血糖値スパイクにどういう方法で対抗してるよ?気にしなければ影響は - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/25(金)13:08:01 No.448200810 del
血糖値スパイクにどういう方法で対抗してるよ?
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無念 Name としあき 16/12/05(月)19:39:05
No.448200810 del
1480046881921.jpg-(135494 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:18:02 No.448202016
気にしなければ影響はない
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:24:49 No.448202779
葉物野菜をある程度先に食べてる
無念 Name としあき 16/12/05(月)19:39:05
No.448200810 del
1480046881921.jpg-(135494 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:25:18 No.448202839
>気にしなければ影響はない
ほんとうに?明日学校で広めちゃっても平気?
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:26:42 No.448202977
普通はすぐ下がるからどうでもいい
下がらない奴は病院いけばいい
無念 Name としあき 16/12/05(月)19:39:05
No.448200810 del
1480046881921.jpg-(135494 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:28:53 No.448203214
GI値ダイエットスレ?
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:30:38 No.448203414
うどん増量食ってきて家でデザートのジャムパンとコーヒー
血糖値?なにそれ
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:36:04 No.448203995
お米ってそんな上がらないんだ知らなかった
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:37:29 No.448204155
250の大台に乗ったけどまだ大丈夫
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:40:03 No.448204461
>ほんとうに?明日学校で広めちゃっても平気?
学生で血糖値気にするのとかなんか可哀想な
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:40:21 No.448204492
>お米ってそんな上がらないんだ知らなかった
穀物の中ではってことだと思う
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:41:46 No.448204667
野菜ファーストは当然だが、
三角食いより1品ずつ完食が望ましいと聞いて
躊躇した
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:43:35 No.448204888
食後は休むより
軽い運動(家事程度)をした方がいいそうだ
ソースはNHK
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:47:35 No.448205380
>お米ってそんな上がらないんだ知らなかった
玄米や雑穀米ならそんなにだけど白米は上がりやすいよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:47:55 No.448205435
ポテトチップスって思ったより血糖値への影響が小さいんだな
逆に納豆が思ったより影響力高い
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:50:46 No.448205793
>白米は上がりやすいよ
麺類やパンにくらべたら雑魚レベル
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:51:44 No.448205912
肉類は低GI値なはずだけどこの表だと中くらいになっとるな
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:55:15 No.448206272
>麺類やパンにくらべたら雑魚レベル
軽くググったら白米のGI値が81で食パンが91、うどんが85となってた
この数字がどういう算出法なのか知らんけども10の違いがデカいのか?
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:56:23 No.448206404
水煮大豆は低なのに納豆は中
消化しやすいのも考え物だな!
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:57:01 No.448206481
穀物わかりにくい
イネ科とイモ科は血糖値上がりやすくて
マメ科は比較的上がりにくいという認識でいいのかね?
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:57:34 No.448206553
>三角食いより1品ずつ完食が望ましいと聞いて
>躊躇した
最後にごはんだけ食べるってちょっと厳しいな
漬物かふりかけ欲しくなる
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:59:21 No.448206763
>この数字がどういう算出法なのか知らんけども10の違いがデカいのか?
でかいよ
しかも実際の食卓ではこれに更にパンならバターやジャムを塗るのでその差は更に広がる
米でも一緒に食うもの次第で逆転はあるけどパンのほうが概ね上になる
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:59:44 No.448206808
上がらなくても困る
無念 Name としあき 16/11/25(金)13:59:46 No.448206814
>この数字がどういう算出法なのか知らんけども10の違いがデカいのか?
年齢や体格、性別や食生活パターンで10の違いで大きくGI値が変わるんじゃない?
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:00:17 No.448206884
スレ画の表がどこからの出典か知らんが
いい加減なんちゃう?
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:00:46 No.448206952
>しかも実際の食卓ではこれに更にパンならバターやジャムを塗るのでその差は更に広がる
>米でも一緒に食うもの次第で逆転はあるけどパンのほうが概ね上になる
なるほどな
確かに食パンだけムシャムシャ食うわけじゃないもんな
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:01:03 No.448206985
>軽くググったら白米のGI値が81で食パンが91、うどんが85となってた
うどん県に糖尿病が多いのはガチっぽいな
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:01:47 No.448207073
食パンに目玉焼きならおk
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:02:09 No.448207115
>消化しやすいのも考え物だな!
