糖質制限してるんだが、米はすぐに眠くなるのにパスタはあまり眠くな - ふたろぐばこ−二次元裏may@ふたば過去ログ保管庫


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1 2 

無念 Name としあき 16/11/26(土)16:25:48 No.448436915 del
糖質制限してるんだが、米はすぐに眠くなるのにパスタはあまり眠くならない
糖質量はさほど変わらないはずなのに
体質かな
削除された記事を見る

無念 Name としあき 16/12/04(日)11:02:03
No.448436915 del
1480145148911.jpg-(62643 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:28:04 No.448437329
細長いから吸うのに力を使ってるからだよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:28:48 No.448437455
プロテインやってるよ
無念 Name としあき 16/12/04(日)11:02:03
No.448436915 del
1480145148911.jpg-(62643 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:30:12 No.448437684
おかんがたこ焼きとたいやき用意してて食べちゃったじゃないか
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:31:47 No.448437958
飯食って眠く若しくはだるくなる時点で空腹時の血糖値高そう
大豆の水煮を食えご飯は二口分にしなさい
〜制限って断つのでは無くあくまで制限だからね
無念 Name としあき 16/12/04(日)11:02:03
No.448436915 del
1480145148911.jpg-(62643 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:31:55 No.448437979
うっかりミックスナッツ700gくらいドカ食いしてしまって
初めて吐こうとして指突っ込んだけど吐けなかった
難しいね
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:36:31 No.448438766 del
1480145791132.jpg-(27786 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:38:03 No.448439052
>キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
おいしそう
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:38:50 No.448439178
>糖質制限してるんだが、米はすぐに眠くなるのにパスタはあまり眠くならない
糖質制限してる人はそんな発言しないと思うけど作り話ではあるまいな
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:39:05 No.448439209
>おいしそう
del
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:41:00 No.448439534
>糖質制限してる人はそんな発言しないと思うけど作り話ではあるまいな
ちゃんと制限してればそんな眠くなるようなこと無いもんな
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:46:50 No.448440514
ごはんほ減らすとすぐに腹が減るので
とりあえずピザの出前でも取ろう!
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:53:19 No.448441545
燃料足りてるのに腹が減るのはなぜなの…
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:54:04 No.448441692
>燃料足りてるのに腹が減るのはなぜなの…
デブは太ったまま餓死する
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:56:45 No.448442171
「糖質制限」で末期がん患者の8割が改善 衝撃の研究結果

NEWSポストセブン 2016.11.22 16:00
http://www.news-postseven.com/archives/20161122_468134.html

アルツハイマー 脳の糖尿病説実証

河北新報 2016年11月22日(火)
http://www.kahoku.co.jp/tohokunews/201611/20161122_13013.html

糖質制限の流れきたな…
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:58:23 No.448442468
パスタはGI値低めだからね
無念 Name としあき 16/11/26(土)16:59:54 No.448442751
否定派の感情論ってなんなんだろうなぁ
別に糖質制限を人に勧めてるわけでもないのに
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:00:57 No.448442939
糖質制限していてなんで米食ってるの?
糖質なんてどう制限しても一日50gは摂取してしまうから
迷わず今は米を絶ちなさい
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:03:02 No.448443313
この前俺以外に牛丼ライト頼んでる人始めてみた
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:04:17 No.448443544 del
1480147457049.png-(637477 B)
>否定派の感情論ってなんなんだろうなぁ
>別に糖質制限を人に勧めてるわけでもないのに
なんか食い物スレ乱立してる荒らしが自分を叩く理由は乱立させたり汚い画やアンチの発言が嫌われてると理解できてなく糖質制限してる奴が飯の画を見て怒ってると勘違いしてるアスペがいつも駐在して自演してる
普通の人は別に気にしない
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:06:14 No.448443882
糖質(お米)を制限するより
グルテンフリー(小麦)を制限したほうが
体調が良いことに気付いた
糖質制限してたが健康診断で血がドロドロになってて辞めたわ
小麦(パンやパスタ)は腸の内部にへばり付いて
体調を崩すというかクソのキレが悪くなる
米は快便できるから糖質制限は辞めてグルテンフリーで行くわ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:06:27 No.448443925
>1480147457049.png
なんか見たことあるような
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:07:43 No.448444114
>米は快便できるから糖質制限は辞めてグルテンフリーで行くわ
どういう理屈だと思う?
