大発見をしてしまった…お腹をポンポコ叩く運動はかなりトレーニング - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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無念 Name としあき 16/11/25(金)20:31:45 No.448267977 del
大発見をしてしまった…
お腹をポンポコ叩く運動はかなりトレーニングになるかもしれない…
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無念 Name としあき 16/12/06(火)03:39:45
No.448267977 del
1480073505358.jpg-(23591 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:32:05 No.448268057
血尿出るまでたたき続ければいいさ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:33:38 t/u12Wy. No.448268433 del
1480073618606.jpg-(32913 B)
なってたらとっくに全世界流行ってるわ
無念 Name としあき 16/12/06(火)03:39:45
No.448267977 del
1480073505358.jpg-(23591 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:34:13 No.448268557
>ID:t/u12Wy.
つまんねーID出してんなよ!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:35:31 No.448268884 del
1480073731928.jpg-(64943 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/12/06(火)03:39:45
No.448267977 del
1480073505358.jpg-(23591 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:35:34 No.448268893 del
1480073734948.png-(12572 B)
まずは図のように
腕を90度に曲げてこぶしをグーにして
それでポンポン連続ではらを叩いてみて欲しい
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:35:45 No.448268930
>ID:t/u12Wy
つまんねーID出すなよ!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:35:58 No.448268978
はい視力ゼロ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:36:14 No.448269044 del
1480073774764.png-(221961 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:36:30 No.448269125
はらだいこ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:37:22 No.448269312 del
1480073842102.jpg-(87752 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:37:25 No.448269323 del
1480073845103.png-(5594 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:37:32 No.448269368 del
1480073852584.png-(5226 B)
このときスレ画のようにデーンデーンと大きく腕を開いてはダメで
小刻みにポコポコポコポコ……と叩くのがコツ
どんな人でも連続で100回はできないはず
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:37:51 No.448269427
ボクサーとかが重いボールを腹に落として鍛えるのはあるな
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:39:17 No.448269764 del
1480073957469.jpg-(101115 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:39:46 No.448269881 del
1480073986646.png-(6019 B)
だんだん腕を保つのが辛くなってくるけど、実は辛いのは上腕二頭筋じゃないのは手をそのまま止めてみればわかるはず
実際に辛いのは肩の中の筋肉で
たぶんローテーターカフだ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:41:20 No.448270217 del
1480074080145.png-(7103 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:41:46 No.448270294
ドラミングすると人間でもアドレナリン出まくるよ
仕事の前にドラミングだ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:42:20 No.448270421
効率よくインナーマッスルを鍛えることができるかもしれない発見なんだけど
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:43:04 No.448270587
>ドラミングすると人間でもアドレナリン出まくるよ
>仕事の前にドラミングだ
ドラミングほど強く叩く必要はない
むしろ表面に触れるぐらいでやったほうが負荷がかかっていい感じ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:44:54 No.448271041 del
1480074294305.jpg-(144194 B)
ドラミングはパーでやるのが正しい
ただ画像検索すると自分の胸を揉んでるようにしか見えない画像が多数
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:45:47 No.448271236
ドラミングは上腕二頭筋使う運動だから違うって
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:49:34 No.448272137
正確には腹鼓
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:50:06 No.448272283
そんなことしてる暇があるなら走れよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:53:49 No.448273144
細かい筋トレを探るのと走るのはまた別問題だよ
400mは手動計時で51秒だから許せ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:56:48 No.448273858
>400mは手動計時で51秒だから許せ
何をどう許したらいいのか分からんのでとりあえず絶対に許さないよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:58:15 No.448274193
>>400mは手動計時で51秒だから許せ
>何をどう許したらいいのか分からんのでとりあえず絶対に許さないよ
とりあえず女子の日本記録よりは早いよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:58:52 No.448274362
>とりあえず女子の日本記録よりは早いよ
女子あきすげぇな
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:59:30 No.448274504
例の事後タヌキスレかと思った
無念 Name としあき 16/11/25(金)20:59:50 No.448274581
>>とりあえず女子の日本記録よりは早いよ
>女子あきすげぇな
男ですまない
無念 Name としあき 16/11/25(金)21:00:19 No.448274714 del
1480075219834.jpg-(25117 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)21:01:51 No.448275106
短距離の女子なんて
俺でも100mで日本記録越せるわ
無念 Name としあき 16/11/25(金)21:02:01 No.448275145
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/12/06(火)03:39:45
No.448267977 del
1480073505358.jpg-(23591 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/25(金)21:02:24 No.448275247
>男ですまない
絶対に許さないよ
無念 Name としあき 16/11/25(金)21:04:46 No.448275845
>1480075321103.png
やっと使える時が来たね
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無念 Name としあき 16/12/06(火)03:39:45
No.448267977 del
1480073505358.jpg-(23591 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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