消化しやすくて高糖質なものほど血糖値を上げやすいんじゃろな多分
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:05:34 No.448207548
>うどん県に糖尿病が多いのはガチっぽいな
徳島県の糖尿病死亡率は、1993年から去年までの20年間で、ワースト1位を脱したのは2007年の1度だけ。ワースト2位は香川県の17.4人、3位福島県の16.1人だった。
だってさ
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:38:41 No.448211649
お米ってそんな上がらないんだ知らなかった
白米下(高い方)にあるよ
かぼちゃが高くなるの知らなかった
野菜だから最初に食べてたのに
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:39:57 No.448211807
虹裏の深刻な高齢化を目の当たりにした・・・
無念 Name としあき 16/11/25(金)14:54:44 No.448213572
>かぼちゃが高くなるの知らなかった
>野菜だから最初に食べてたのに
最初に食べるとよいとされるのは葉物野菜だな
キャベツやレタスなんかを食べたあとにカボチャや芋類食べれば
血糖値が上がるの抑えられるとかなんとか
無念 Name としあき 16/12/05(月)19:39:05
No.448200810 del
1480046881921.jpg-(135494 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)15:22:53 No.448217030
>ポテトチップスって思ったより血糖値への影響が小さいんだな
でもガンになる
無念 Name としあき 16/11/25(金)15:41:29 No.448219298
>虹裏の深刻な高齢化を目の当たりにした・・・
40 50は当たり前
平日午前は老人憩いの家状態だよ
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無念 Name としあき 16/11/25(金)15:51:38 No.448220645
>>気にしなければ影響はない
>ほんとうに?明日学校で広めちゃっても平気?
子供は二次裏禁止だよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)15:52:08 No.448220715
>40 50は当たり前
20代ィ〜?
なんでそんな若い奴が二次裏なんぞに来たんだァ〜?

ってなるよね
っていうかどこから聞きつけて二次裏にたどりつくのか気になる
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無念 Name としあき 16/11/25(金)15:55:05 No.448221065
「ほんとうに?明日学校で広めちゃっても平気?」
に絡んでるやつらはそれが画レスのセリフだと知らない新参なのか
それとも知っててわざとやってるのか
無念 Name としあき 16/11/25(金)15:56:36 No.448221258
>「ほんとうに?明日学校で広めちゃっても平気?」
>に絡んでるやつらはそれが画レスのセリフだと知らない新参なのか
>それとも知っててわざとやってるのか
どうでもいいことだな
無念 Name としあき 16/11/25(金)15:58:27 No.448221487
>どうでもいいことだな
そこは「ま…どうでもいいことだろう」だろうが!!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)15:59:35 No.448221614
>>どうでもいいことだな
>そこは「ま…どうでもいいことだろう」だろうが!!!
興味ない
無念 Name としあき 16/11/25(金)16:03:09 No.448222065 del
1480057389405.jpg-(278078 B)
マメに測って数字を見てインスリンで補正する
ただ、血糖測定器はセンサーが結構いいお値段だけどね…
無念 Name としあき 16/11/25(金)16:05:44 No.448222380
>に絡んでるやつらはそれが画レスのセリフだと知らない新参なのか
画像も貼らずにレスする奴が悪い
無念 Name としあき 16/11/25(金)16:33:56 No.448226135
>三角食いより1品ずつ完食が望ましいと聞いて
>躊躇した
我が家の誰かさんは概ね一品ずつ食べるけど
サラダを始めとした副菜を一番最後に食べて
酷いときだと「お腹いっぱいだからいらない」だよ…
無念 Name としあき 16/11/25(金)16:43:48 No.448227351
大麦を白米に混ぜて食べると血糖値の上昇が抑えられると聞いた
無念 Name としあき 16/11/25(金)17:01:09 No.448229555
三食枝豆にしたら血糖値は100切ったが血圧が跳ね上がったでござる
無念 Name としあき 16/11/25(金)17:17:56 No.448231678 del
1480061876878.jpg-(22074 B)
>三食枝豆にしたら血糖値は100切ったが血圧が跳ね上がったでござる
無念 Name としあき 16/11/25(金)17:19:22 No.448231871
>普通はすぐ下がるからどうでもいい
そうじゃなくて急激に上下すること自体が問題なんだよ
これまでは血糖値の高さだけを問題にしてたけど実はそうじゃなかった
無念 Name としあき 16/11/25(金)18:41:37 No.448244678
毎年の健康診断で10ずつ上がっていく・・・
無念 Name としあき 16/12/05(月)19:39:05
No.448200810 del
1480046881921.jpg-(135494 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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