食物繊維が圧倒的に足りてないんだよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:08:32 No.448444256
糖質制限食は食物繊維も大量に取らないといけないからね
肉だけ食えばそりゃ便秘になる
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:08:52 No.448444321
昨日テレビでいきなり!ステーキに毎日通ってて
40kg痩せた人出てたな
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:10:55 No.448444720
糖質制限すると糖尿病になりやすいってのはどういう理屈なの?
いまだに分からん
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:13:38 No.448445234
>糖質制限すると糖尿病になりやすいってのはどういう理屈なの?
そんなの初めて聞いたぞ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:15:29 No.448445575
>40kg痩せた人出てたな
しかも自転車で160km走るとか
体重60kgの俺がそれだけ走ると4000㎉近い消費量になるな
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:16:33 No.448445756
膵臓への負担を一番かけるのは動物性の脂質を分解する時だということと
糖質を制限することによって糖質が摂取した時に少ない機会で吸収するためインスリンの分泌が過剰になるって話だったと思う
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:17:56 No.448445995
>糖質を制限することによって糖質が摂取した時に少ない機会で吸収するためインスリンの分泌が過剰になるって話だったと思う
実験結果もないただの妄想なんだよねそれ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:19:42 No.448446328
>昨日テレビでいきなり!ステーキに毎日通ってて
しかもキロ単位でな…
金持ちめ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:25:23 No.448447314
制限中だけどヨーグルトだけはがっつり食ってる
1日400gで糖質20gくらい
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:32:24 No.448448589
>制限中だけどヨーグルトだけはがっつり食ってる
>1日400gで糖質20gくらい
もちろんプレーンだよね?
無念 Name としあき 16/12/04(日)11:02:03
No.448436915 del
1480145148911.jpg-(62643 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:33:59 No.448448886
糖質はある程度はどうしても必要だから、糖質ゼロとか
無茶なことはやめような。
できるだけ緩やかに吸収されるようにしよう。
食物繊維とか、炭水化物でもGI値を参考にしたりとか。

糖質カットしてその分のカロリーはタンパク質や脂質で
ってのも無しな。内臓に負担がかかるから。
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:34:35 No.448448996
>もちろんプレーンだよね?
プレーンじゃないと50gとか突破しちゃうんで・・・
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無念 Name としあき 16/11/26(土)17:35:09 No.448449122
>糖質カットしてその分のカロリーはタンパク質や脂質で
ってのも無しな。内臓に負担がかかるから。
負担?かからないよ
とりあえずやってもないのに適当なこというのはやめようぜ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:35:31 No.448449177
米大量に食ったときのほうが胃が重くなるわ
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無念 Name としあき 16/11/26(土)17:36:49 No.448449448
糖反射ってのがあるし糖のほうが胃腸に悪いらしいぞ
吐しゃ物は基本炭水化物と野菜しか存在しないってのは経験上知ってるし
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:37:11 No.448449518
>昨日テレビでいきなり!ステーキに毎日通ってて
>40kg痩せた人出てたな
あれは究極の糖質制限だよな
いきなり!ステーキでもライス全く頼まずに
ステーキのみ2〜4皿とか
ランチ代だけで月17万円とか
ライザップよりは安いが糖質制限は金がかかりすぎるわ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:38:49 No.448449874
食費月17万・・・
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:39:24 No.448449995
>負担?かからないよ
炭水化物、タンパク質、脂質、それぞれの
消化吸収の過程をお勉強してらっしゃい。
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:39:39 No.448450042
アーモンドは原も膨れるし糖質ないし最高ですよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:39:43 No.448450054
>吐しゃ物は基本炭水化物と野菜しか存在しないってのは経験上知ってるし
胃でまずタンパク質が分解されるから当然といえば当然だな
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:40:16 No.448450171
肉いくら食っても胃液とかこみあげてこないもんな
炭水化物はクる
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:40:52 No.448450282
使わない分は食わないってだけさ
使うときは食わないと
たまに食うと米のうまさがよくわかる
こりゃあ辞められないわけだ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:41:01 No.448450316
米はいつまでも胃にとどまり続けるから胃腸の負担になるぞ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:41:13 No.448450364
たんぱく質多いと肝臓に負担がかかるんじゃなかったっけ?
