくね?
そうなの?
この能力を活かせる運動って他に知らない?
ついでに何かチャレンジしたい
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:12:15 No.448123006
>>踏み台昇降2時間ってとんでもなくね?
>そうなの?
>この能力を活かせる運動って他に知らない?
>ついでに何かチャレンジしたい
ウォーキングの方が楽しいよ
あと自転車もいいけどそろそろシーズンオフだけど
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:13:09 No.448123257
俺は次の日筋肉痛で一日立てなかったけど
普段からそこそこ体動かしてる人ならそんなに疲れない
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:14:30 No.448123617
腕立て伏せみたいにちゃんと出来てないと疲れない的なアレはないのかな
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:18:18 No.448124717
スレ画毎日1時間と腕立て腹筋毎日30回やってたら
気づいたら72kg体脂肪22%から64kg体脂肪14%までいけた
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:18:19 No.448124719
スレあきは明日 年齢によっては明後日あたり足がやばいんじゃね
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:20:34 No.448125339
>腕立て伏せみたいにちゃんと出来てないと疲れない的なアレはないのかな
プランクとかどうよ?
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:22:03 No.448125749
>膝がぶっ壊れて詰むぞ
そこまでやり詰められる根性があるとでも?
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:23:48 No.448126206
出来る出来るといきなり調子乗っていっぱいやるとキツイで
腹筋とか体の内部でみるみる膨らんだり吊ったりで地獄
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:25:39 No.448126717
体重60`以上は踏み台昇降やるべきじゃないわ
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:26:05 No.448126837
台の高さは??
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:28:21 No.448127450
これちゃんとやったら痩せる
けどめっちゃホコリ舞う
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:30:22 No.448127999
下の階に響きそうだ
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:32:35 No.448128563
>踏み台昇降2時間ってとんでもなくね?
誰かに記録者になってもらえばギネス認定されるレベル
無念 Name としあき 16/11/24(木)23:34:27 No.448129012
VRカスメで大分痩せたんで体重は心配してないんだけど中性脂肪が基準値の3倍超で怖いんで
エアロバイク買って毎日30分漕ぎ続けるのを日課にした
GoogleEarthVR使いながらキコキコ漕ぐと時間があっという間に過ぎていく
無念 Name としあき 16/11/25(金)00:01:43 No.448135895
>GoogleEarthVR使いながらキコキコ漕ぐと時間があっという間に過ぎていく
そういう使い方もあるのか
無念 Name としあき 16/11/25(金)00:44:21 No.448144639
健康的にVR使いこなしてるの初めて見た
無念 Name としあき 16/11/25(金)00:45:58 No.448144891
毎日やるのが大事だからアニメ3本くらいで抑えたほうがいいな
食を我慢したくないなら構わん続けたまえ
無念 Name としあき 16/11/25(金)02:34:02 No.448158237
膝壊すとしは足を下ろす時にドスンってしてるとみた
無念 Name としあき 16/11/25(金)02:35:00 No.448158308
踏み台よか水平足踏みの方がいいよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)02:37:57 No.448158534
普通ちょっとでも膝に違和感を感じたらやめちゃうよね
たとえそれが筋肉痛でも
無念 Name としあき 16/12/06(火)17:22:50
No.448119084 del
1479995910312.png-(17949 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)05:03:58 No.448164603
最低20分とか聞いた
とりあえず、長続きする事が重要だから、20分以上やったら好きに止めたらいいよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)05:05:40 No.448164648
台の高さは、適当に調整した方が良いよ
段ボール箱に新聞積めて、ちょうどいい高さに調整した台をわざわざ作ったわ
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無念 Name としあき 16/11/25(金)05:10:38 No.448164760
プランクと腕立て、スロースクワットを組み込んでとサーキットトレーニングにしたほうがいいよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)05:39:06 No.448165413 del
1480019946029.png-(10597 B)
だれも突っ込まなかった
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無念 Name としあき 16/11/25(金)06:38:08 No.448167020
アニメ見ながらだとペース維持しにくいから2時間やってもまじめやるより効率ガタ落ち
とはいえながらでできるのが最大の魅力
なので最低30分できれば45分
無念 Name としあき 16/12/06(火)17:22:50
No.448119084 del
1479995910312.png-(17949 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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