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:41:31 No.448450426
>食費月17万・・・
いや昼飯でステーキ代だけで17万円だよ
食費はもっと行ってる
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:41:56 No.448450510
2週間もすると米食べたいって欲求がなくなる
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:42:10 No.448450551
糖質制限あきの今日の献立教えて
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:42:36 No.448450639
>食費はもっと行ってる
何やってる人なんだよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:43:21 No.448450779
米が食べたい・・・
ねえとしあき玄米だったらちょっとくらい食べてもいいかな・・・?
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:43:42 No.448450854
タンパク質は吸収するためのエネルギーが脂質や糖質より高いと聞いた
だから同じカロリー摂取するならタンパク質のほうが痩せやすい
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無念 Name としあき 16/11/26(土)17:44:22 No.448450992
>ねえとしあき玄米だったらちょっとくらい食べてもいいかな・・・?
玄米だから大丈夫だと思う思考が…
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:44:30 No.448451025
>米はいつまでも胃にとどまり続けるから胃腸の負担になるぞ
米は胃で消化されてすぐに腸に送られるので高血糖になる元だよ?
食事時に米を長く胃に留まらせておく為に先に肉を食って
胃から先に食べ物を送るスピードを弱めるホルモンを出させるって
方法が血糖値を上げない秘訣なのに・・・・
米が胃に留まるとかどこの世界のトンデモ原理なのよ
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無念 Name としあき 16/11/26(土)17:45:21 No.448451182
>ねえとしあき玄米だったらちょっとくらい食べてもいいかな・・・?
生米だったらいくらでもボリボリ食べていいぞ!
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:45:23 No.448451188
>糖質はある程度はどうしても必要だから、糖質ゼロとか
>無茶なことはやめような。
制限してるけどどうやったら糖質0を実現できるのか食事内容を教えてほしいわ
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無念 Name としあき 16/11/26(土)17:46:26 No.448451391
てか
ライザップてそんなに高いのかよ…
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:46:32 No.448451415
>糖質制限あきの今日の献立教えて
晩飯はコンビニのサラダチキン1つとブロッコリー1皿と豆腐一丁のつもりだ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:47:00 No.448451508
欧米の流れにかなり遅れて追従するのが日本だけど流石にそろそろ糖質制限の有用性に噛みつく人も減っていくんじゃないかなぁ
糖質が人類を滅ぼすが話題になって何年目だ今
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:47:07 No.448451533
グルテンフリーして米食えよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:47:12 No.448451552
>ライザップてそんなに高いのかよ…
コースはいくつかあるけど標準ので
毎月40万円×3ヶ月は最低だと
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:47:38 No.448451640
>晩飯はコンビニのサラダチキン1つとブロッコリー1皿と豆腐一丁のつもりだ
ローソンならブランパンの1パックでもおまけにつけたいところだ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:48:11 No.448451741
>コースはいくつかあるけど標準ので
>毎月40万円×3ヶ月は最低だと
そな
れに
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:48:13 No.448451748
このスレのとしあきなら知ってそう!
今まで普通だったのに高血圧と診断されて困ってるんだが
なんで急に高血圧になったのか?
何を制限すれば通常値になるのか?
教えてください
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:48:36 No.448451816
>米が胃に留まるとかどこの世界のトンデモ原理なのよ
腹に溜まるだよ
満腹中枢を刺激して食欲を抑えるんだよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:48:48 No.448451856 del
1480150128214.jpg-(49862 B)
糖質制限の人の食事
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:49:19 No.448451953
>糖質制限の人の食事
理想的やな
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:50:05 No.448452094
>なんで急に高血圧になったのか?
>何を制限すれば通常値になるのか?
>教えてください
すまんが血液検査の結果票を写真とってupしてくんない?
でないと原因の絞込みは無理だぞ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:50:08 No.448452105
朝グラノーラたべて昼は定食のご飯抜きが選べる大戸屋メイン
晩は肉肉肉野菜肉肉!
みたいな食生活を続けてるけど痩せるのもあるけど寝起きが快適なのと昼全く眠くならないという恩恵のほうがうれしい
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:50:13 No.448452125
人類って有史以前から小麦やお米を食してきた訳でしょ?
そんなに健康に悪いならとっくに滅びてるような
結局現代って飽食なんだよね…
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:50:18 No.448452142
肉にも糖質あるし
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:50:25 No.448452164
>教えてください
診断されたんだから、同時にいろいろお話されたはずだが…?
食生活やら日々のストレスやら…。
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:50:30 No.448452173
>糖質制限の人の食事
肉だけならいいけど
この人らビールとかガブガブ飲むから糖質制限にならないよね
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:50:50 No.448452253
>今まで普通だったのに高血圧と診断されて困ってるんだが
>なんで急に高血圧になったのか?
>教えてください
塩分とりすぎたんじゃね
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:51:20 No.448452341
>人類って有史以前から小麦やお米を食してきた訳でしょ?
違います
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:51:26 No.448452362
>肉にも糖質あるし
微々たるもの
ただし加工肉はアウト
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:52:06 No.448452500
>人類って有史以前から小麦やお米を食してきた訳でしょ?
冗談で言ってるんだよな?
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:52:07 No.448452508
炭水化物のお陰でここまで人口が増えたのでそういう意味ではリスペクトすべき
そもそも人類みな糖質制限とかしたら食糧難まったなし
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:52:09 No.448452519
>人類って有史以前から小麦やお米を食してきた訳でしょ?
人類の発生から考えたら
農作をし始めたのはかなり近年だけどな
それ以前は勝手に生えてる野菜や果物や
捕れる場合は動物の肉
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:52:41 No.448452619
>ただし加工肉はアウト
マジで!?
ハムとか食いまくってたデブぅ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:52:45 No.448452638
>診断されたんだから、同時にいろいろお話されたはずだが…?
>食生活やら日々のストレスやら…。
会社の検診なので何もお話しなかった
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:52:54 No.448452673
>今まで普通だったのに高血圧と診断されて困ってるんだが
診断した医者はなんて言ってたの?
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:53:23 No.448452770
>人類って有史以前から小麦やお米を食してきた訳でしょ?
類人猿のころにそんなものはない
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:53:37 No.448452804
>そもそも人類みな糖質制限とかしたら食糧難まったなし
炭水化物は貧困を救う
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:53:55 No.448452862
>ハムとか食いまくってたデブぅ
ハムとかの加工食品ってむっちゃ塩分入ってるから
糖質でなくて塩分の取りすぎで体に悪いんだぞ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:54:19 No.448452936
>コースはいくつかあるけど標準ので
>毎月40万円×3ヶ月は最低だと
安くはないけどそんなにかからんよ3か月コースなら50万ちょっと
1か月あたりに直すと16〜7万くらい
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:54:57 No.448453071
>何を制限すれば通常値になるのか?
血を抜けば血圧下がるよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:55:33 No.448453207
>会社の検診なので何もお話しなかった
高血圧の原因なんて山ほどある
体質によるものか生活によるものか
もしかしたら何か病気の表れかもしれない
なのである程度の推測の参考になるから
健康診断で血液検査してると思うので
その結果を見せてって言ってるの
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:55:41 No.448453237
糖質制限しててもカロリー補うためにチーズばくばく食ってるけど塩分やばいよねあれ
まぁスポーツやってるおかげか健康診断では低血圧ぎりぎりのところを維持してる
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:56:24 No.448453387
>糖質制限の人の食事
腎臓傷めて透析コースかこのブルジョアどもめ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:56:32 No.448453424
寒くなっただけでも血圧上がる
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:56:45 No.448453465
多少の食費は目をつぶってお高いナチュラルチーズを買うことが増えたんだけどめちゃくちゃおいしいのな
プロセスチーズで満足できなくなる
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:56:53 No.448453498
>>何を制限すれば通常値になるのか?
>血を抜けば血圧下がるよ
献血に行ったら帰りに低血圧でフラフラするよな!
高血圧質問あきも毎月献血に行きなよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:57:04 No.448453536
今のところ分かってるのは農耕の普及がだいたい紀元前4000年頃ってことでしょ?
有史の意味を知らないのかな…
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:59:05 No.448453962
糖質制限して食費に多少金がかかるようになっても
万が一糖尿になったり腎臓病になって
医療費がバカみたいにかかるよりは安いぞ
しかも一生健康なら適正量以内なら好きな物を食べることができる
内臓系の病気になると食事制限だらけでデブには地獄
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:59:05 No.448453965
おにぎり1個で40g〜50gも糖質含んでるという衝撃
無念 Name としあき 16/11/26(土)17:59:54 No.448454123
そりゃおにぎりはお米の塊だし…
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:00:10 No.448454178
いきなりステーキで痩せるって力業だのう
まぁ肉ばっか食ってたら胃腸疲れるから
タンパク質摂取は豆類も混ぜた方がええかもな
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:00:13 No.448454190
>健康診断で血液検査してると思うので
>その結果を見せてって言ってるの
探さないと出てこない…
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:01:09 No.448454370
>おにぎり1個で40g〜50gも糖質含んでるという衝撃
菓子パンやドーナツもすげーよな
それをサイダーやコーラで流し込んだ日には・・・
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:01:14 No.448454386
>探さないと出てこない…
探してね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:01:24 No.448454413
チーズ卵納豆豆腐鯖缶
いうほど食費跳ね上がらなかった
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:01:29 No.448454425
>>その結果を見せてって言ってるの
>探さないと出てこない…
人に聞く気ゼロすぎる…
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:01:50 No.448454491
>いきなりステーキで痩せるって力業だのう
普通は痩せる
肉以外も色々食べ飲みするから太る
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:02:26 No.448454603
野菜食え野菜
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:02:39 No.448454640
>菓子パンやドーナツもすげーよな
>それをサイダーやコーラで流し込んだ日には・・・
もうお米のごはんやパンやトーナツは
法律で禁止にしてしまえばいいのにな!
どこでも無制限に買えるから買って食っちまうんだ
売ってなければ食うことも無いし
糖分のせいで健康を損ねることも無い
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:02:41 No.448454646
いきなりステーキに毎日通うような財力があれば糖質制限なんて楽にできそうだ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:02:44 No.448454660
>探さないと出てこない…
このスレで聞くよりかかりつけの医者と相談しろ
誰ともわからんやつの素人意見なんか参考にすると逆に危ないよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:03:13 No.448454754
>野菜食え野菜
根菜類「いいぜ!」
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:03:23 No.448454783
こんにゃくでも食べてれば?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:03:39 No.448454839
>チーズ卵納豆豆腐鯖缶
>いうほど食費跳ね上がらなかった
あれ?チーズ以外は俺の食事じゃん
知らぬ間に糖質制限してたんか
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:03:43 No.448454854
>>健康診断で血液検査してると思うので
>>その結果を見せてって言ってるの
>探さないと出てこない…
以前の血圧と高血圧だと言われた時の血圧値は?
てか家でも計ってる?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:04:02 No.448454916
そういえばイギリスの砂糖税ってどうなった
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:04:42 No.448455042
>知らぬ間に糖質制限してたんか
米パン麺を食べてないならまんま糖質制限やね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:04:59 No.448455094
>いきなりステーキに毎日通うような財力があれば糖質制限なんて楽にできそうだ
それに休日は自転車で160Kmのロングランに出かけて
すごい勢いで自転車走らせる体力とかもな!
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:05:02 No.448455101
>そういえばイギリスの砂糖税ってどうなった
あれってまだなの?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:05:28 No.448455182
>米パン麺を食べてないならまんま糖質制限やね
しっかり食べてました…
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:06:18 No.448455312
糖質制限して160km走れるものなんだな
脂質代謝パネェ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:07:17 No.448455496
>野菜食え野菜
アメリカ人「米は野菜だからヘルシー」
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:07:21 No.448455508
>>米パン麺を食べてないならまんま糖質制限やね
>しっかり食べてました…
だったら普通の食事ですな
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:08:52 No.448455817
>糖質制限して160km走れるものなんだな
糖質制限食って完全栄養食なんだが?
だから体に不必要な他の食品を食べるなと謳ってる
知らない人多いんやな
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:09:03 No.448455854
>どこでも無制限に買えるから買って食っちまうんだ
>売ってなければ食うことも無いし
>糖分のせいで健康を損ねることも無い
たばこ税みたいに糖質税でもかけますかね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:09:05 No.448455861
マンガでわかる糖質制限で興味を持った
我ながら単純ですなあ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:09:31 No.448455944
>そういえばイギリスの砂糖税ってどうなった
日本もコーラとかジュースみたいな甘い清涼飲料水に
税金かけようとか言い出してるよね・・・
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:09:52 No.448456006
いまだに糖は脳の唯一のエネルギー!って言い切っちゃう人いるよね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:09:53 No.448456012
>糖質制限して160km走れるものなんだな
>脂質代謝パネェ
無補給だと俺はだいたい70kmでハンガーノックになる
ロングライドの時はガンガン糖質取らないとぶっ倒れる
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:10:15 No.448456092
>たばこ税みたいに糖質税でもかけますかね
既に砂糖(とか砂糖入り加工品)に税金かける話しが日本でも出ていましてですね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:10:57 No.448456224
毎日ステーキとか日本人がやったら大腸癌養成コース
普通にごはん食べる方が健康的だよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:12:14 No.448456431
糖質は人体に多くても400g(1600キロカロリー)程度しか貯蓄できないからね
脂質代謝が全然働いてなければ70kmくらいでハンガーノックってのは妥当
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:12:50 No.448456557
>毎日ステーキとか日本人がやったら大腸癌養成コース
糖質制限って癌にもいいらしいな
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:13:04 No.448456602
>たばこ税みたいに糖質税でもかけますかね
ビール並にかけたらいい
日本人皆病気知らずの健康体になれる
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:13:35 No.448456693
>毎日ステーキとか日本人がやったら大腸癌養成コース
>普通にごはん食べる方が健康的だよ
米を食う量を減らして代わりに納豆や豆腐を増やすのが
マイルドなやり方だと思う
本格的な糖質制限やるならダイエット専門の医者やコーチの指導を受けないと危ないね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:13:41 No.448456713
つうか日本人なら肉食わなくても
大豆製品食えばいいんだから
砂糖の塊でしかない白米なんぞ食う必要なし
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:13:53 No.448456738
パンや米食ってるからガンになるそうだしな
最新研究で成果出てる
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:14:39 No.448456879
白米は快便するために必要
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:14:48 No.448456910
>砂糖の塊でしかない白米なんぞ食う必要なし
だからなんでそういう極論に走るのバカな人は?
糖質「制限」であって糖質「禁止」じゃ無いのにさ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:15:41 No.448457077
>白米は快便するために必要
どういう作用で?
米の食物繊維ってそんなに多いわけではないよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:16:09 No.448457178
一時期お米の収穫量が資産価値を表していた国としては辛い話だ…
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:16:14 No.448457196
>パンや米食ってるからガンになるそうだしな
とくにパンがヤバイって論文いくつも出てるな
日本人は麺類で多量に小麦食うしガン一直線
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:16:22 No.448457225
白米を食べないくらいで丁度いいよ
タレとか野菜とかで最低限の糖質は取れるし
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:17:07 No.448457372 del
1480151827946.jpg-(52353 B)
>つうか日本人なら肉食わなくても
>大豆製品食えばいいんだから
日本人の一般的な食事は大豆製品だらけで超健康的だぜ?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:17:18 No.448457407
ヨーロッパってナチュラルチーズ安いんだっけ
羨ましい
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:17:28 No.448457444
>糖質「制限」であって糖質「禁止」じゃ無いのにさ
俺も禁止とは言ってないぞ
主食で血糖値爆上げの白米なんぞ食う必要なしって言ってるだけ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:18:00 No.448457539
>日本人の一般的な食事は大豆製品だらけで超健康的だぜ?
白米抜けばまさに理想やね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:18:07 No.448457562
>どういう作用で?
>米の食物繊維ってそんなに多いわけではないよ
便は溜まらないと出ないんだよ
糖質制限だけだと食が細くなる側面もあるから
便のカサが増さない
あと便はある程度の水分も含む必要ある
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:18:23 No.448457626
>パンや米食ってるからガンになるそうだしな
>最新研究で成果出てる
呼吸してるからガンになる理論
酸素だって本来生物にとっては猛毒の気体なんだよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:19:04 No.448457731
>日本人の一般的な食事は大豆製品だらけで超健康的だぜ?
このメニューだともーちっと野菜が欲しいところだな
ほうれん草や小松菜のおひたしを足したい
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:19:26 No.448457807
食い過ぎはやめましょうから一歩進んで成分のバランスにも気を使ってみましょうくらいの話じゃないの
糖質制限すればたんぱく質と脂質はたくさん摂っても良いという話では無いと認識してるんだけど
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:22:18 No.448458354
>便のカサが増さない
ああうん
野菜食えばオッケーだね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:23:45 No.448458650
>食い過ぎはやめましょうから一歩進んで成分のバランスにも気を使ってみましょうくらいの話じゃないの
いままでは1日に摂取した総カロリー量で食べ過ぎを考えていたのが
摂取する栄養素、その順番、食べるタイミングなどを細かく考えるようになってった感じ
今後も進化は続くじゃろうな
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:23:46 No.448458654
>糖質制限すればたんぱく質と脂質はたくさん摂っても良いという話では無いと認識してるんだけど
タンパク質と脂質でカロリー補わないってのはそれはただのカロリ―制限なんですよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:24:52 No.448458852
>野菜食えばオッケーだね
腸の蠕動運動舐めんな!
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:24:57 No.448458865
>糖質制限すればたんぱく質と脂質はたくさん摂っても良いという話では無いと認識してるんだけど
いわゆる間違った糖質制限がこれだね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:25:18 No.448458940
白米は滅多に食べないが発芽玄米はよく食べてる
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:26:40 No.448459190
>腸の蠕動運動舐めんな!
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維と十分な水分があればいいんだよ
米の必要性がない
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:29:01 No.448459662
野菜の食物繊維食って快便するなら
ダイエットしてるOLは誰も便秘で悩まないっつーの
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:29:47 No.448459824
>このメニューだともーちっと野菜が欲しいところだな
>ほうれん草や小松菜のおひたしを足したい
ごはんのかわりにお皿一杯のブロッコリーにするだけでいいな!
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:29:49 No.448459830
>タンパク質と脂質でカロリー補わないってのはそれはただのカロリ―制限なんですよ
この逆の発想でたんぱく質と脂質で足りないカロリーを糖質で補うのはありなのか?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:30:15 No.448459919
>野菜の食物繊維食って快便するなら
>ダイエットしてるOLは誰も便秘で悩まないっつーの

日本語で
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:30:56 No.448460058
>この逆の発想でたんぱく質と脂質で足りないカロリーを糖質で補うのはありなのか?
必須脂肪酸と必須アミノ酸はあるけど必須糖質ってないよね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:31:13 No.448460119
>主食で血糖値爆上げの白米なんぞ食う必要なしって言ってるだけ
糖質制限うまい人はみんなチーズとってるみたいだから
主食にはチーズたっぷりのピザがいいんじゃないかな?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:31:40 No.448460194
ダイエットしてるOLは全員野菜を食べまくっても便秘になってるから仕方ないね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:32:15 No.448460295
>主食にはチーズたっぷりのピザがいいんじゃないかな?
ピザデブの根源…
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:32:57 No.448460443
ダイエッターはこんにゃくも食うぞ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:33:23 No.448460542
ヨーグルト食えば便秘なんてイチコロよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:33:25 No.448460548
>主食にはチーズたっぷりのピザがいいんじゃないかな?
ピザ生地がアウト
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:33:28 No.448460555
>主食にはチーズたっぷりのピザがいいんじゃないかな?
小麦がなぁ…かわりに油揚げを使うのをテレビでやってたが
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:34:25 No.448460732
チーズは糖質制限の救世主だと思う
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:34:57 No.448460826 del
1480152897074.jpg-(1139346 B)
こんにゃく、主食のお米は食わない・・・
つまりおでんが最高!
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:34:57 No.448460830
ピザの生地はどうすんのよ?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:35:14 No.448460888
でも身体がチーズ臭くなる…
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:35:33 No.448460947
>つまりおでんが最高!
ジャガイモハフハフ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:35:36 No.448460956
>この逆の発想でたんぱく質と脂質で足りないカロリーを糖質で補うのはありなのか?
糖の吸収をおだやかにすることが目的であれば
白米じゃなくて玄米や雑穀米にするとか
タンパク質も糖質も含む豆類を増やすとかやり方は色々あるよ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:35:44 No.448460981
>ピザの生地はどうすんのよ?
窓から放り投げる
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:36:10 No.448461050
>ピザの生地はどうすんのよ?
食べるよ
確か小麦のほうがお米より何杯もマシだろ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:36:33 No.448461135
便秘治すならビフィズス菌とかオリゴ糖とかじゃないの
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:36:41 No.448461159
>必須脂肪酸と必須アミノ酸はあるけど必須糖質ってないよね
昔の人は意識してかしないか米と大豆の組み合わせで必須アミノ酸を摂取してたと聞く
今の時代なら他にいくらでも選択肢があるという話だけど
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:37:20 No.448461278
>>つまりおでんが最高!
>ジャガイモハフハフ
ジャガイモはお野菜だからセーフなんでは?
それよりちくわぶは完全にアウト!
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:37:51 No.448461374
>こんにゃく、主食のお米は食わない・・・
>つまりおでんが最高!
糖質制限的に練り物系とじゃがいもと巾着の餅がアウト
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:38:24 No.448461486
>白米じゃなくて玄米や雑穀米にするとか
最近の流れを受けてかレストランでも白米と雑穀米を選ばせてくれるお店が増えてきてる感じがする
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:38:26 No.448461489
そもそもなんで女はあんなに便秘が多いんだ?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:38:27 No.448461497
>ジャガイモはお野菜だからセーフなんでは?
根菜系は糖質高い
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:39:37 No.448461738 del
1480153177021.jpg-(88963 B)
おでんでも白ごはんが欲しいですね
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:40:17 No.448461867
>糖質制限的に練り物系とじゃがいもと巾着の餅がアウト
じゃあ大根と卵とこんにゃくだけで
わびしいな・・・
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:41:06 No.448462031
>そもそもなんで女はあんなに便秘が多いんだ?
食が細い→便のカサが増さない→便が滞留→悪玉菌が増える→さらに便秘になる→悪循環
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:42:57 No.448462438
>じゃあ大根と卵とこんにゃくだけで
>わびしいな・・・
牛スジ「俺たちが」
こんぶ「いるじゃないか!」
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:43:07 No.448462473
だいこんアウトじゃねぇの
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:44:18 No.448462722
コメの代わりに豆腐くえ
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:44:18 No.448462724
>食が細い→便のカサが増さない→便が滞留→悪玉菌が増える→さらに便秘になる→悪循環
ゴミ出しをサボるようなもんか
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:44:25 No.448462746
>便秘治すならビフィズス菌とかオリゴ糖とかじゃないの
体質的にその人に合う菌があるから
それを探すのが難点
ヨーグルト何十種類も食べて何が効くのか観察日記つけんと
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:44:48 No.448462822
コンビニのカット野菜を毎日二袋分食ってるな
ご飯やおかずの量減らしながら
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:45:23 No.448462952
蒟蒻で代替米作れば儲かりそう
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:46:47 No.448463229
>牛スジ「俺たちが」
>こんぶ「いるじゃないか!」
鶏肉入れてもいいんだぜ?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:47:12 No.448463326
生野菜は嵩に比べて食物繊維が少ないので炒めたり茹でたりした方が良い
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:48:15 No.448463557
>生野菜は嵩に比べて食物繊維が少ないので炒めたり茹でたりした方が良い
ビタミンCは熱に弱いのよ!
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:48:37 No.448463635
>だいこんアウトじゃねぇの
根菜類のなかでは糖質が低めなので大量に食わなきゃ大丈夫
ただ煮物の汁にみりんをたっぷり使っちゃうと染み込んでしまうので
その辺は気を付ける必要がある
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:49:51 No.448463874
>ビタミンCは熱に弱いのよ!
錠剤で補給しる
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:50:37 No.448464013
>だいこんアウトじゃねぇの
根菜だから良いって話じゃ?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:50:47 No.448464039
蒟蒻は元は蒟蒻芋なのに糖質低いって変じゃね?
無念 Name としあき 16/11/26(土)18:52:17 No.448464336
さつまいもの糖質の高さは異常
無念 Name としあき 16/12/04(日)11:02:04
No.448436915 del
1480145148911.jpg-(62643 B)
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

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